يىراقتىكى يىراقتىكى خىزمەتكە ئۆتۈش ئاكتىپلىققا ئۆتتى: ئۇ يولدا تېجەپ قالغانلىقى ئۈچۈن, قوشۇمچە ئۇخلاش ياكى تەنھەرىكەتكە سەرپ قىلىنغاندەك قىلاتتى. قانداقلا بولمىسۇن, يالغۇزلۇقتىكى ھايات قوشۇمچە قىيىنچىلىققا ئايلاندى. تۆۋەن ماتورلۇق پائالىيەت سەۋەبىدىن بولۇپ, ئونلۇق ئۆزگىرىشنى ھەل قىلىش سەۋەبىدىن, نۇرغۇن كىشىلەر تېخىمۇ ھورۇن ۋە ئاچچىق بولۇپ قالدى. قانداقلا بولمىسۇن, كەيپىياتنى كۆتۈرۈشكە ۋە خىزمەت كۈنىگە ئۆزىڭىزنى كاپالەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ - بىز ئۇلارنىڭ بۇ ماتېرىيالىدا سۆزلەيمىز.
سىستېما توشۇش
ئەگەر يەنىلا ئۆيدىكى ياغاچ كۆزنەككە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, ئۇلارنى يېڭى بىلەن ئالماشتۇرۇشنىڭ يېڭىلىنىپ, ئوچۇق كۆزنەك بىلەن ئىشلەشكە تەييارلىق قىلدى. ئوكسىگېن ستارلىڭ مېھىر-شەپقىتىگە زىيانلىق مېڭىگە چوڭ مېڭىنى ئاستىلىتىدۇ, ئۇزۇن مۇددەت مۇساپىسى, يىرئىنا ۋە ئادرېناتنى ئىشلەپچىقىرىش. تۇنجى قېتىم كوچا شاۋقۇنى چېچىلىدۇ, ئەمما ئۇزۇن ئۆتمەي ماسىلالايسىز, سىز ئۇنىڭغا دىققەت قىلمايسىز. ئەمما سىز پۇراقنىڭ پۇراق تۇتىشىدۇ - تەتقىقاتلار ساۋاتلارنىڭ سۆزىگۈچىلەرنىڭ بەختلىرىنىڭ ئەھمىيىتى »پەرىسىيلىرىنى بېسىلدىكى بېسىم سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سېتوننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تۆھپە قوشۇشنى ئىسپاتلايدۇ.
يول شامالدۇرغۇچ مېڭىنىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
كۈندىلىك تازىلاش
كۈندىلىك ئەخلەتتىن كىچىك ئەخلەت ساندۇقىدىن چىقىرىۋېتىدىغان ماشىنا ئادەم چاڭنى سېتىۋېلىڭ. جەدۋەلنى نەم توپا ئىتتىرىپ, خاتىرە كومپيۇتېرنىڭ كۇنۇپكا تاختىسى بىلەن تازىلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تەتقىقاتتا خىزمەت ئورنىنىڭ پاكىزلىقىغا بىۋاسىتە ھەق ئالىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ. شۇڭا بىرلەشمە پروفېسسورى نىكولي كەينىڭ ياشانغانلىرى 45 ياشتىن 65 كىچە بولغان 998 ئافرىقىدىكى 1098-نومۇرلۇق ئامېرىكىلىق ئامېرىكىلىق پەيدا قىلدى بولۇپ, كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكى بار ئىدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, دائىملىق سەيلە, ئۇلار چىققاندا كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا قوچقاردا ۋە ئالغا ئىلگىرىلەڭ!
سالقىن ئىچىملىكلەر
باش ئىشخانىدا MiniD-توڭرىنى قاچىلاڭ, بۇ يەردە لىمون سۈيىگە ماس كېلىدۇ, بۇ يەردە لىم بىلەن كۈمۈش سۇ, سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئىسمەيتىلغان ئىچىملىكلەر - يېشىل چاي, سىلىق, سىلىقلىق, مېۋە شەرھلىرى. سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن ھەر كۈنى كەم دېگەندە ئىككى لېتىرلىق سالقىن سۇيۇقلۇق ئىچىڭ, بەدەننى سوۋۇتۇش. مېڭىمىز% 80 بولسا, مېڭە ياڭرىغاندا سۇدىن تەركىب تاپقان, شۇڭا بەدەندە سۇيۇقلۇق بىلەن تەمىنلەشنىڭ قەرەللىكنى تولۇقلىشى كېرەك. يېڭى مېۋە ۋە بەدىلىلەرنى ئۇنتۇپ قالماڭ, سۇ ۋە تالادىن تەركىب تاپىدۇ - ئۇلار ھاراق ئىچمەكچى بولغاندا سۇ قالدۇقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, تاتلىق ئىچىملىك سانىغا دىققەت قىلىڭ: سىز ئەمدى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ.
ئىمكانقەدەر كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
بوشلۇقنى تەشكىللەش
خاتىرە خاتىرىلەشنى خاتىرىلەش مۇمكىن ئەمەس - تېلېفوندا بارلىق ۋەزىپىلەردە بارلىق ۋەزىپىلەر تارقىلمايدۇ. بەلگە تاختىسى سېتىۋېلىپ, خىزمەت ئورنىنىڭ يېنىغا ئېسىلىپ, ئۇنى مۇۋاپىق ئەسكەرتىش بىلەن يازىسىز. ئەگەر خىزمەت رايونىڭىز چەكلىك بولسا, ھېچ بولمىغاندا كۈندىلىك خاتىرە ۋە ئۇنى راھەت دەپ تۆلىسە. توشۇغۇچىغا ئۇچۇر يېزىش ئارقىلىق, مۇھىم سانلىق مەلۇماتلارنى ساقلاشتىن كۆرە, مېڭىنىڭ مەشغۇلات ئەسرىنى كەچۈرۈم قىلىسىز, ئەگەر سىز مۇھىم سانلىق مەلۇماتلارنى ساقلاشتىن كۆرە, مەسىلىنىڭ مەشغۇلات ئەسرىنى كەچۈرۈم قىلىڭ, مەسىلىنىڭ مەشغۇلات ئەستە ساقلاش باھاسىنى ھەل قىلىڭ, مەسىلىنىڭ مەشغۇلات ئەسۋابىنى ئىسپاتلايدۇ. تېلېفوندا تېلېفوندا تېلېفوندا تېلېفوندا ئەسكەرتىش ئېلىپ بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
يېمەكلىك يەتكۈزۈش
ئىسسىقلىق كوچىغا چىقىدۇ, چوڭ كۆلەمدىكى كۆكتات سالاتنى پىشۇرۇش بەك ھورۇن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بىر سالات ئۈستىدە سىز ياشىسەن - مېڭىڭىز ئاقىلانە ۋە مۇرەككەپ ماشىنا جەھەتتىن موھتاج. ئادەتتىن تاشقىرى يېمەكلىكتىن قۇتۇلۇشنى ساقلىيالايدۇ: سىز بىر ھەپتە تەييار ياكى قورسىقىڭىزنى زاكاز قىلالايسىز. چوڭ شەھەرلەردە, يەرلىك رېستوراندىن مال يەتكۈزۈش 30 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ - تېز يوللانما سىزگە بارغاندا زاكاز قىلىپ, داۋاملىق ئىشلەيسىز. يەم-خەشەك, يۇقىرى سۈپەتلىك تەركىبلەر ۋە يېمەكلىكلەرنىڭ ئۆزى زاكاز قىلىش جەريانى - بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەزىم قىلىش, ھەتتا ساغلام ۋە ساغلام تاماق بىلەن بىللە بولۇش.