Епідемія коронавируса привела до того, що десятки мільйонів громадян нашої країни виявилися на самоізоляції. Дотримання цього режиму передбачає, що практично весь час, поки він діє, люди знаходяться вдома. Це в звичайні дні, що не зустрічаючись з десять - дванадцять годин, чоловік і жінка встигають скучити одне за одним, та й то мають місце нерозуміння і сварки. В умовах самоізоляції ризик сімейних конфліктів збільшується в кілька разів. Не дарма прогнозується зростання розірвань шлюбів і любовних відносин саме під час самоізоляції і після її завершення. Як не дати карантинним заходам зруйнувати вашу любов? Звичайно, кожна ситуація індивідуальна, і в деяких випадках все може бути вже так запущено, що ніщо не в силах виправити дали тріщину стосунки. Але є кілька універсальних рекомендацій, які допоможуть подружжю або партнерам менше конфліктувати.
Анна Іотко
Фото: Instagram.com/anna_iotko
По перше , Перебуваючи в обмеженому просторі, потрібно заздалегідь планувати режим дня, домашні справи, спілкування один з одним. Адже подружжя може віддалено працювати, навчатися, читати. Щоб не заважати один одному, потрібно обговорювати, хто і коли що робить. Тоді буде менше розбіжностей і суперечок.
По-друге , Всі побутові справи повинні розподілятися і робитися спільними зусиллями. Це зблизить подружжя і захистить від можливих закидів в стилі: ось я все роблю по дому, а ти тільки лежиш на дивані і дивишся телевізор.
По-третє , Спілкування з дітьми також має розподілятися між батьками в більш-менш рівних пропорціях. Скажімо, дві години з дітьми займається мама, потім дві години тато, потім знову мама. Такий підхід дозволить уникнути можливої перевантаження і зробить спілкування з дітьми менш рутинною і більш радісним.
По-четверте , Ігри, прийом їжі, спілкування один з одним повинні проводитися по заздалегідь обумовленому планом. Якщо кожна людина буде знати і дотримуватися цих правил, стане набагато простіше взаємодіяти навіть в умовах цілодобового перебування в невеликому приміщенні.
У п'ятих , Обов'язково має бути присутнім час тиші. Коли в квартирі невеликої площі живе кілька людей, це буде дуже важливим рішенням. Адже іноді так корисно просто відпочити в тиші, відволіктися від постійного спілкування і побутових клопотів.
По-шосте , Потрібно обов'язково продумувати і обговорювати, що ми чекаємо від вечірнього прийому їжі - чи буде це неквапливий вечерю під розмови або перегляд фільму, або ж швидкий перекус перед тим, як перейти до перегляду фільму чи інших справ.
Самоізоляція - прекрасна пора для того, щоб навчитися домовлятися і взаємодіяти один з одним. Але сюрпризи один одному робити не варто - і так все ми в цей час перебуваємо в стресі, в незвичній обстановці. Тому краще використовувати знаходження на самоізоляції для відпочинку, спілкування з близькими. Побільше висипайтеся, приділяйте увагу своєму здоров'ю, займайтеся фізичною культурою, зробіть що-небудь корисне по будинку і, звичайно, не забувайте, що це законне час байдикування. Адже саме в такому стані ми з вами набираємо ресурси і знову починаємо сміятися. І саме сміх - це ознака здорових відносин!