بىز چوڭ بولغىنىمىزدەك, ئىشلارنى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىزدا ئۆزگەرتىشكە باشلايدۇ. سىز بەلكىم ئاشخانىغا كەلسىڭىز بولىدۇ ھەمدە نېمە ئۈچۈن ئېسىمدە يوق, ياكى سۆھبەت جەريانىدا تونۇش ئىسىمنى ئەسلىيەلمەيسىز. ھەتتا يىغىننىمۇ قولدىن بېرىپ قويسىڭىز, ئۇ مېنىڭ بېشىمدىن سىيرىلىپ چۈشۈرەلەيسىز. ھەرقانداق ياشتا ئەستە ساقلىنىشى ھەر قانداق دەۋردە يۈزلىنىشى مۇمكىنلىكى ئىجارىگە چىقىشى مۇمكىن, ئەمما بىز PREXY ئۇلارنىڭ Ory نىڭ سەۋەبىدىن خاپلارنىڭ خالايسىگە مايىل بولىدۇ, چۈنكى بىزنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئىقتىدارنىڭ دېمامىز ياكى يوقىتىشنىڭ كەملىكىدىن قورقىمىز. بۇ پاكىت ياشانغانلار ياشانغانلار ياشقان ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ نورمال ئىش ئەمەس, بەلكى ئورگانىك توسقۇنلۇق قىلىش, مېڭىنىڭ زەخىملىنىشى ياكى ناتوي قاندىكى كېسەللىكلەر بىلەن باغلانغان.
بىز ياش بىز چوڭىيىۋاتقان كۈندىلىك ئىچكى ساقلىغۇچ مەسىلىسى مەسىھ مەسىلىلەر ۋە مېڭىنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئىقتىدارىدا نورمال ئۆزگەرتىشلەرنى ئەكىس ئەتتۈرىمىز. بۇ ئۆزگەرتىشلەر بەزى بىلىشجىشىشىنى ئاستىلىالايدۇ, ئۇنى ئەستە تۇتۇشقا ۋە ئىچكى ساقلىغۇچ ۋە ئۆگىنىشكە دەخلى قىلىدىغان يېڭى ياكى چېچىۋېتىشنى قىيىنلاشتۇرۇش. ئەلۋەتتە, بۇ ئۆزگىرىشلەر يېڭى ماھارەتلەرنى ئۆگىنىشىمىز لازىم ياكى سانسىز ۋەزىپىلەرنى بىرلەشتۈرۈشكە زىيانسىزلىقىدىنمۇ بىئارام قىلالايدۇ. تەتقىقاتقا رەھمەت, بىز سىزنىڭ كاللىڭىزنى قوغداش ۋە ھۆرمەتلەيدىغان ھەر خىل ئىستراتېگىيىلەرنى ئىشلىتەلەيمىز. بۇ يەردە سىز سىناپ بېقىشىڭىز كېرەك بولغان يەتتە مەشىق بار:
داۋاملىق ئۆگىنىش
تېخىمۇ يۇقىرى مائارىپ سەۋىيىسى كونا ياشتىكى ئەڭ ياخشى روھىي ئىقتىدار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. مۇتەخەسسىسلەر شۇنى ئىشىنىدۇكى, ئىزچىل تەربىيەلەيدىغان كىشىلەرنىڭ روھىي پائالىيەتكە تەۋەككۈل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. مېڭە مەشىقنىڭ روھىي چېنىقىش ئىنسانلارنىڭ ھۈجەيرىسىنىڭ پائالىيىتىنى ساقلاپ, ئۇلار ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان جەريانلارنى قوزغىتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ روھىي پائالىيىتىنى قوللايدۇ, ئەمما قىزىقىشى ياكى يېڭى ماھارەتلەرنىڭ تەرەققىياتى ئوخشاش ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلالايدۇ. ئوقۇشنى سىناپ بېقىڭ, شاھمات ياكى كارتا ئويناش, ھالقىما ياكى Sudoku - ھەممىدىن ياخشى. مېڭە باغلىرىنى قۇرۇش ۋە ساقلاش ئۈزلۈكسىز جەريان, شۇڭا مۇھىم ئورۇنغا قويۇش.
