Витончені, з тонкою фігурою і без зморшок в 60 років - француженки не уявляють, що можна жити по-іншому. Та й, до речі, живуть вони довше за інших європейок. Мабуть, має сенс перейняти їх звички і спосіб життя.
Відомий лікар Мішель Сімес, фахівець з питань харчування і здоров'я, розкрив секрети мадам і мадемуазель.
Алкоголь гарний у міру
Всім відомо, що французи п'ють. До цього розташовують чудові виноградники, які ростуть в країні. Але роблять вони це не як російські. Тобто не до упаду. Постійне вживання алкоголю погано впливає на серце, сушить шкіру і волосся. Та й життя вкорочує.
Пити треба в міру
pixabay.com
Француженки ж на дно великого келиха наливають трохи вина і смакують цей ковток весь вечір. І роблять вони це не щодня.
Якісні сонячні окуляри
Так, вони займають півобличчя, але захищають від сонця і допомагають уникнути ранніх зморшок, а також катаракти, дегенерації жовтої плями і інших проблем із зором.
На окулярах не варто економити. Вони повинні бути до брів і з широкими дужками, щоб не пропускаючи світло зверху і збоку.
Окуляри - головний аксесуар
pixabay.com
Якщо раніше кращими лінзами вважалися зроблені зі скла, то тепер фахівці рекомендують полікарбонат, пластик CR-39 або мінеральне скло. На окулярах має бути маркування CE - це значить, що вони зроблені за всіма європейськими правилами.
Ви не повірите - вони їдять часник!
Французи його додають в усі страви і абсолютно не соромляться запаху. Це відмінний антиоксидант, що захищає клітини від вільних радикалів, які прискорюють процеси старіння. При цьому зі своїм завданням добре справляється як сирої, так і варений, тушкований часник. Крім того, цей овоч захищає від раку кишечника і серцево-судинних захворювань.
Чи не ароматно, але корисно
pixabay.com
Чистота запорука здоровя
Ваш будинок, а особливо кухня і холодильник, повинні бути бездоганно чистими. Продукти швидко псуються, розкладаються, пліснявіють - і ось у вас вже розсадник шкідливих мікроорганізмів, а не холодильник. Цвіль, листерия, кишкова паличка, сальмонела - вибирайте на свій смак.
Прострочені продукти рівносильні отрути
pixabay.com
Мити холодильник потрібно два рази в місяць. Але ні в якому разі не використовуйте хімію. Досить теплої води і оцту.
Не забуваємо про груди і шию
Піклуючись про особу, зійдіть трохи нижче. Саме складки на шиї видають вік. А зона декольте - то місце, куди дивляться чоловіки в першу чергу, а не в ваші ясні очі. На жаль, шкіра в цьому місці дуже тонка і вимагає особливого догляду. Косметичні Компнія виробляють багато спеціальних засобів для цієї зони: скраби, всілякі маски, сонцезахисні креми - просто не треба забувати доглядати за грудьми.
Не забуваємо про груди
pixabay.com
А ось туалетну воду або духи на зону декольте можна наносити ні в якому разі. Спирт сушить шкіру.
Краще не доїсти, ніж переїсти
Ставтеся до їжі як до ритуалу. Перекушуючи «на ходу», ви з'їдаєте значно більше їжі, ніж вам треба. А зайвий жир залишається на боках.
Їжа повинна бути красивою
pixabay.com