قىشتىن كېيىن تېرىگە قانداق ياردەم قىلىش كېرەك?
بەختكە قارشى, ئۆتكەندە, Avity Avitaminosis بىزنىڭ كەيپىياتىمىزدىمۇ ئەمەس, بەلكى پۈتۈن جانلىق شىتاتىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەلۋەتتە ناھايىتى كۆرۈنەرلىك ھارغىنلىق, ئەلۋەتتە, تېرىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. شارابنىڭ ھەممىسى ۋىتامىنلارنىڭ كەمچىلىكى ۋە مۇئەييەننىڭ كەملىكىگە ئۇچرايدۇ, تېرىنىڭ قۇرۇلمۇشى ئۆزگىرىشىگە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئىز ماڭدى. تېرە ساغلاملىقىنى ئۈنۈملۈك ئەسلىگە كەلتۈرۈش, Live تېرە ھۈجەيرىلىرى ئىچىدىن ئىشلىتىلىدۇ. ئەگەر بىز بىۋاسىتە ياردەم قىلماقچى بولساق, تېرىنى كۆرۈنگەن نەتىجىگە ئېرىشىشنى خالايمىز, ئاندىن زۆرۈر:
1. سۇ ئىچىڭ. قېرىشچان ئاساسلىقى سۇسىزلىنىش, ھۈجەيرىلەر سۇنى يوقىتىپ قويىدۇ. بۇنىڭغا ئاساسەن, ئۆزىڭىزنى سۇغا ئېلىشىڭىز كېرەك.
2. ئىچىدىن ھۈجەيرە كۈچى, چۈنكى ھەممىسى ئوزۇقلۇق ماددىلار قاننى قان ئارقىلىق تېرىگە كېلىدۇ:
- بۆرەك, جىگەر ۋە تېرە ۋە تېرىنى تازىلاشنىڭ ئەڭ ياخشى تەييارلىقلىرىنىڭ بىرى. ئۇنى كاپسۇلدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ
- ۋىتامىن E - كۈچلۈك ئوكسىدنۇدلار, تېرىنىڭ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرىنى ئورۇنلايدۇ
- كاپسۇلىدا, ئۇنىڭ بايلىقىدا يېمەكلىك ئالفىپى, ئۇنىڭ مول ۋىما ۋە مىنېرال ماددىلار تېرە ھۈجدىسىنى ئاچتى.
- سېلېن = تېرە ساغلاملىقى. تېرىنىڭ قېرىپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن, ئۇ ئېنېرگىيە توپلىشى كېرەك. بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆپىيىشى مەۋجۇت بولۇپ, فېرممتېنىڭ ئاساسلىق تەركىبى سېلېننىڭ ئاساسلىق تەركىبى سېلېن.
مۇكەممەل تېرە ساغلام بەدەن. بىز يۇقىرىدا بايان قىلىنغان مەبلەغنىڭ ياردىمىدە تىرناق ساغلاملىقىنى قوللىيالايمىز. ئەمما تېخىمۇ مۇستەھكەم ئۇسۇل:
- سۇ;
- ساغلام ئوزۇقلۇق
- قاتناش;
- بەدەننى تازىلاشتىكى دائىملىق پروگراممىلار
- ئىچىدىكى ھۈجەيرە كۈچى
- سۈپىتى ئوغرىلىقچە بېقىش.
بەدەننى ۋىتامىنلار بىلەن بېيىڭ!
سىز Avitaminosis بۇ يىلاندا جەسىتىنى نېمە ئىچسىڭىز بولىدۇ, كۈن ۋە ھەرىكەت يەنىلا بار بولغاندا, بىز دائىم داۋالىنىپ ياكى باشقۇرۇلىدىغان ۋاقىتتا, ساقلاش جەريانىدا يەككە داۋالاش ۋە كۆكتاتلارنى يەيدىغان ۋاقىتتا, بىر قېتىملىق يېمەكلىكلەرنىمۇ ئاز تۆۋەنلىغاندا, كۈنسېرى كۈچىيىۋاتقان ياكى ھەرىكەت كۈنتېركىلەرمۇ بىكۇردىزنى باشلايدۇ. ئەلۋەتتە, ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق!
مەسىلەن, Oomega-3 ۋىتامىن مەن توختىماي قوبۇل قىلغان, ئەمما بەزى يېمەكلىكلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەك دوختۇرى. ئەمما مەن ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز ئىشلەپچىقارغان ئىشلەپچىقارغۇچىلارنىڭ توپلارنى تاللىشىغا قەتئىي قارشى ئالمايمەن, تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر ھالدا بۇ ئىشقا دوختۇرغا ئىشىنىدۇ. ئەگەر ۋىتامىنلار بىلەن مىنېراللار ھەر بىر قېتىمنىڭ ئوخشىمىغان ھەسسىسىگە ماس كېلىدىغانلىقى ئۈچۈن, چۈنكى بەزى ماددىلار باشقىلارنىڭ چېكىنىشىنى ئاستىلىيالايدۇ,
ئەگەر خالاڭلارغا خۇرۇچلارغا قارشى بىر سەۋەب بىلەن تۇرسىڭىز, ئۇنداقتا ئەتىيازنىڭ بالدۇر قورشىدىغان بولۇشى مۇمكىن, يۆللۈكلەر, يۆللۈك مېۋە, يەم-خەشەك, يەم-خەشەك, بېلىق, سوغۇق پۈركۈپ, يەم-خەشەك. چاينىڭ ئورنىغا سىزنى كۆكدات روۋان, كاۋاپدان, كرانلىق, پەقەت ئىسسىق سۇ ئىشلىتىش, پەقەت ئىسسىق گاز ئىشلىتىشنىلا توغرا ئىشلىتىشىگە توغرا كېلىدۇ, ھەمدە ئىسسىق سۇ ئىشلىتىشنىلا توغرا ئىشلەتكەن. جىگەرگە كۆڭۈل بۆلۈيلىكىگە پەردايلى - ۋىرۇسنىڭ مېتامدا ئاساسلىق رول: تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىڭ, قەپەسلەرگە قوشۇش كېرەك. مەھسۇلاتلارنى كىچىكلىمەكچى بولسىڭىز, تەكشى كۆۋرۈك, زاڭ كۆكىدىغان دەرەخ, گۆش ۋە بېلىقلارنىلالا ئىشلىتىدۇ!