ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خىزمىتىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى تېزلىك چارچۇقىنى تېز چارچۇقى, مۇسكۇللار, مۇسكۇللار ۋە بوغۇملىرىدىكى كۆزەينەك, ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىق دەپ قارىلىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە سەۋەبلەرنى چاقىرىدۇ. بۇ خاتا تۇرمۇش ئۇسۇلى: سۈپەتلىك ئوتۇن, توختىماي مۇۋاپىق ئەمەس, مۇۋاپىق بولمىغان ئاق كۆڭۈل, جىسمانىي كۈچ كەمچىل, ۋىتامىن قىزىل رەقىمى, ۋىتامىن قىزىل رەقىمى, ۋىتامىن قىزىل رەقىمى, ۋىتامىن قىزىل رەقىمى, ۋىتامىن قىزىل رەقىبلىرى. ئىممۇنىتېت كۈچىمۇ ئاجىز, بېسىم ۋە ھەددىدىن زىيادە بېسىم ۋە يۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يېمەكلىك بىلەن ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش كېرەك, يەنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش كېرەك, ھەمدە زۆرۈر بولغان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بېلىق ۋە دېڭىز ئاياللىرى بار بولغان يەڭگۈچى ئارتىسلارنىڭ بەدەن قوغداش فۇنكسىيەسىنى كۆرۈنەرلىك ئاشۇردى. ئەمما ئىسسىقلىق داۋالاش جەريانىدا پايدىلىق ماددىلارنى ۋەيران قىلماسلىق ئۈچۈن, سىز دائىم ئەترەت ۋە دېڭىز يېسىۋىلەك يېيىشىڭىز كېرەك. ئوزۇقلۇق تىزىملىكى ھەر كۈنى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنىڭ بەش قىسمىنى يېيىش ئۈچۈن ھەر كۈنى تاماق يېيىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. شۇنداقلا كالىينى ئۆز ئىچىگە ئالغان سۇ مەھسۇلاتلىرى ۋە زالىملارنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ باھار ۋە كۈزدىن باشقا, بۇ كۈزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى داۋالاش ئۇسۇلى ئۈچۈن ئالاھىدە قىسىلىپ قېلىش كېرەك. قاتتىق, تەنتەربىيە ۋە تولۇق يۇملغۇ تەگلىكنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
Ryshovnika نىڭ زىننەتلىنىشى
1 TBSP. بۇلاڭچى شوپۇرنى تىرناققا تاشلاپ, قايناق سۇنىڭ ½ لاۋىي سۇ قۇيۇڭ. ئۆسۈم ۋە كۈندە بىر قېتىم قىزىقىش ۋە بىر قېتىم ئېلىڭ.
ئاپېلسىن چاي
ئاپېلسىن پۇشايماننىڭ 1 قىسمىنى ئارىلاشتۇرۇڭ, 1 پارچە قارا چاي ۋە لىمون پۇشايماننىڭ بىر قىسمى. 2.5 TBSP. ئارىلاشمىلار (تەخمىنەن 60 گرام) 1 لىتىر تۆشۈك قايناق سۇ. ھەسەل قوشۇش ئۈچۈن ھەسەل قوشۇڭ ۋە 5 مىنۇت چىڭ تۇرۇڭ.
زەنجىۋىل چاي
100 گرام يېڭى زەنجىۋىل پىنگېرنى تېرە ۋە ئارىلاشتۇرۇڭ. 1 لىتىر قايناق سۇ قۇيۇڭ, 1 سائەت بېرىڭ. جىددىيلىشىش. 1 ياكى
½ st.l. لىمون سۈيى ۋە ھەسەل. كۈنىگە 150 ML ئىچىملىك ئىچىڭ.
دېڭىز buckthic tea
100 گرام دېڭىز Bukthorn مېۋىسى مول ياكى ئارىلاشتۇرۇلغان مېترەتكە ئايلىنىدۇ. ئاندىن ھەسەل, دارچىننى قوشۇش ۋە مېدۇرانىڭ تەمىگە ئازراق ئاچچىق. ½ ئەركىنلىك قايناق سۇنى تولدۇرۇپ, ئورنىدىن تۇرۇڭ
5-7 مىنۇت.
ۋىتامىن چاي
Hawthorn مېۋىسىنىڭ 2 قىسمىنى تەييارلاڭ, 2 پارچە ئۆسۈم مېۋىسى, 1 پاراشوكى مېۋىسى, يېشىل چاينىڭ 1 قىسمى. Brew 1 tsp. 2 ئىستاكان قايناق قايناق سۇ ۋە 30 مىنۇت چىڭ تۇرۇڭ. ھەسەل بىلەن چاي ئىچىڭ.