ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਮੋਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ: ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਬਚੇ ਜਾਣ ਦਾ ਵਾਧੂ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਬਿਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਧੂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ. ਘੱਟ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਦਸ਼ਮਲਵ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ.
ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਸਿਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਖੁੱਲੀ ਵਿੰਡੋ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਆਕਸੀਜਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗਲੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਭਟਕਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ - ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ, ਗੁਲਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੜਕ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ
ਰੋਬੋਟ ਵੈਕਿ um ਮ ਕਲੀਨਰ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਧੂੜ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਪੂੰਝ ਕੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਕੀਬੋਰਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸਵੱਛਤਾ ਸਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸਟਰ ਇੰਡੀਆਨਾ ਨਿਕੋਲ ਕੀਥ ਨੇ 49 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 998 ਅਫਰੀਕੀ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸਤਾਏ ਘਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਰਾਗ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ!
ਠੰਡਾ ਡਰਿੰਕ
ਗ੍ਰਹਿ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਮਿਨੀ-ਫਰਿਜ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੈਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਹਰੀ ਚਾਹ, ਨਿਰਵਿਘਨ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਕੂਲ ਤਰਲ ਪੀਓ. ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ 80% ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤਰਲ ਪੀਓ
ਫੋਟੋ: ਵਿਕਰੀ .ਟ.ਕਾੱਮ.
ਸਪੇਸ ਦਾ ਸੰਗਠਨ
ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੋਨ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਫੋਨ ਵਿਚ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦੇ. ਮਾਰਕਰ ਬੋਰਡ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਲਟਕੋ, ਜਿੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗਲੂ ਸਟਿੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਿਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ. ਕੈਰੀਅਰ ਉੱਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਚਾਲਨ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਛੋਟ ਦਿਓ. ਡੈੱਡਲੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਫੋਨ ਵਿਚ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ
ਗਰਮ ਗਲੀ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਲਸੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ - ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਫੂਡ ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭੁੱਖੇ ਪਕਵਾਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਾਨਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਡਿਲਿਵਰੀ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ - ਤੁਸੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਰੀਅਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫੀਡ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.