يېنىك, يېمەك-ئىچمەك قاچا, تېز تەييارلىنىدۇ, ناھايىتى تېز يەيدۇ. بىر تەرەپتىن, يېمەك-ئىچمەكنى ساقلايدىغانلار ئۈچۈن يېڭى ياكى پورىل كۆتۈرگىلى بولىدۇ. ئەگەر كالورىيە سىزدىن ئەنسىرىسە, ستانتوز ھەر قانداق تاللاش ئۈچۈن مۇكەممەل بولسا: قايتىلغان, قورۇلغان, پىشۇرۇلغان. شۇنداقلا, تۆۋەن باشلىق تەرەتلىرى ياكى تۇزلۇق / تۇزلۇق پەمىدۇر ناھايىتى ياخشى بولىدۇ.
سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:
ئاق بېلىق سانائىتى - 500 گرام.
ئۇن (قوناق ئۇنداق بولمىسا, ئۇ بۇ نۇقتا بولىدۇ) - 2 TBSP. l.
تۇخۇم - 3 pc
Onion - ½ pc
شېكەر - ½ tsp.
ئۆسۈملۈك مېيى (قورۇما قورۇما) - 3 TBSP. l.
تۇز, قىزىلمۇچ قارا يەر
قىچا - ½ h. L
مەن ياللۇغچى بېلىق تولدۇرىدىغان بېلىق ۋە BLILE بىلەن بىر-بىرىگە سەكرىگەن بېلىق بىلەن بىللە توپلاپ قويۇڭ.
بېلىق كېسىش ئەڭ ياخشىسى تاماق ئېتىشتىن كېيىنلا تەمىنلەنگەن.
قالغان تەركىبلەرنى: ئۇن, تۇخۇم, قىچا, تۇز, شېكەر ۋە قارىمۇچ. تۇخۇم چوڭراق بولسا, بېلىق ھۆل بولۇپ, ئۇ سۇيۇقلۇق تارقىتىدۇ, بۇ تېخىمۇ كۆپ ئۇن قوشۇڭ. شەكىللەنگەن تۈرلەر ناھايىتى ئاسان, ھاۋا بولسا بولۇشى كېرەك, ئەمما سۇيۇقانىيلار سۇيۇقلۇق ئەمەس, بەلكى سۇيۇقلۇق, سۇيۇقلاندۇرۇلمايدۇ, بەلكى پاتقال كۆتۈرۈلمىگەن بەرەڭگە كېسىشى كېرەك.
كۆكتات مېيى بىلەن قاتتىق قىزىغان پاندا, كەسمەچنى قوشۇق بىلەن تارقىتىڭ (ئۇلارنى قېلىن بولماسلىقى كېرەك) ۋە ئىككى تەرەپتىن ئىككى تەرەپتىن ئالتۇن قورۇما قورۇمىسى. تاماق يېمەي تۇرۇپ دەرھال ئۈستەلگە مۇلازىمەت قىلىڭ.
بىزنىڭ ئاشپەزلىرىمىزنىڭ Facebook بېتىگە قارايدىغان باشقا رېتسېپلىرى.