Işık, diyet yemeği, hızlı bir şekilde hazırlanmış ve çok hızlı bir şekilde yenir. Bir garnitür için, diyet tutanlar taze veya güveç sebzeleri önerilebilir. Ve eğer kaloriler sizi endişelenmezse, patatesler herhangi bir seçenek için mükemmeldir: haşlanmış, kızartılmış, püre, pişmiş. Ayrıca, düşük başlı salatalık veya tuzlu / turşu domatesler çok iyi olacak.
İhtiyacın olacak:
Beyaz Balık filetosu - 500 gr.
Un (Mısır, değilse, o zaman muhtemelen buğday) - 2 çorba kaşığı. l.
Yumurta - 3 adet
Soğan - ½ adet
Şeker - ½ çay kaşığı.
Bitkisel yağ (kızartma için) - 3 TBSP. l.
Tuz, biber siyah zemin
Hardal - ½ h. L
Kıyılmış balık filetolarını yapıyorum, bir et değirmeni boyunca bir yayla birlikte balık atlayıp bir karıştırıcıda küçültüyorum.
Balık pirzolaları en iyi pişirdikten hemen sonra servis edilir.
Kalan malzemeleri ekleyin: un, yumurta, hardal, tuz, şeker ve karabiber. Yumurtalar büyükse ve balık ıslak ise ve bir sıvıyı söndürür, daha fazla un ekleyin. Kıyılmış doldurma çok kolay, hava, ancak sıvı değil, oldukça tutarlılık patates püresi.
Bitkisel yağlı güçlü bir şekilde önceden ısıtılmış bir tavada, pirzolları bir kaşıkla (kalın olmamalıdır) ve iki taraftan altın bir kabuğa kadar hızla kızartın. Soğutma olmadan derhal masaya servis yapın.
Şefimiz için diğer tarifler Facebook sayfasına bakın.