elma sirkesi
Peki, şişkinliği temizler, cildi temizlemeye yardımcı olur ve bedendeki alkali arttırır. Sabahları alınmalı, bir bardak suda bir çay kaşığı sirke toplama yapılması gerekir.
Apple sirkesi hemen hemen her metresidir
pixabay.com.
Yagoda
Yabanmersini, böğürtlen ve ahududu fiber ve antioksidanlar içerir. Sezonda, bu güzel, lezzetli ve kullanışlı bir sırttır.
Meyveler antioksidanlar bakımından zengindir
pixabay.com.
Su
Hepimiz vücudun yeterli olduğunda neme ihtiyacı olduğunu biliyoruz, cilt daha pürüzsüz ve taze görünüyor. Daha fazla su, toksinleri çıkarmaya yardımcı olur ve bu da yüz eyaletinde belirgin bir şekilde değişir. Ancak bazen sadece içmek istemiyorsanız, yüksek su içeriği yardımıyla daha fazla sıvı kullanmak mümkündür. Örneğin, salatalıklar% 96 sudan oluşur, katı gıdalarda en yüksek nem yüzdesidir. Domates, turp, karpuzda birçok sıvı.
Salatalıklarda% 96 su
pixabay.com.
Limon
Sabahtan boş bir mide limonun bir ruh eşiyle bir bardak su için. Bu narenciye vücudun saflaştırılmasına katkıda bulunur ve asitleştirmeyi önler ve C vitamini bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olacaktır.
Limon Polon C vitamini
pixabay.com.
Tohumlar
Diyetinize keten ve esrar tohumu ekleyin. Protein, lif ve asit omega-3 bakımından zengindirler.
Keten tohumu satın almak
pixabay.com.
Ispanak
Sebzeleri diyetinizin büyük kısmını oluşturmayı deneyin. Ispanak antioksidanlar ve lif içerir. Bir yüzlü veya yeşil suyuna ekleyin ve bir enerji gelgit elde edersiniz.
Smoothie'de ıspanak ekle
pixabay.com.
Nane
Beden, vücuda verir, canlılığın korunmasına yardımcı olur, sindirime katkıda bulunur. Biber üzerinde, su ısrar edebilir, kokteyllere ve meyve salatalarına ekleyebilirsiniz.
İçme suyuna nane ekleyin
pixabay.com.