Треба швидко привести себе в форму, але як це зробити? Можна пошукати чергову новомодну дієту, яка обіцяє миттєвий результат. Але багато хто з нас вже не раз уже переконалися, що результат від кожної нової дієти нітрохи не краще, ніж від попередніх. Та й мало у кого вистачає терпіння і мужності тижнями, а то й місяцями є дуже обмежений набір продуктів, до того ж не найулюбленіших. Якщо ж терпіння все ж вистачило, і результат досягнутий, то при поверненні до звичного харчування повертаються і скинуті кілограми.
Можна, звичайно, спробувати що-небудь з тих коштів, які так часто пропонуються в останні роки - зелена кава, ягоди годжі, соду або імбир. Але необхідно пам'ятати, що всі ці кошти не більше, ніж продукти харчування. Вони не є лікарськими препаратами, тому не повинні доводити свою ефективність. Як наслідок, ніяких переконливих даних про те, що вони дійсно можуть допомогти схуднути, немає. Те ж саме стосується і біологічно активних добавок. Купуйте будь-який БАД і прочитайте, що написано на упаковці або у вкладиші. Ви ніколи там не знайдете фрази «для лікування ожиріння і надмірної маси тіла» або щось подібне. Найкраще, якщо буде згадка, що даний засіб сприяє зниженню ваги. На сприяти це не означає знижувати. Все, що потрібно від таких коштів, це безпека. Ще раз повторимо, ніхто не вимагає від них докази ефективності.
Але що ж робити, якщо дієти і модні кошти не допомогли? Напевно, варто звернути свою увагу на лікарські засоби для зниження ваги, які дійсно проходять клінічні дослідження і доводять свою ефективність. Наприклад, препарати, які перешкоджають всмоктуванню жирів і, таким чином, знижують калорійність харчування. Вони існують досить давно, з 1997 року, тобто, майже двадцять років. Для порівняння - середня тривалість життя БАД - 3 роки. За цей час більшість людей встигають спробувати нову біологічну добавку і розчаруватися в ній.
Засоби, що перешкоджають всмоктуванню жирів, такі як Лістата Міні, особливо актуальні в наш час. Справа в тому, що в харчуванні сучасної людини жири становлять 50% об загальної калорійності, в той час як рекомендується, щоб їх було не більше 30%. Саме таке перевищення жирності і, як наслідок, калорійності і призводить до набору ваги і ожиріння.
Але чи достатньо просто застосовувати такі засоби, щоб істотно знизити вагу? Звичайно, ні. Не існує «чарівної таблетки», яка все зробить за нас. Щоб Лістата Міні працювала, доведеться дотримуватися певного харчування - калорійність не більше 2000 ккал на добу і зміст жирів не більше 30% від загальної калорійності, що відповідає 61 м При цьому, дана кількість жирів повинно бути рівномірно розподілено між трьома основними прийомами їжі - сніданком , обідом і вечерею.
Ви скажіть, що це занадто складно, що це зовсім не те, що очікуєш від лікарського препарату. Якщо вже приймаєш ліки, то воно повинно вирішувати проблему самостійно. В якійсь мірі ви маєте рацію, інакше за що ж ви платите гроші? Але не зовсім. Обмеження по калорійності і вмісту жирів привчають нас до правильного харчування. Рано чи пізно ви перестанете приймати лікарський препарат і, якщо не навчитеся харчуватися раціонально, то звичне гіперкалорійних харчування призведе знову до набору ваги. Так що, крім самого зниження ваги, Лістата Міні несе в собі і дисциплінуючим функцію. Зауважте, що ні про яку довічної дієті не йдеться, лише про правильне збалансоване харчування, якого без дискомфорту можна дотримуватися все життя.
Подивіться відмінний мультик, як схуднути ефективно і комфортно - https://www.youtube.com/watch?v=giw1MwGI5Es
18+
