ھەر خىل دەۋر ۋە كەسىپلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ ۋە ئارتۇقچە ئېغىرلىقى بار. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئۇلارنىڭ ھەر يىلى ئىشچى-خىزمەتچىلەرنىڭ تۇرمۇش ئادىتىنىڭ سانى تېخىمۇ كۆپ بولۇپ, يېمەكلىكنىڭ كۈچىيىشى, بولۇپمۇ يېمەكلىكنىڭ كۈچىيىشىدىن ئۈمىد بار. ئەلۋەتتە, نۇرغۇن كىشىلەر ياخشى بولىدىغانلىقىنى, ئورنى يوقىتىدىغان نەرسىلەر ھەققىدە ئويلىنىش ۋە ئورگانىك ئويۇنىنىڭ ئۈچ خىل ئۇسۇللىرى - سۇلياۋ ياكى تەنتەربىيە ياكى تەنتەربىيەسى. ئەمما ھوناق ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن, يېمەك-ئىچمەك, تەنتەرەپتەرلەر تاشلانغان ھامان بار, ئارتۇق كىلوگىرام قايتا قوبۇل قىلىنىدۇ, ھەتتا سىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېز.
مەن «يېمەك-ئىچمەك» دەپ ئاتايدىغان بىر گەۋدىلەشتۈرۈلگەن سىستېما ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى نامايان قىلدى.
ئاندرېي voronin ئۆزى 30 كىلوگىرامدىن ئايرىلدى
يېمەك-ئىچمەكلىك ئاساس قىلىش يېمەكلىكلەرنىڭ ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى, ئۇنىڭ ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ نەيەرىs غا يېقىن قەدەم يەتكۈزۈش. ئالدى بىلەن, ئوزۇقلۇقچى يېمەكلىك يېمەسلىكتە, بىر ئادەم ئۆگىتىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن, يېمەكلىكنى, يېمەكلىكنى, يېمەكلىكنى يوقىتىش ۋە ئاچلىقنىڭ ئاچارچىلىق ھېسسىياتىمىزنى قېلىپلاشتۇرۇشقا يول قويمايدۇ.
ئىنجىل ئوزۇقلۇقنىڭ مۇھىم شەرتى ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش. نۇرغۇن مايلىق ۋە تەم خۇرۇچلىرى بىلەن تېز تاماق, «خىمىيىلىك« خىمىيىلىك »كەمتۈكلۈك يوق, تاتلىق كاربونلۇق سۇ - بۇ مەھسۇلاتلارنىڭ ھەممىسى ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىگە سىغدۇرمايدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, باشقا مىقداردىكى زىياننى سېلىشتۇرسلار بولسىمۇ, بىگولوگىيە ئۈسكۈنىلىرى ھەر خىل تاختا كومپيۇتېرلار, بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ تىپ, ئىجتىمائىي خۇرۇچ ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك, ئوتىقكىلىق جەھەتتىن ئارىلىشىش خان جەم بولىدۇ. بەدەنگە مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ۋە ئۆزىدە ھېچقانداق ئارىلىق بولمىسا, تۈنۈگۈن مايلىق ۋە گۈزەل ئادەمگە تۈنۈگۈن كەچلىك ۋە بۇرۇلۇشقا ئۈندەيدۇ.
يولدا, «قۇرۇلۇش ئۇسۇلى» تەكشۈرۈلگەن ئۈنۈمى تەكشۈرۈپ, مەن ئۆزۈمنىڭ ئاپتورى. يەتتە ئاينىڭ 17 كىلوگىرام × 119 كىلوگىرامغا يېقىن 30 كىلوگرام چۈشۈپ,% 89 كىلوگىرامغا باشلىغان. يېمەك-ئىچمەك دەۋرى ھېسسىياتچان زاپچاسلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا, يېمەكلىك مەدەنىيىتىنى ئىشلەپچىقىرىشقا باشلايدۇ. ئەر توغرا يېيىشنى ئۆگىنىدۇ, كىنولار, دوستلار, دوستلار, سەيلە قىلىشنى رەت قىلىدۇ.
بىر كېيىن, سىستېمىم بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشى ئاللىقاچان ھاراق ئىچىپ, ئۆزىنى ھاراق ئىچىپ, يېمەكلىكنى قولدىن بېرىپ تاشلاشنى تەلەپ قىلدى, يېمەكلىكنى خورلاش ۋە ھەددىدىن ۋاز كېچىش.
بىرىنچى نەتىجە دەرس باشلانغاندىن كېيىنكى تۆت كۈندىن كېيىن كۆزىتىشكە باشلىشى كېرەك. ئەلۋەتتە, بىز ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ھەققىدە ئۈزلۈكسىز پاراڭلىشالايمىز, ئەمما ئىنساننىڭ بەخت-سەھىپى ياخشىلاندى - تارتىش كۈچىنىڭ ئايرىلۇشى, ئۇيقۇ ئادەتتە كۆتۈرۈلۈپ كەتتى. نېمىلا دېگەن بىلەن, ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى پسىخولوگىيىلىك. شۇنداق قىلىپ, نۇرغۇن كىشىلەر نامۇۋەندەرلىك قىلىشتا «زىيانغا ئۇچرىغان» بېسىمدا كىشىلەرنىڭ تىنىچغىنى تىنىچلاندۇرۇشقا تىرىشىۋاتىدۇ, ئەمما ئەمەلىيەتتە, پەقەت قەدىرلىككە ئېرىشكەن پەقەت قاتتىق پەيدا بولىدۇ, ئۇلار ياغنى يامان كۆرىدۇ.
بىز ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكنىڭ كۈچىيىشى ئۇنچە قىيىن ئەمەسلىكىنى كۆرىمىز. ئاساسلىق نەرسە توغرا يولنى تېپىش ۋە ئۇنىڭغا چېكىدىن ئاشقان بولۇپ, سالامەتلىكىڭىزگە زىيان سالىدىغان ۋە سالامەتلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەكچى بولۇۋاتىدۇ, ئەمما ئۆزىڭىزنى ئەۋەتىشكە كىرمەي تۇرۇپمۇ ئەۋەتمەيتتى.