تىز ۋە تىرناقنىڭ بويۇننى كۆپرەك بىللە, بويۇننىڭ ئاستىغا قارىغاندا كۆپ. ئادىل جىنسىي مۇناسىۋەت بالدۇر بالدۇر يۈزگۈزۈشكە باشلىدى, ئەلۋەتتە قېرىپداشلار - يۇقۇملۇق رەڭ ۋە سۈپەتنىڭ رەڭگىدە ئۆزگىرىش بولغان بۇ رايونلارنىڭ ئۆزگىرىشى. مارىنا بەيەمۇۋنىڭ سۇلياۋ تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرى تىز-تىزەك ۋە تىزنىڭ ئۆڭكۈرلىكى بىلەن قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا سۆزلەپ بېرىدۇ.
تىرناق ۋە تىزنىڭ قېرىلىقى ناھايىتى ئوخشايدۇ, ئومۇمىي تېما, ئومۇمىي تېمى, بۇ ئىككى مۇستەقىلقا بۆلمەيدۇ. تىرناق ۋە تىزنىڭ ئەتراپىدىكى مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەرنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.
دەرۋەقە, بىر توپ قاتناشقۇ پۇراقلىرىنىڭ پىشتىلىرى تىت-خېتىسى ۋە تىز تىلىدا ئەڭ كۆرۈنەرلىك تەسەۋۋۇرغا ئەڭ كۆرۈنەرلىك تەسەۋۋۇرغا ئۇچرايدۇ, چۈنكى بۇ جايلاردا تېرە ۋە يۇمشاق توقۇلمىلار سۆڭەك ۋە يۇمشاق توقايلىقلارغا تۇتىشىدىغان. بۇلار پارقىراقلىق ئوڭشاش تور بېكەتلىرى. يۇقارقىلارنىڭ ھەممىسى توقۇلمىلار توقۇلمىلار ئۇچرايدۇ ۋە ئەيىبلىنىدۇ, بۇ ئەسەرنى ئوڭشاش ئورۇنلىرىدا كۆرۈنەرلىك بولۇپ كەتتى. NASOLABILER قاتلىمى ساھەسىدىكى يۈزدە يۈز بېرىدىغان ئىش يۈز بەرگەن ئىشلار: يۈزنىڭ يۇمشاق چۆكمىسىنىڭ ئوڭۇشلۇق يېرىدە.
شۇڭلاشقا, قاتىللىق ھەققىدە پاراڭلاشقاندا, بىز دائىم مۈرىسىنىڭ ئاگېنتلىقىغا قارشى تۇرۇش دېمەكچىمىز, مۈرىسىدىكى بىر رايون تىز-نەسىھەتنى تىزىش. ئەگەر بىز تىزنى سۆزلەۋاتقان بولساق, يوت دېگىنىمىز - بېزنىڭ تىز بوغۇپ بوغۇم بوغۇمىغا.
Madina bayamukova
بىز بۇ رايونلارنىڭ قېرىشچانلىقىغا قانداق يامان غەرەزلىك ئامىللار?
ئالدى بىلەن, ئۇ ئارتۇقچە ماي ئامبىرى : مۈرىسى ياكى يانپاشتىكى چوڭ ماي ئامانەت قويۇلغان. ئەڭ قىيىن رەخت. تېخىمۇ كۈچلۈك تامچە, كۈچلۈك تېرىنى بۇ رايونلاردا سوزۇلىدۇ ۋە ئاۋازنى پۈتۈشكەن جاپالىق دەپ قورقىدۇ, يەنى تارتىش كۈچىنىڭ ھادىسىسىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقى شۇكىكى, - تارتىش كۈچىنىڭ ھادىسىسىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا, ماي تىزى تىزدا بۇنداق ئەھۋال يۇقىرىقىلارغا يەتكەن. بۇنىڭغا ئاساسەن, قاتلىمالار يۇقىرىدىن ئېسىلىدۇ. تىرناق بىلەن ئوخشاش يۈز بېرىدۇ.
ئولتۇرغۇچىلارنىڭ ئېغىرلىقتىكىلىكىگە ئىشىنىدىغانلار بار, مۇسكۇل ۋە بوش ئورۇنغا قويۇلغان ھەرقانداق ئادەمگە قەدەر, مۇسكانىيەتلىك توقۇلمىلارنىڭ ئورنىغا ئۇكى, يەنە بىر مەسىلە بار يۈز بېرىدۇ - نەۋرىنىڭ مەۋجۇتلۇقى.
ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلەش بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدىكى تېرىدىن پەرقلىنىدۇ. بۇ ئامىلنىڭ پەيدا بولۇشى: ئۇ تۆتتىن بارلىق ئەجدادلىرىمىزدىن ئېرىشكەن. ھەر قانداق ئەھۋالدا, تىز ۋە تىزلار بوشلۇقتىكى ھەرىكەتنى قوللاش ئىقتىدارى ئىدى. شۇڭلاشقا, بۇ جايلاردىكى تېرە قاشتېشى ئۈچۈن تېخىمۇ قويۇق ۋە قارشى تۇرۇش - ئۈندىدار ئانچە جەلپ قىلارلىق ئەمەس, رەڭ ۋە سۈپەت پەرقى يوق.
بۇ ئۈچ ئامىللارنىڭ ھەممىسى تىرناق ۋە تىزنىڭ مەنىسى بىلەن تىزلىنىپ تۇرۇپ تېرىنى قىلىدۇ.
بۇ رايونلاردا قېرىش ئۈچۈن قايسى جەريانلارغا ماس كېلىدۇ?
بوغۇملار رايونىدا - بۇ ئاساسلىقى تېرە بىلەن ئىشلەۋاتىدۇ: بىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىش, لازېر تېرە ئۇۋۇلاش, چوقۇم پېلەك. ئەگەر بىز ئايرىلىش توغرىسىدا سۆزلەۋاتقان بولساق, ئۇ پۇتنىڭ تېرىسىغا ماس كېلىدىغان مايلىق ئوزۇقلۇق قايماق ئىشلىتىش.
يانپاش ۋە مۈرىسىدىكى مۇسكۇللارنىڭ ئالدىنى ئېلىش مەقسىتىدە, مۇۋاپىق ئاھاڭدا ساقلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر بىز تەنتەربىيە بىلەن ئېغىزنى دىكنى ئېلىۋالساق, ئاندىن دەرسلەرنى تاشلايمىز, ئاندىن مۇسكۇرسان بولىدۇ, ئاندىن مۇسكۇللار يۇقىرى بولىدۇ, ئاندىن كۆزگە ئايلىنىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇلارنىڭ چوڭلۇقى ساقلىنىدۇ ۋە كەينى-رەختنى كۈلىۋاتقان ئامىل بولىدۇ.
بىز قاتىللىقتىكى ياش مەسىلىلەر ھەققىدە پاراڭلاشقاندا, بىز مۈرىسىدە ياشانغانلارغا قارشى تۇرۇش دېگەنلىك. ئەگەر بىز تىزنى سۆزلەۋاتقان بولساق, يوتنى دېمەكچى بولساق, يانپاش بوغچىسى
سۈرەت: Pexels.com.
شۇنداقلا ئۇنىڭ ئوزۇقلۇقنى نازارەت قىلىش كېرەك. شۇڭا ئۇ ئورۇقلاشتا ئۇخلاش ئورنى يوق, چۈنكى ئۇ ئەرزان باھالىق تالبېرلارنى ۋە تېرە سوزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
تىز ۋە تىرناق ساھەسىدىكى ئالىيەنىڭ تېرىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. تېرە يولىنى چىڭىتىپ, ئۈستىدىكى مۇسكۇلنى كېسىش ۋە كېسىش كېرەك . بۇ ئاخىرغىچە, ئۇنىڭ مۇسكۇلى ۋە تېرمىتېرىيە تىلىغا بولغان تەسىرى بار.
تېرىنىڭ داۋالغۇش بىلەن, يۈزى ۋە تېرورلۇق توقۇلمىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىشى, مايلىق رادىئو دولقۇنى كۆتۈرۈش.
تېخىمۇ كۆپ چوڭقۇر ۋە مەسىلىگە مەركەزلەشكەن ئوپېراتسىيە دولقۇن دولقۇنىنى كۆتۈرۈش - تېخنىكا بەدەن چېنىقتۇرۇش. ئىچكى سېنزورنىڭ ياردىمى بىلەن ئىچكى ياغ - تېرمىنلاق ئۈستىلىنىڭ نېپاللىشىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ ئازابىنى چۈشىدۇ, ماي قەۋزى, مۇسكۇلى, مۇسكۇلى, تېرە ۋە غىدىقلىنىشى.
ئېغىر زەربە - ئەگەر پۇتلۇق ئېشىنچا خۇرۇم بولسا, يانپاشنىڭ بىچارە كۆتۈرۈلۈشى ئىشلىتىلگەن بولسا, قايسىسى ماي توقۇلمىلىرى ۋە خۇرۇم توسىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئەتراپنىڭ ئاساسلىق مەسىلىسى سەتكى كۆزگە قارشى يول بەرداشلىرى بار, شۇڭا بۇ مەشغۇلاتلارلا ئېھتىياجغا ئالمايدۇ.