مېڭە مەشىقنىڭ چېنىقىش ماھىرى ئايرىم ھۈجەيرىلەرنىڭ پائالىيىتىنى ساقلاپ, ئۇلار ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ
بارلىق تۇيغۇلارنى ئىشلىتىڭ
بىر نەرسىنى ئوقۇغاندا ئىشلىتىسىز, چوڭ مېڭىنىڭ چوڭ قىسمى ئىچكى ساقلىغۇچنى ساقلاشقا قاتنىشىدۇ. بىر كىشى ئۆگىنىشتە, ھەر بىر مودېللار بىر يۈرۈش ھېسسىيات ئوبرازىنى كۆرسىتىپدى, ھەر بىرىنىڭ ھەر بىرى پالما ھەمراھ بولدى. ئۇلار كۆرگەنلىرىنى ئەستە تۇتۇشنى تەلەپ قىلمىدى. كېيىن ئۇلار بىر يۈرۈش رەسىملەرنى كۆرسەتتى, بۇ قېتىم پۇرىمىسىز, ئۇنىڭ ئىلگىرى كۆرگەنلىكىنى بىلىشىنى تەۋسىيە قىلدى. ئۇلار پۇرىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك رەسىملەردە ئېسىل ئىچكى ساقلىغۇچنى كۆرسەتتى, بولۇپمۇ يېقىملىق تەم بىلەن باغلانغانلار. مېڭىنىڭ كۆرۈنۈشتە كۆرسىتىلىشىچە, نەشپۈت مېڭىش مېڭەدە ئاساسلىق رايون, بىر تەرەپ قىلىش بوئېرلىرى قاتناشتى. كىشىلەر ئەسلىدە پۈركۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسا ئاكتىپ بولدى ئۇلارنى ئەسلەش. شۇڭا, رىقابەتنى بارلىق ھېسسىياتىڭىزغا تاشلاڭ, نامەلۇم. مەسىلەن, سىز پۇراپ, يېڭى رېستوران تاماقلىرىنى سىناپ بېقىڭ. مودېل ياكى تۈزلەڭلىكنى سىناپ بېقىڭ, سىز ئىشلىتىدىغان ماتېرىياللارنىڭ ھېسسىياتى ۋە پۇرىقىغا دىققەت قىلىڭ.
ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ
قېرىش توغرىسىدىكى ئەپسانىلەر ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ بۇزۇلۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئوتتۇرا ۋە ياشانغانلار سىزنىڭ ئىچكى ساقلىغۇچ ۋە ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ پاسسىپ قېلىپلاشقاندا COPE بىلەن ئىچكى ساقلىغۇچقا يولۇققاندا, ياش ئىچكى ساقلىغۇچ قوغداش دوكلاتى كونا ياشتا. ئەستە ساقلاش خادىملىرىنى كونترول قىلماي, كىچىكرەك ئېھتىماللىق جەھەتتە ماھارىتى, ئىقتىدارىنى ئاسراش ياكى ياخشىلاشتا ھەمكارلىشىدۇ, شۇڭا تېخىمۇ ئېھتىماللىق ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئەگەر سىز تېخىمۇ ياخشى بولۇپ كېتىشىڭىزگە ئىشەنسىڭىز ھەمدە ھاياتقا بولغان ئېتىقادنى يولغا قويۇڭ, ئېنىقسىزلىقلارنى ساقلاش پۇرسىتى بار.
مېڭىنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ساقلاڭ
ئەگەر ئاچقۇچنى ياكى قىزىڭىزنى ساتقان يەردە ياكى قىزىڭىزنى تەبرىكلەش ۋاقتىغا ئېھتىياجلىق بولمىسا, قىزىڭىزنىڭ تۇغۇلغان كۈنى ھەققىدە, سىز تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بەرگەندە, يېڭى ۋە مۇھىم ئىشلارنى ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇشقا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز. كالېندار ۋە ۋاقىت جەدۋىلى ۋە ئورۇنلاشتۇرۇش, خەرىتە, مال سېتىۋېلىش تىزىملىكى, ھۆججەت ۋە ھەل قىلىنغان ھۆججەتلەر, ھۆججەتلىرى ۋە ھەل قىلغۇچ ھەرپلىرى ھۆججەت قىسقۇچلار بىلەن ھۆججەت قىسقۇچلار كىتابلارنى ھەمىشە كۈندىلىك ئۇچۇرلارغا كىرىشتۇرىدۇ. كۆزەينەك, قول سومكىسى, قول سومكىسى, كۇنۇپكىلار ۋە باشقا نەرسىلەر ۋە سىز دائىم ئىشلىتىدىغان بارلىق بۇيۇملارغا ئېرىشىش. ئىشخانىڭىزدىكى قالايمىقانچىلىقنى ئەمەلدىن قالدۇرۇپ, دىققىتىڭىزنى تارتىۋېلىش ئۈچۈن قالايمىقانچىلىق ئامىلىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ, سىز ئەسلىدىكى يېڭى ئۇچۇرلارغا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز.
قاراڭ: خىزمەت ھەپتىنىڭ بېشىدا ئېنېرگىيە بىلەن توك قاچىلانغان 27 مەھسۇلات
نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى تەكرارلاڭ
ئەگەر سىز ئوقۇغان ياكى تەپكەنلىكىڭىزنى ئاڭلىماقچى بولسىڭىز, ئۇنى ئاڭلىغانلىقىڭىزنى ئاڭلاپ, ئۇنى يۇقىرى ئاۋازدا تەكرارلاڭ ياكى يېزىڭ. شۇڭا نېرۋا ھۈجەيرىسى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى كۈچەيتىمىز. مەسىلەن, ئەگەر سىز بىرسىگە سۆزلەۋاتقان بولسىڭىز, ئۇنىڭ بىلەن بىللە ياكى ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولغاندا, مارش, ئۇ داسا بىلەن قەيەردە ئۇچرىشىسىز? ». ئەگەر سىز بىر نەرسىلىرىڭلار باشقا يەرگە قويسىڭىز, ئادەتتىكى جايدا ئەمەس, ئۇنىڭغا نېمىنى يۇقىرى ئاۋازدا ئېيتماڭ. ئىككىلەنمەستىن ئۇچۇرنى تەكرارلاشنى تەلەپ قىلماڭ.
تەكرارلاش ئەگەر ئۇ ۋاقىت لايىھىلىسە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۆگىنىش قورالى.
ئۆگىنىش ۋاقتى تارقىتىش
تەكرارلاش بولسا ۋاقىت لايىھەلەنگەن بولسا ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۆگىنىش قورالى. قىسقا ۋاقىت ئىچىدە نۇرغۇن قېتىم بىر نەرسە تەكرارلانماسلىق ياخشى, ئەگەر سىز ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلىۋاتقاندەك. ئۇنىڭ ئورنىغا, ھەر ۋاقىت ئۇزۇن مۇددەت - بىر قېتىم, ئاندىن بىر نەچچە سائەت, ئاندىن ھەر كۈنى بىر نەچچە سائەت كېيىن. ئۆگىنىشكە, ئوقۇش ۋاقتى بولۇپ, سىز يېڭى خىزمەت خىزمەتتىكى تەپسىلاتلىرىنى بىلىدىغانلىقى ئالاھىدە قىممەتلىك. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە, ئۆز ئارا تاجاۋۇزچىلىق ساغلام كىشىلەرلا چېكىنىش بىلەنلا قالماي, بىزمۇ بىر جىسمانىي بىلىش مەسىلىسىدە ئۇ خەۋەردار, شۇنداقلا كىشىلەرنى بەزى فىزىكىلىق بىلىش مەسىلىسى بىلەنلا كۈتۈۋېلىش.
Mnemonica ياساڭ
بۇ تىزىملىكلەرنى ئەستە تۇتۇشنىڭ ئىجادىي ئۇسۇلى. خونمونت تېخنىكىسىنى ئاليون ياكى تەكلىپ-پىكىرلەر ياكى تەكلىپنىڭ شەكلى (مەسىلەن, كلاسسىك »ھەر خىل ئوۋچى« ھەسەن-ھۈسەننىڭ رەڭگىنى ئەستە تۇتۇش ئۈچۈن ».