Mümkün olduğunca az alkol yiyin.
Alika Stakhova: "Herkes alkollü içeceklerin kullanımının sağlığı olumsuz yönde etkilediğini biliyor. Ve her şeyden önce, sıcak içeceklerin zararları vücudun ve cildin dehidrasyonunda tezahür edilir! Durum basittir: cilt su ve besin maddelerinin yok olduğunda, kollajen ve elastin üretimi azaltılır - elastikiyetten ve cilt tonundan sorumlu olan en önemli iki bileşen. Sonuç, alkol kötüye kullanımıdır: gözlerin altındaki torbalar, loş renk, kırışıklıklar, şişlik, çürüme ve cilt sarkması. "
Sigara içmeyin - ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmaya çalışın!
Alika Stakhova: "Hayatımda sigara içmeyi hiç denemedim! Ve sigara dumanını kategorik olarak aktarırım. Ama bu kötü alışkanlıktan muzdarip insanları tanıyorum. En önemli şey ilk adımı atmaktır! "
Aktif bir yaşam tarzı uygulayın ve uyduğunuzdan emin olun.
Alika Stakhova: "Erken yaştan su için itme var. Farklı sporları denedim ama havuzda durdum. Hala yoga derslerim var. Dahası, kendimi evde yapıyorum. Ve bir kural olarak, şarj etme ile başlarım. "
Hayatta sevinir.
Alika Stakhova: "Eminim: Sisler karamsarlardan daha az sıklıkla hasta. Hastalığın mutlu ve neşeli insanlara yapışmaz! "
Kıskanıyorum ve kırılmayın.
Alika Stakhova: "Biz iyi olmadığı öğretildi! Hayattaki bu basit kurallara uyun! "