بەلكىم, نۇرغۇن قىزلار ماختىنىدىغان تەبىئىي كىرپىكلەرگە ماختىنىدىغانلىقىغا قوشۇلۇشى مۇمكىن, مانۇس ۋە كۈچلۈك چاچنى ھېسابلىمايدۇ. ئەمما ھاياتتا قېلىن, ئۇزۇن ئىچى سېلپىلار دائىم ئەمەس, بەلكى ناھايىتى ئاز چاشقانلارنى كۆرىمىز, بۈگۈن قوشنا گۈزەللىكنى تاللايسىز. سىز سورايسىز: «لوفماكېرنىڭ ئورۇندۇقىدىكىدەك ئىچىملىكنىڭ ئورنىدا تۇرۇشنىڭ ئامالى بار, ئەمما پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ?». ئەلۋەتتە, ئەلۋەتتە باشقىلارغا ۋەدە بېرىش مۇمكىن ئەمەس, ئەمما بىز 3D ئۈنۈم بېرىدىغان بىراق ئۈنۈم بېرىدىغان, ئەمما سېنزىسىنى تېخىمۇ كۆپ كۈچلۈك قىلىش مۇمكىنچىلىكىمىز مۇمكىن.
ۋىتامىن ۋە ماي ماسكىسى
شۇنداق, ھەئە, سىزمۇ كىرپىكنى يۈزىگە ۋە گەۋدە قىلىپ نىقابلىيالايسىز. ھەممىمىز بىلىمىز, ئەڭ مۇھىمى, ئەڭ مۇھىمى كىرپىكنى كۈچەيتىشنىڭ ئۈنۈملۈك زاپچاسلىرى نېفىت. ئەگەر ئۇنى سۇيۇق ۋىتامىن قىلىپ قوشسىڭىز, بۇنىڭ ئۈنۈمى كۆرسىتىلگەندەك بولىدۇ. كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ماسكا تەييارلاش ئۈچۈن, بىز كۇتۇپخانا ۋە داۋالاش ئۇسۇلىمىز بىلەن تەمىنلەيمىز, شۇنداقلا بىر قانچە كۆرگەزمە ۋىتامىن ۋىتامىن ۋەيران قىلىپ, پاختا تاياقنى ئەستايىدىللىق بىلەن سۈرتۈڭ, بۇ ماينىڭ يىلتىزىغا يىغىش چوڭ ئەمەس, كۆزگە چۈشمەيدۇ. ئەڭ ياخشىسى ئۇخلاشتىن بۇرۇن بۇنداق ماسكا ياساش ئۈچۈن, سىز ئەمدى گىرىم قىلىشقا بولمايدۇ.
كىرپىك كېڭەيتىلمىلەر - ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تەرتىپلەرنىڭ بىرى
سۈرەت: www.unsplash.com.
Yoitz دىن كەلگەن
دەرىجىدىن تاشقىرى تاختىلىق پىلاستىنكا ئالىمەن - تۇخۇمنىڭ ئېسىل ئەھۋالىنى ساقلاپ قېلىش كېرەك. بۇ نەرسىنىڭ تۇخۇم b گۇرۇپپىدىكى ۋىتامىننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۇلار ھەر بىر تور سىستېمىسىدىكى ئاساسلىق روللارنى ئوينايدۇ. بەدەندە يېتەرلىك ۋىتامىنلارنى ساقلاش سىزگە چاچ چىرىغى بىلەنلا ئەمەس, بەلكى سېنروشنى كۈچەيتىشىڭىزغا يول قويىدۇ. تۇخۇم ماسكىسى ناھايىتى ئاددىي: بىر قوشۇق گۈڭتىرنىڭ بىر قوشۇقنى بىر قوشۇق بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ, ئۇنىڭ قاۋاقخانىلىرىغا ماس ھالدا بىر سائەتكە ماس كېلىمىز. بىز ئىسسىق سۇنى يۇيۇپ, ئەگەر خالىسىڭىز, بىز نېپىز قەۋەت بىلەن تۇرۇبا يېتىلدۈرىمىز. بىز ھەر كۈنى تەرتىپنى تەكرارلايمىز.
ماڭا «ياق» جەسەتنى ئېيتىپ بېرىڭ
ئەگەر نامەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يىقىلىپ چۈشۈشكە باشلىسىڭىز ياكى چاۋاقلارغا چىقىش ئۈچۈن يىقىلىپ كېتسىڭىز, گەرچە سىز بەدەننىڭ بەدەن ئەھۋالىدىن گۇمانلىمىغان بولسىڭىز, كۆپىنچىدا ئالدامچىلىق ۋاكالەتچىڭىزدە يالغان, كۆپىنچە ئاۋارىچىلىقلار ماسكانى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سېنۋىرڭىزنىڭ ئىنكاسىنى ئادەتتىكى ماسكا بىلەن كۆرۈڭ: ئەگەر شۇ كۈنى ئاخىرىدا, كىرپىكنى چىقىرىپ تاشلىغاندا, كىرپىكنىڭ ماۋزۇسى, كىرپىكى, كىرپىكنى, ھەتتا بۇنىڭ سىرتىدا. ئۇنىڭ كۈندىلىك گىرىم قىلىش بىر مەزگىل كىرپىك بىلەن شۇغۇللىنىسىز.
سەۋزە شەربىتى
ۋىتامىننىڭ ئاساسلىق «تەمىنلىگۈچىلەر» يېڭى سەۋزە. ھەممە ئادەم خام شەكىلدە سەۋزە يېيىشنى ياخشى كۆرمەيدۇ, ئەمما ئۇ يەردە ئۇنتۇلغان سەۋزە نىقابلىق كارتون كارتون كارروسىنى ياساشنىڭ ئالدىنى ئالمايدۇ. بىز بۇنى تەييارلاۋاتىمىز: 50 گرام. كاررو شەربىتى ھەر قانداق بىر قانچە قېتىم رېتسېپلىق زەيتۇن يېغىنى قوشىدۇ. بىز بىر كۈندە بىر نەچچە قېتىم كۆز قارىچۇقىنى ئىلتىماس قىلىمىز (ئەگەر سىز باشقا يەرگە بارماقچى بولسىڭىز, بىز پەقەت بىر يەرگە بارماسلىق ئۈچۈنلا ئىشلىتىمىز, بىز ئۇنى نېپىز قەۋەت بىلەن كىرپىككە ئىشلىتىمىز. ماسكانى دائىملىق ئىشلىتىشكە بىر قانچە ھەپتە كېيىن ياخشىلىسىڭىز, ياخشىلىنىشقا دىققەت قىلىسىز - كىرپىك كۆرۈش قۇۋۋىتى سۈزۈك بولىدۇ, توختاپ قېلىشنى توختىتىدۇ.