Напевно, ніщо так не формує наш образ, як відображення наших думок. Навіть плаття від відомого бренду не врятує, якщо на вашому обличчі відображена вселенська скорбота. Тому перед кожним виходом важливо правильно налаштувати потік думок в правильне русло, щоб негатив і далі не руйнував нас зсередини. Які ж думки завжди відображаються на зовнішності і сприяють передчасному старінню?
відпустіть негатив
фото: unsplash.com
Переживання конфлікту у власній голові
Згадайте, коли в останній раз ви вступали з кимось в суперечку, після чого ви знову і знову переживали цю ситуацію в думках. Вони не дають вам заснути і засмучують в самий непотрібний момент. Повірте, що оточують це помічають на вашу незадоволеному і похмурого особі, яка в цей момент обзаводиться додатковим зморшками.
Що робити?
Як тільки недавній конфлікт виспливает у вашій голові, тут же переривайте його. Зробіть глибокий вдих, зосередьтеся на тому, що відбувається навколо: йде дощ, діти грають з собакою, в каміні палає вогонь і т. Д. Розплануйте найближчий вечір. Ви й не помітите, як переключіться.
невпевненість відбивається на вашій поведінці
фото: unsplash.com
Думки про відсутність сну
Жаліти себе потрібно в розумних межах, але ні в якому разі не зациклюватися на негативних переживаннях. Ваше сумний вираз обличчя викличе в оточуючих якщо не подив, то, скоріше, бажання допомогти, ніж симпатію.
Знову ж, відволікаючи себе. Займіться тим, що вам дійсно подобається: випийте чашку улюбленої кави, сходіть в басейн, вийдіть на прогулянку з подругою. Обов'язково перегляньте свій графік і впустіть спорт в життя.
Думки про недосконалу собі
З ранку мало хто собі подобається в дзеркалі, однак це не привід псувати собі настрій на цілий день. Думки про власних недоліків надають нам невпевненість в жестах, напруженість і скутість, що не сховається від уваги близьких і друзів.
Що робити?
Замість думок про недосконалому профілі або зайві кілограми зверніть увагу на свої достоїнства і працюйте над їх вдосконаленням. Важливо вміти приймати себе разом зі своїми недоліками і не акцентувати на них увагу, тоді і оточуючим не прийде в голову звертати на них увагу.
Думки про що йде молодості
На жаль, відсунути цей процес нікому не під силу. Зверніть увагу: як тільки ви завантажуєте голову подібними думками, ви як ніби стаєте старше в своїх власних очах, у вас починає щось боліти, що є наслідком ваших думок.
Як вчинити?
Прийміть той факт, що ніхто не стає молодшою. Живіть тут і зараз, не витрачайте дорогоцінний час на думки про те, чого не можете змінити, замість цього сконцентруйтеся на найближчих планах.
ви знову і знову переживаєте конфліктну ситуацію
фото: unsplash.com