Вживайте якомога менше алкоголю.
Аліка Смєхова: «Всім відомо, що вживання спиртних напоїв негативно позначається на здоров'ї. І в першу чергу, шкода алкоголю проявляється в зневодненні організму і шкіри! Далі ситуація проста: коли шкірі не вистачає води і поживних речовин, скорочується вироблення колагену і еластину - двох найважливіших компонентів, які відповідають за пружність і тонус шкіри. Підсумок зловживання алкоголем: мішки під очима, тьмяний колір обличчя, зморшки, набряклість, в'ялість і провисання шкіри ».
Не паліть - і постарайтеся позбутися від цієї шкідливої звички!
Аліка Смєхова: «Я жодного разу в житті не пробувала курити! І сигаретний дим я категорично не переношу. Але знаю людей, які страждають від цієї шкідливої звички. Найголовніше - зробити перший крок! »
Ведіть активний спосіб життя і обов'язково займайтеся спортом.
Аліка Смєхова: «У мене з ранніх років тяга до води. Я перепробувала різні види спорту, але зупинилася саме на басейні. Ще мені до душі заняття йогою. Причому, займаюся нею сама, будинки. І, як правило, ранок починаю з зарядки ».
Радійте життю.
Аліка Смєхова: «Я впевнена: життєлюб хворіють рідше, ніж песимісти. До щасливим і веселим людям хвороби не липнуть! »
Не заздріть і не ображайтеся.
Аліка Смєхова: «Нас вчили, що заздрити недобре! Дотримуйтеся цього простого правила по життю! »