Кращий спосіб зігрітися - це обливання холодною, навіть крижаною водою. Усередині кожної людини присутня величезна кількість енергії, яка тільки чекає, як би їй проявити себе. Але зазвичай ця енергія заблокована і не задіяна. І один із способів її пробудити зводиться до проходження дуже давньою традицією, яка називається Ішна. Це наука гідротерапії, яку використовували в давнину для того, щоб омолодитися, і навіть для лікування найрізноманітніших хвороб.
Зовсім не обов'язково йти занурюватися в ополонку (хоча це хороший спосіб), досить просто скористатися крижаним душем. Головне - направляти воду на різні ділянки тіла і в цей момент не стояти, а розтиратися. Коли ми масажуємо тіло під потоком крижаної води, то відкриваємо капіляри, відбувається сильний відтік крові від органів до шкіри, а коли вони, повертаючись до звичайного стану, знову звужуються, то відбувається сильна притока цієї крові назад до органів.
Ішна призводить до швидкої зміни секреції і роботи ендокринних залоз, а коли змінюється робота ендокринних залоз, цих невтомних вартою здоров'я, до людини повертається його молодість. Загалом, кров приливає, насичується киснем, а потім йде у внутрішні органи, надаючи на них оздоровляюча дію.
Олексій Меркулов
Причому через різні ділянки тіла можна впливати на певні внутрішні органи. Якщо, наприклад, ви будете лити на підборіддя, трохи нижче губи, ви можете навіть заснути. Ця ділянка тіла впливає на емоційність.
Якщо лити воду на тильну сторону передпліччя, то можна справити позитивний вплив на кишечник. Якщо вода буде падати на стопи, а ви будете масажувати ліву ікру підйомом правої ноги і навпаки, то це рівносильно масажу всього тіла. Напевно, це найкраще, що ви можете зробити для себе вранці, стимулюючи внутрішній крово- звернення. Не рекомендується тільки лити воду на верхівку.
Звичайно ж, застосовувати Ішна потрібно з обережністю. Якщо ви дуже змерзли або тільки що перенесли хворобу, то холодний душ краще відкласти. Ішна не рекомендується тим, хто страждає хворобами серця або захворюваннями, пов'язаними з циркуляцією крові. Не потрібно лізти під холодну воду під час місячних.
Перші обливання повинні бути короткими. Спробуйте простояти під холодною водою хоча б три секунди. І навіть за такий короткий час покращиться стан капілярів, шкіра підтягнеться, зникне ранкова млявість. А регулярна практика зміцнить ваш імунітет і силу волі.