يۇقۇم ئەھۋالىدىن بىر يىلغا يېقىن يىلغا يېقىنلاشتى, ئەمما ھاياتىمىز ئوخشاش سۈرئەتكە قايتىدۇ. نۇرغۇنلىرىمىز قايسى ھەر خىل تۇرمۇش ساھەلىرىگە ئورۇنلاشتۇرۇشى كېرەك ئىدى. ئەگەر سىز ئۆينىڭ قېشىغا زۇلۇم قىلغان بولسىڭىز, سىز 15-نومۇرلۇق ئۆزگىرىشلەرنى تەڭشەشنى تەڭشەشكە ئانچە ئاسانلاشتۇردىڭىز. گەرچە چەكلىمىلەر ئاستا-ئاستا تەدرىجىي ئېلىۋېتىۋاتقان بولسىمۇ, ئەمما مەلۇم قائىدىلەرگە مەلۇم قائىدىلەر بولسا, پۈتۈنلەي بىخەتەر تەربىيىلەش ئېلىپ بېرىلماسلىقى مۇمكىن.
خىزمەتچىلەرغا ئەگىشىڭ
ئەگەر سىز پەقەت دەرسكە بېرىشنى قارار قىلغان بولسىڭىز, چېنىقىش ئۆيىنىڭ تاللىشىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك - خىزمەتچىلەر كۈندە كەم دېگەندە ئۈچ قېتىم دېزىنفېكسىيە قىلىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. ھەر بىر بەدەن چېنىقتۇرۇش مەركىزى خادىملارنىڭ مەسئۇلىيەتسىز پوزىتسىيىسى سەۋەبىدىن نورما بىلەن ماس كەلمەيدۇ. تىزىملىتىشتىن بۇرۇن مەركەزنى زىيارەت قىلىڭ, ئەستايىدىللىقنى ئەستايىدىللىق بىلەن تەكشۈرۈڭ.
بىۋاسىتە ئالاقىلىشىشتىن ساقلىنىڭ
شۇنداق, بەلكىم چېنىقىش مەركىزى سىزنىڭ ئىككىنچى (ياكى ئۈچىنچى) ئۆيىڭىزگە ئايلىنىپ قالسا, مەن ئىگە بولغان كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلغۇم بار. ئەمما يەنىلا چىڭ ئالاقە قىلىشنى كېچىكتۈرۈش كېرەك - دوستلار ئۇچرىشىشىڭىزنى ياكى دوستلار ئۇچرىشىشىدا, سىز راستىنلا خالىسۇن. ئالدى بىلەن, سالامەتلىكىڭىزنى ئويلاڭ.
يەككە دەرسلەرنى ئويلاڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
مېنىڭ, مېنىڭ ۋە مېنىڭ يەنە
قارىماققا بارلىق ۋاقىتلاردا بىز قولدا يۇيۇش ئۈچۈن بىز قولدا يۇقۇملانغانلىقىمىزغا كۆنۈشىمىز كېرەك, لېكىن بىز بۇ دەقىقە بار, ئەمما نۇرغۇن دەقىقىلەر. ئالدى بىلەن, سىز ئۆزگەرتىلگەندىن كېيىن, قولىڭىزنى يۇيۇڭ - ئۇ ئاجايىپ مۇھىم. ئاندىن مېنىڭ قولۇمدا ۋە دەرسنىڭ ئاخىرىدا.
ۋاقىتنى كۆرۈڭ
ئەگەر سىز زالىدا كەم دېگەندە يېرىم يىلدا زالىغا ياتلىق بولۇپ, بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا, بۇ ئەھۋاللاردا چېنىقىش مەركىزىدە تۇرۇش ۋاقتىنى قىسقارتىشقا بولىدۇ. شۇنداق, تەربىيىلەش سۈپىتى سەل تۆۋەنلەيدۇ, ئەمما يەنىلا پائالىيەتنى يوقالنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ, سىز نەق پۇلنىڭ كاۋچېبىدىن كېيىن سالامەت سورىشىڭلارنى تەكشۈرتەلەيسىز.
گۇرۇپپا يوق
گۇرۇپپا سىنىپلىرى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن مەنزىللەرنىڭ بىرى, چۈنكى يەككە سىنىپ ھەممەيلەننى تارتالايدۇ. نۇرغۇن بەدەنچانلىق مەركىزى گۇرۇپپىلارنى تاشلىۋەتمىدى, پەقەت بىخەتەر ئارىلىق ئۈچۈنلا چېكىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, سىز زالنىڭ سانىغا يېسىڭىز بولىدۇ, بۇ يەردە چاسا سېپىنىڭ سانى يەنىلا قېزىش. توقۇلمىلاردىكى كىشىلەر توپىمۇ? رەھمەت. ئەگەر مۇمكىن بولسا, گۇرۇپپىدا ئىشغال قىلىشنى رەت قىلىڭ ياكى ئەڭ كۆپ بولغاندا بەش ئادەم ئەلا سۈپەتلىك ھاۋا ئالماشتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنى رەت قىلىڭ.