Після вагітності я стала дуже схильна до набряків. Пройшла багатьох лікарів, і тільки у двох були питання до мого організму - це невролог і психолог. Вони в один голос сказали, що поправляюсь я від нервів. Зайва вага - це своєрідна психологічна броня, яка допомагає мені справлятися з життєвими перипетіями. Як тільки я це зрозуміла, чомусь почала худнути. І контролювати вагу стало значно легше.
Я їм за особливою системою. Є така швейцарська технологія - ДНК-аналіз слини. Це новітнє дослідження, яке дає рекомендації не тільки по харчуванню, а й по тренуваннях. З'ясувалося, що ананаси і улюблена папайя, якими я зазвичай снідала, мені протипоказані. Кавун, диня, гарбуз теж потрапили в список заборонених продуктів. Більш того, лікар виявив приховану схильність до цукрового діабету і заборонив цукор в будь-якому вигляді. Зате сіль, прийом якої я намагалася обмежити через набряків, мені не страшна. Виявилося, що одна з причин набряків - недостатня кількість рідини. Моєму організму потрібно від трьох літрів в день, тоді вода не буде накопичуватися. Шкода, що заборонили кокосове молоко. Дуже люблю тайську, малайзійській і Мальдівську кухню.
Спорт в моєму житті відсутній. У мене просто немає на нього часу. Краще зустрінуся з подругами, я так рідко їх бачу! Правда, я захоплююся боксом, але ці тренування відбуваються досить рідко. Звичайне тренування в спортзалі мені замінює повноцінний концерт.
Ірина не витрачає час на спортзали, вважаючи за краще частіше бачити сина Артема і своїх подруг
Для мене залишається загадкою, як стилісти рятують моє волосся. Я пробувала навіть пару процедур мезотерапії для шкіри голови - це зовсім не боляче, але результат можливий тільки після курсу з восьми-десяти процедур, на які у мене, на жаль, немає часу. На проекті «Точно в-точь» команда дівчат, яка займалася зачісками і перуками, порадила мені сухі шампуні. Річ геніальна! Після цього я купила в Америці відразу 12 флаконів, включаючи мініатюрні тревел-версії, їх дуже зручно брати з собою в сумочку. У мене є погана звичка - постійно чіпаю волосся руками, тому такі кошти мені просто необхідні. У будні мене найчастіше можна зустріти з простою пріческой- «Кукулька».
З 32 років я за допомогою уколів краси коректую шкіру чола. Ще роблю плазмоліфтінг - це коли з вени беруть твою кров, проганяють її в спеціальному пристрої, виділяючи з неї плазму, і потім колють тобі. Це оживляє колір обличчя, розгладжує зморшки, прибирає прищі. А коли прийде час і якщо буде необхідність - зроблю кругову підтяжку. І не стану це заперечувати.
У мене був один комплекс, пов'язаний із зовнішністю. У мене так і не виросли груди. У школі я цього не розуміла і дуже комплексувала. Спочатку сподівалася, що все з часом вирішиться. І моя мама говорила: «Народиш - все у тебе з'явиться». Народила Артема і поправилася. Вся. Цілком. Крім грудей, звичайно. Я так сподівалася на диво, а воно не відбулося. Навіщо я збільшила груди? Для себе в першу чергу. Ні в якому разі не для того, щоб подобатися чоловікам. Я не зустріла за своє життя жодного чоловіка, який би мені сказав, що маленькі груди - це погано.
Тушкована грудка з овочами
Фото: Pixabay.com/ru
Дієтичний рецепт від Ірини Дубцової
Тушкована грудка з овочами
Вам знадобиться: 2-3 курячі грудки без кісток і шкіри, 120-150 грамів стручкової квасолі, 2 цибулини, 2 помідори, 2 моркви і 2 солодких перцю, 1,5-2 столові ложки рослинної олії. Спеції для курки, перець, сіль за смаком.
Спосіб приготування: грудки промити, нарізати на кубики по 2-3 см, обшпарити помідори окропом, зняти шкірку, подрібнити. Лук нашаткувати, моркву і солодкий перець нарізати кубиками, обсмажити філе грудок в сковороді на олії до рум'янцю, постійно помішуючи, додати цибулю, потім моркву, зробити середній вогонь. Покласти помідори, перець, квасолю. Додати спеції, поперчити, посолити, все перемішати. Курку з овочами гасити при слабкому кипінні під кришкою близько півгодини до готовності. Стежити, щоб вода не википала, при необхідності доливати воду.