Великий склянку чистої води - простий напій, який, як стверджують лікарі, є ключем до молодості і хорошому самопочуттю. Вживання великої кількості води зміцнить здоров'я і поліпшить стан шкіри, однак для деяких випивати по 2 літри позбавленою смаку рідини в день може здатися чимось неможливим. вирішив знайти вихід з цієї ситуації і альтернативу набридлої воді з лимоном.
Чим корисна вода з добавками
Детокс вода, або напої, приготовані в домашніх умовах, зараз широко рекламуються в соціальних мережах як панацея від усіх хвороб. Люди додають в воду безліч інгредієнтів, використовуючи різні комбінації фруктів, ягід, овочів і навіть спецій. Вітамінна вода підвищує рівень гідратації і насичує організм антиоксидантами. А той факт, що наповнювачі надають смак воді, але ніяк не змішуються з нею, роблять цей напій низькокалорійним і, отже, нешкідливим для фігури. Детокс воду можна вживати замість напоїв з високим вмістом цукру. Розглянемо 6 корисних варіантів добавок:
Чорниця - природний антиоксидант
Фото: unsplash.com
Чорниця - для сяючої шкіри
Темний пігмент в чорниці є результатом високого вмісту каротиноїдів, які можуть активувати форму вітаміну А в організмі. Вітамін А стимулює оновлення клітин шкіри: вона стає м'якою, гладкою і сяючою.
Огірок - від акне
Багатьом подобається побалувати себе після важкого робочого дня, зробивши маску для обличчя з огірками на очах. Але соковиті зелені овочі можуть допомогти не тільки з релаксацією. Огірок багатий вітаміном Е, який допомагає боротися з вільними радикалами, які сприяють появі прищів і слідів від них.
Яблуко - для захисту від сонця
Високий рівень вітаміну С в яблуках стимулює вироблення організмом меланіну - пігменту, що відповідає за колір шкіри. Це допомагає захистити шкіру від ультрафіолетових променів.
Малина - від зморшок
Солодкі, соковиті ягоди наповнені незамінними жирними кислотами. Фактично, чашка малини містить 155 мг жирних кислот омега-3, які можуть зменшити зморшки, збільшуючи жирові клітини під вашій шкірі.
«Яблуко в день - і лікар не потрібен» - англійське прислів'я
Фото: unsplash.com
Апельсин і лимон - від наслідків УФ-випромінювання
Цитрусові містять велику кількість вітаміну С, що сприяє загоєнню сухої, потрісканої і пошкодженої сонцем шкіри, а також стимулює вироблення колагену для підтримки еластичності і тонусу.
Ківі - для всього і відразу
Цей фрукт з універсальними корисними властивостями є багатим джерелом антиоксидантів. У ньому містяться вітаміни С і Е, а також цинк, який допомагає зберегти здоров'я шкіри, волосся, нігтів і зубів.