Спати разом або окремо - окрема тема для розмови. Кожна сім'я вирішує для себе, який з варіантів для них зручніше. Але що робити тим, хто довгий час спав пліч-о-пліч з дитиною, а тепер хоче «переселити» його в окреме ліжко? Даємо кілька ефективних рад.
Вибрати дитині ліжко
Ліпше всього почати з залучення дитини - запропонуйте купити ту ліжко, яка йому сподобається. Звичайно, ми не радимо вибирати спальне місце в формі машинки або замку принцеси, але якщо фінансові можливості дозволяють - чому ні? Якщо замовите індивідуальний дизайн, дитина буде радий подвійно - дітям зазвичай подобається творчий процес. Потім купіть постільна білизна - з улюбленими мультиплікаційними персонажами, тваринами або супергероями.
Поговоріть з малюком
Психологи радять підготувати дитину до сну в окремій кімнаті, інакше він може злякатися - прокинутися посеред ночі і заплакати. Поясніть, що ви завжди перебуваєте поруч і він може прийти до вас в будь-який момент. Перший час не замикайте двері на ніч і приходьте провідати дитину, щоб переконатися, що його сон спокійний і міцний. Не варто пропонувати спати з каганцем - малюк звикне до світла, потім буде складно перебудувати його на новий режим. Краще згадайте про старий помічника - радіоняні. Поставте її поряд з ліжком, щоб не вставати вночі з метою перевірити сон дитини.
відучувати дитини потрібно поступово
Фото: pixabay.com
Скажіть, що він уже самостійний
Робити акцент стоїть не на тому, що дитина раптом став великим і повинен спати окремо. Краще пояснювати йому, що він самостійний і може приймати рішення щодо свого життя - сам підібрати колір шпалер у своїй кімнаті, надіти піжаму і вимкнути нічник перед сном. Причому говорити це потрібно серйозно і одночасно ласкаво, тоді малюк буде розуміти, що ви ставитеся до нього як до дорослого і поважаєте його думки. Зазвичай у віці 3-4 років діти вже все розуміють і потребують власного куточку зі своїми порядками, тому процес переходу до роздільного сну повинен пройти без проблем.
Перший час спите разом
Спочатку не варто залишати дитину одну в кімнаті. Першу ніч проведіть разом з ним, наступну - перейдіть в своє ліжко під ранок. Процес повинен тривати не більше тижня - за цей час дитина звикне до нових умов, та й ви не встигнете втомитися від недосипу. Запропонуйте йому брати з собою в ліжко улюблену м'яку іграшку - з нею він буде відчувати себе затишніше. Також варто придбати темні штори, адже в темряві гормон сну мелатонін виробляється набагато швидше, а значить малюк засне за лічені хвилини.
Залучіть тата до процесу
Зазвичай дітям важко засинати одним, тому що поруч немає мами, яку вони звикли тримати за руку під час сну. Якщо у дитини однаково хороші відносини з батьками, то варто спочатку по черзі, а потім тільки татові читати малюкові книги перед сном і бути з ним, поки він не засне. Так дитина не буде вередувати, щоб вблагати маму полежати з ним разом. Поступово татове присутність можна замінити на сон з іграшкою, але ми не радимо відмовлятися від звичних вечірніх ритуалів - це важливі хвилини близькості з батьками, які потрібні йому, особливо в ніжному віці.
заведіть особливі ритуали перед сном
Фото: pixabay.com