ئۆتكەن يىلى, ئون پىسخىكا دوختۇرى مۇسادىرە قىلىدۇ, ئەمما دائىم بىز نۇرغۇن بىزنى قەتئىي ئوتتۇرىغا قويدى. ھاياتلىقنىڭ قەبىھلىك رېتىمى بىر قىسىم سەزگۈر كىشىلەرنى ئۆزىگە بارىدۇ, بۇ شەخسىي ۋە كەسپىي تۇرمۇشغا تەسىر يەتكۈزىدىغان, شۇڭا مۇتەخەسسىسنىڭ ياردىمىسىز قىلىشقا بولمايدۇ. ۋەھالەنكى, «پىسخىكىلىق» تىن جىددىي قاراش جىددىيلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بىز ئادەتتە يېقىنلىرى بىلەن مۇزاكىرە قىلىنىۋاتىدۇ, ھەمدە سىرتتىكىلەر بىلەن ئەمەس. ئەگەر بۇنىڭ ئېھتىياجى بولسا, نېمىشقا پسىخوچولوگىيىلىك يىغىندىن ساقلىنىشنى قارار قىلدۇق.
ياردەمگە مۇراجىئەت قىلىش سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنى كۆرسەتمەيدۇ
بالىلىق دەۋرىيلىك, بىز ئۆزۈمنىڭ مەسىلىلىرىمگە تاقابىل تۇرۇشقا ۋە چوڭ ئېھتىياجىدا, پەقەت چوڭ ئېھتىياجىدا قۇرامىغا يەتكەنلەرنى ئىزدەڭ. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئورنىتىش بىلەن چوڭ بولغان ئادەم, ھېسسىيات پارتىلاش ۋە ئەرز قىلىش. قانداقلا بولمىسۇن, سىزنىڭ ئېڭىنى چۈشەنمەيدىغان ھەر بىر مەسىلىنى ھەل قىلالمايسىز. دەقىقىلەر سىزگە شۇنداق ھەل قىلىنغاندەك قىلىدۇ, گەرچە ئۇ ئەمەلىيەتتە ئۇ پەقەت بىر مەزگىل قايتا-قايتا چۈشۈرۈلگەندەك قىلىدۇ. پىسخولوگ ۋە پىسخولوگىيىلىك ئەزالار سىزنىڭ مەسىلىنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن, سىزنى توختىماي بېسىمدىن قۇتۇلدۇرۇش يولىنى ئەۋەتىڭ.
بارلىق مەسىلىلەرنى ئۆزى ھەل قىلغىلى بولمايدۇ
سۈرەت: www.unsplash.com.
پىسخىكىلىق ساغلاملىق مۇھىم
نۇرغۇن, ئەگەر كۆپ بولمىسا, پەقەت ۋاقىتلىق ھالەت تەرىپىدىن پىسخىكىلىق قالايمىقانچىلىقلارنى ئويلاڭ - چۈنكى ھېچقانداق ئازابلانمايدۇ (جىسمانىي جەھەتتىن) ھېچ نەرسە يوق. ۋەھالەنكى, ھېچكىمنىڭ پىسخىكىلىقخانىنى ئەمەلدىن قالدۇرمىدى, كود پىسخىكا ھۆكۈمىتى فىزىكاغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. كۈچلۈك قالايمىقانچىلىق ياكى نارازى بولۇش ئىنتايىن ھەقىقىي يارىلىنىش كېسەللىكى بىلەن پاراللېل داۋالىنىشقا توغرا كېلىدۇ. ئەگەر دائىملىق تۇراقسىز كەيپىيات سەۋەبىدىن ئادەتتىكى تۇرمۇش كەچۈرگەنلىكىڭىزنى چۈشەنسىڭىز, دوستلار ۋە يېقىنلىرى بىلەن مەسلىھەتلەشكەن بولسىڭىز, بەلكىم بىرسى بۇنداق مەسىلە كۆرۈلسە, ياخشى مۇتەخەسسىسلەرنى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
مۇكەممەل تۇرمۇش يۈز بەرمەيدۇ
ھەمىشە قوشنىلىرىمىز, دوستلار, يېقىن جايلار كۆپ ياشايدۇ, ئۇلار بىزنىڭ بولۇشىدىكى مەسىلە يوق. بۇ خىل پىكىرلەر رېئاللىقنى ئوبيېكت رېئاللىقنىڭ ئوبيېكتى ئوبدان ئەگمەي, بىز جىددىيلىشىپ, ھاياتىمىزدىكى كىشىلەرنى چىرايلىق قىلىدىغان كىشىلەرگە ئۆچ كۆرىمىز. نەتىجىدە - جېدەل, بىر مەزگىل ئىچىدە بىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئىقتىدارلىق پىسچولوگ سىز بىلەن بۇ خىل كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئوي-پىكىرلەرنىڭ سەۋەبى سىز بىلەن ئوخشاش, دۇنياغا باشقا كۆزلەرگە قارايسىز, ھەممە ئادەم بارلىقىنى چۈشىنىسىز.
ئەڭ مۇھىم ئۆزگىرىش چوقۇم سىزدە يۈز بېرىشى كېرەك
بىز بىز خالىغانچە دۇنيانى ئۆزگەرتەلمەيمىز, ئەمما دۇنياغا بولغان پوزىتسىيىڭىزنى ئۆزگەرتىش كۈچىمىزدە. مۇتەخەسسىس سىزگە سىزنىڭ بىشىڭىزنى ۋە ئاجىزلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ, مەلۇم خىل تىپتىكى توك بېسىمى بىلەن قانداق تاقابىل تۇرۇشنى چۈشىنىسىز, پىسخولوگلار سىزگە نېمىنىڭلىق بېرىشنى ئېيتىپ بېرىدۇ. مەقسى, مۇتەخەسسىسلەر سىزنى ھەرگىز ئەيىبلىمەيدۇ, ئۇنىڭ مەقسىتى سىزنى ھەرگىز, نىشانلىق سىز ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىز تارتىلىدىغان قارارلىرىڭىز پەقەت پۈتۈن جەرياننى كونترول قىلىدۇ.