Олена Темнікова
27 березня 2015 народила дочку Олександру
За словами артистки, для схуднення у неї була чудова мотивація - це зйомки в купальнику для обкладинки глянцевого видання через три місяці після пологів. Олена прийняла виклик і підійшла до вирішення питання системно. «Я поєднала спорт з процедурами для схуднення і займалася цим по шість годин щодня, - поділилася своїм рецептом схуднення співачка. - Я сіла на дієту ще під час вагітності. Відмовилася від солодкого, солоного, смаженого. А після пологів дієтологи прописали сувору дієту: по суті, тільки гречана каша, індичка або курка ». Також співачка заспокоїла тих, хто критикував її за посилені заняття спортом, що могло завдати шкоди молодій мамі. «Є такі фахівці - лікарі по реабілітації після пологів, - пояснила Олена. - Вони складають тобі програму, яку можна робити молодій мамі. І контролюють хід її виконання. Можу сказати, що займатися спортом можна і багато, але акуратно. Є певний спектр вправ після вагітності, які покращують обмінні процеси, позбавляють від набряків, швидко призводять до форми без шкоди для здоров'я. До речі, не варто забувати про йогу. Я вважаю, що йога - один з найдієвіших способів для схуднення ».
Кеті Топурія. Фото: Instagram.com/keti_one_official.
Кеті Топурія15 червня 2015 народила дочку Олівію
Рецепт солістки групи A'Studio виявився простий. «Дівчатка, вирішила вам написати, т. К. Все почали питати, як я так швидко увійшла в форму, - написала Топурія на своїй сторінці в соціальній мережі (тут і далі орфографія і пунктуація авторів збережені, - прим. WomanHit). - Відповідаю: це тільки шляхом закривання рота, хоча і у мене зараз зайві × 5 кг (на фотках не видно, т. К. Позувати я вмію). Зараз я поки більше не худну. Мабуть, організм не хоче все відразу скидати, хоча сиджу на дієті, а дієта у мене білкова + клітковина і багато води, то є правильне харчування !!! «
Наталія Подольська. Фото: Instagram.com/nataliapodolskaya.
Наталія Подольська
5 червня 2015 народила сина Артема
«Дівчата! А тепер признавайтесь, хто скільки набрав за вагітність? У мене в п'ятницю після зважування виявилося 11,3 кг », - написала співачка у своєму мікроблозі за кілька днів до пологів. Це вважається нормою, тому не дивно, що практично відразу ж після пологового будинку молода мама почала носити обтягуючі речі. За словами артистки, лікарі їй прописали сувору дієту, яку дотримуються всі годують матусі. А з таким правильним харчуванням скинути вагу зовсім не складно. Правда, Подільська вважає, що у неї ще є два зайвих кілограми.
Марія Кожевнікова. Фото: Instagram.com/mkozhevnikova.
Марія Кожевнікова
26 січня 2015 народила другого сина Максима
Мама двох синів-погодок Івана і Максима із задоволенням розповідає про те, як вона приходила в форму. «Ви мене часто питаєте, як я прийшла в форму. Відповідаю. По-перше, ще приходжу, у мене залишилася парочка зайвих кг, - написала у себе в мікроблозі актриса. - По-друге, і напевно найголовніше, не худніть різко, це шкідливо для організму, так як може статися опущення внутрішніх органів. Не вірте в чудодійні таблетки, від яких нібито худнуть моментально, не пийте чаї для схуднення, випробувано на собі - ефект короткостроковий, але зате виводить корисні речовини з організму. А тепер мій дуже простий секрет - зовнішня краса - є відображенням внутрішнього здоров'я. Особисто я віддаю перевагу правильно харчуватися (овочі, м'ясо, риба на пару, сезонні фрукти, протягом дня більше рухатися (наприклад, замість ліфта користуватися сходами), зі спорту вибираю плавання або велосипед (не рекомендую біг, так як йде навантаження на хребет і коліна ), ходжу на B-FLEXY (процедура працює і безпечна). Ну і обов'язково радіти життю ... »
Поліна Діброва. Фото: Instagram.com/polinadibrova.
Поліна Діброва
27 травня 2015 роки народила третього сина Іллю
Через три тижні після того, як Іллюша з'явився на світло, дружина відомого телеведучого написала на своїй сторінці: «До ідеалу ще далеко, але успіх в повній мірі! Зараз на мені +9 кг, народжувати я пішла +23, з пологового будинку вийшла +15. Малюкові зараз 3 тижні, за цей час я втратила 6 кг - по-моєму, відмінно. Але найскладніші кг залишаються в кінці, в загальному, Илюше скоро місяць, і можна буде підключити спорт і масаж! » Крім того, Поліна вважає, що скинути зайву вагу їй допоміг стягуючий корсет, а також спеціальні дієтичні коктейлі, які можна пити навіть при грудному вигодовуванні. «Илюше місяць і 5 днів, на мені залишилося 7 зайвих кг, - писала з радістю Діброва в середині літа. - Хоча чоловік просить більше не худнути, дуже вже йому подобаються пропорції. До речі, улюблений корсет вже застебнутий на останні гачки ... Якщо чесно, я одягла корсет через 3 години після пологів і ношу досі. Він не сильно стискає мене, відчуваю себе відмінно і через 10 хв забуваю, що він на мені. Корсет потрібен для допомоги шкірі. Щоб було легше скорочуватися животику і шкірі. Під корсет мажу спеціальний крем. Але носити його потрібно постійно ».
Анна Калашникова. Фото: Instagram.com/annakalash.
Анна Калашникова
15 березня 2015 роки народила сина Данила
Через проблеми, які виникли під час пологів, Анна перенесла операцію і більше двох тижнів провела в лікарні. Тому в перший час лікарі заборонили молодій мамі займатися спортом. Але Анна поставила собі за мету до свого дня народження (13 червня) повернути допологову форму. «У мене мама косметолог, тому ми вже намітили деякі плани, - розповіла відразу після виписки з пологового будинку Калашникова. - Стежу за своїм харчуванням, п'ю більше води, ношу спеціальне коригуючий білизну. Нещодавно приступила до ручної корекції фігури - це серія спеціальних масажів ». Як тільки актриса відновилася після операції і лікарі дозволили їй займатися спортом, вона тут же відправилася на фітнес і в басейн. А також пройшла курс спеціальних процедур, що гартують. «Запорука бадьорості на весь день - кріосауна! - написала з радістю Анна. - Відмінно підтягує шкіру, покращує настрій і продуктивність в роботі! »