Нам здається, що проблема з прийняттям себе - психологічний момент, однак психологи сходяться на думці, що занижена самооцінка може призводити в цілком реальним розладів, які вкрай негативно позначаються на всіх сферах нашого життя. Ми вирішили розглянути найпопулярніші з них.
тривожні стану
Постійні роздуми про те, що ви недостойні щастя і інших обов'язкових состовляющие повноцінного життя поступово руйнують ваше психічне здоров'я: ви стаєте тривожним, навіть найменші проблемні ситуації здатні вивести вас із себе, а це прямий шлях до конфліктів з важливими для вас людьми в житті і професії . Тривожна людина постійно очікує справжнісінького апокаліпсису, який, природно, не відбувається, але нерви встигає зіпсувати.
Єдиний спосіб повернути спокій в своє життя - попрацювати над своєю самооцінкою, якщо у вас не виходить домовитися з самим собою, обов'язково зверніться до фахівця, який розбере разом з вами найпроблемніші моменти.
попрацюйте з психологом
Фото: www.unsplash.com
вигорання
Ще один психологічний момент, на який неможливо не звернути увагу. Вигорання полягає в постійному емоційному пресингу, коли ви берете на себе занадто багато, при цьому вважаєте, що навіть виконання роботи на відмінно не додає вам цінності в очах колег і, головне, в ваших власних очах. І знову мова йде про занижену самооцінку, коли навіть обґрунтована критика може повалити вас у безодню смутку. У якийсь момент робота перестає приносити задоволення, найнеприємнішим підсумком може стати нервовий зрив. Щоб не допустити такого розвитку подій, не чекайте, коли ваша психіка вже не зможе впоратися з тягарем проблем, зверніться до психолога.
відсутність сну
Звичайно, безсоння може виникати по абсолютно різних причин, але проблеми з самооцінкою нерідко стають причиною, по якій сон може частково або назовсім зникнути з вашого життя. Низька самооцінка дуже часто супроводжується нервовими розладами, підвищеною вразливістю: замість того, щоб лягти і розслабитися, така людина починає накручувати себе, уявляючи собі найжахливіші наслідки тих чи інших подій. Природно, сон в такому стані не йде. Як ви вже зрозуміли, проблему потрібно вирішувати разом з фахівцем, інакше зриви та інші розлади вам забезпечені. Не треба так.
Проблеми з хребтом
Практично завжди біль в попереку з'являється при неправильній поставі, яка в свою чергу нерідко пов'язана з неприйняттям себе. Людина постійно перебуває в с'еженном положенні. Непевного людині на підсвідомому рівні хоче стати менше, а тому всілякі деформації дисків та інші проблеми з кістками і суглобами часто супроводжують тривожного і психологічно нестійкого людини.
Якщо ви розумієте, що більшу частину часу ви проводите прибравши голову в плечі і сидите виключно сгорбівщісь, візьміть себе в руки і намагайтеся «нести» себе. Слідкуйте за тим, щоб підборіддя дивився вперед, а не притискався до грудей, це досить складно контролювати, але цілком реально розвинути цю звичку. І як ми вже говорили, не бійтеся звернутися за допомогою до психолога, який може вам допомогти зробити життя кращим.