كاكائو بانان گرانا
بۇ ئېسىل ئارىلاشما ھەتتا ئەڭ قانىتى سويما ئويغىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى جەسەتلەر ھەققىدە: كانايدا تەبىئىي شېكەر ۋە ئانتاس بار تەبىئىي شېكەر ۋە ئانتاس بار, سىكا ۋە پاكو مەسىلىدە قانورنى ئۆستۈردى. پەقەت مەھسۇلاتلارنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
دانلىق زىرائەتلەر پايدىلىق
Oatmeal suffins
ئەگەر ئەستايىدىللىق بىلەن ئەگەر ئەستايىدىللىق بىلەن تارتسىڭىز - سىز ئۈچۈن رېتسېپ. مەسىلەن, تالادىكى مەھسۇلاتلارنىڭ مۈگۈزى يېرى, كانگاش قېۋىپى بار, مېتابولىزمنى ئۆستۈرۈلدى.
ئادەتتىن تاشقىرى لوڭقا
Pixababay.com.
كوكۇس سۈتىدىكى كاۋاپدان
مۇھەببەت غەلىتە يېرى? قارشى ئالىمىز! كاۋاپداننىڭ ئەسلى رۇسچە تاماقنى ئويلىماڭ. ئۇلار ھىندىستاندا ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ, پەقەت بۇغدايدىن ۋە كوكۇس سۈتىدىن تەييارلاڭ. B گۇرۇپپىدىكى ھايۋانلارنىڭ ۋىتامىنلىرى ۋە ۋىتامىنلىرىنىڭ ئەڭ يۇقىرى مەزمۇنى سەۋەبىدىن, بۇ تاماق بېسىم ۋە چارچاشقا ياردەم بېرىدۇ.
كاۋا مەززىلىك
Pixababay.com.
Buckwheat omlet.
تۇخۇم بىر تەنھەرىكەتچىنىڭ ئايرىلماس تۈرى بولۇپ, ئۇلار ئۆزلىرى چەككەندىن بۇيانقى بىر ئاز بىر قىسىم ئوتتۇز ۋە مۇسكۇلنىڭ ماس كېلىشىگە ياردىمى بولىدۇ. ياخشى, بۇ يەردە باككۋىتسىز, ھەزىم قىلىش ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى توسىدۇ? بىز بىر تەنتەربىيە ناشتىغا ئېرىشىمىز.
تۇخۇمغا ئېھتىياجلىق تەنھەرىكەتچىلەر
Pixababay.com.