Bitki, gevşek, dökün - ülkede her zaman çok iş var. Ve sabahın erken saatlerinde akşam geç saatlere kadar zamanlarını yataklara geçirin. Çok, özellikle yaşlıların, baskı ile ilgili sorunlar var olması şaşırtıcı değildir. Ve durumunuzu takip etmiyorsanız veya halsize dikkat etmiyorsanız, o zaman hipertansif krizlere çok uzak.
Krizin başlangıcının en yaygın işaretinin baş ağrısı olduğuna inanılmaktadır. Bulantı, baş dönmesi, kulaklarda gürültü ve hatta kusma eşlik edebilir. Diğer rahatsız edici semptomlar soğuk bir ter, huzursuz bir durum ve hızlı bir kalp atışı olabilir.
Sorunlarını baskıyla bilenler, onu artırabilecek faktörlerden kaçınmanız gerekir. Yani, ciddi fiziksel efor, stresli durumlar, çok miktarda tuz ve alkol tüketimi.
Vladimir Radionenko
Vladimir Radionenko, Cardiovasküler Cerrah, Yüksek Kategori Doktor
- Hipertansifin yaz sezonuna hazırlanması için, terapisti veya kardiyologunda yeterli ilaç tedavisini seçmek gerekir. Ve ülkedeki durumlarını kötüleştirmemek için, her şeyden önce, her zamanki rejime ve yaşam tarzına yapışmaya çalışmak gerekir. Yani, uyan ve her zamanki zamanında yatağa gidin. Her zamanki fiziksel eforları aşmayın. Günün en sıcak döneminde çalışmamaya çalışın, yani 12.00 ila 16,00 arasında. Güneşte, bir headdress taktığınızdan emin olun. Yeterince saf su iç.
Hipertansif, her zaman olduğu gibi, tuz kullanımını yiyecek haline getirmeniz önerilir. Ve elbette, hayvan yağlarının, kızarmış ve akut yiyeceklerin kullanımını azaltın.
Her şeyden önce, yaşlı kişinin yazlıkta bir tonometreye sahip olması gerekir (kan basıncını ölçmek için aparat). Birden baskıyı azalttıysanız, önce önce uzanmanız gerekir ve bacaklar yüce pozisyon verir. Bir bardak tatlı çay iç. Alınan önlemlerin etkisizliği durumunda, elbette, derhal doktora danışmak gerekir.