Saçını tek elle iç, diğeri elbiseyi gözetiyor ... paralel olarak, püresi yakma alışkanlığında tökezledi ve bir Sonya bebeğini uyandırmaya çalışıyor. Komik durum, ama birçok kadına tanıdık. Bir dizi iş günü içinde, sık sık sabahları şarj etmek ya da bir maske koymak, ancak trite yemek için ne yapacak zamanınız yok. Ruh halinizi bozmayacak ve tüm acil şeyleri barındırmayacak hemen sabahları nasıl planlayacağınızı söylüyoruz.
Önceden hazırlanın
Akşamdan ne kadar çok şey yaptığın şey, sabahları daha az kalacak. Kıyafeti yarın için hazırlayın - sadece kıyafetleri değil, aksesuarlar - çanta, uygun kemer, küpeler. Dolapta birkaç çift yedek külotlu çorap koymayı unutmayın - önemli bir olaydan önce, siyah taytlarda gözle görülür bir ok olduğunu bulmak tatsız olacaktır. Ayakkabılarınızı durulayın ve üzerine bir krem veya nem giderme uygulayın - ayakkabılarınızı dışarı çıkmadan hemen önce yıkayın, aksi takdirde kuruması için zamanınız olmaz ve formu kaybeder.
Çantayı önceden topla
Fotoğraf: pixabay.com.
Çantanın da monte edilebilmesi için dikkatli olun. En gerekli - ıslak mendilleri, küçük bir tarak, dudak kalemi, kompakt tozu, bir süngerle, karkas minyatürü, adet hijyen ürünleri, saç sakız, dikiş seti ve çakmak katmanız için küçük bir kozmetik ürüne başlamanızı tavsiye ederiz. Ek olarak, torbadaki ayakkabılar için bir sünger koyun, kabloyla taşınabilir bir batarya. Belgeleri, nakit ve kredi kartını unutmayın.
Uyku modunu gözlemleyin
Uzmanlar Fizyolojiyi öğrenme uzun zamandır kanıtlanmıştır - her gün aynı saatte yatmanız ve kalkmanız gerekir. Haftanın içinde ya şafağından hiçbirini uyandırmazsan, ama hafta sonu öğle yemeğine kadar uyu, o zaman pazartesi günü çok şaşırmayın. Uyumadan bir saat önce, telefonu yataktan uzaklaştırın ve elinizde bir kitap alın - sadece fayda ile zaman harcamakla kalmaz, aynı zamanda beyni hızlı bir şekilde değişen bilgilerin sürekli bir akışından rahatlamasını sağlar. Evet ve bekleyen telefon, sabahları daha hızlı çevirmek için ilk çağrıyla uyandırmanızı sağlar.
Uyku modunu gözlemleyin
Fotoğraf: pixabay.com.
Tüm programa göre
Unutmayın, ilkokulda olduğu gibi, anne size günün programını yazdığını, 7.00-7.05'teki yıkama, 7.05-7.10 - şarj vb. Bu arada, sadık bir yaklaşımdı. Açıkça kurulu rutinle yapışırken, daha sonra yapabileceğiniz boşuna zaman kaybetmeyeceksiniz, - e-posta, sosyal ağlarda iletişim kontrolü, sonsuz instagram kasetini görüntüleyin. Sabah sadece sizin ve aileniz için olsun - günün günündeki günde kahvaltı ve tartışma için bir arada vakit geçirmek daha iyidir, telefonlara koyun, sizinle yalnız. Daha fazlasını yaptığınızı fark edeceksiniz, çünkü sık sık, göründüğü gibi, sosyal ağda sadece birkaç dakika, ancak bir bütün olarak bakarsanız, bir çift dakikada birkaç seans yarıya kadar bir saat.
Yeni alışkanlıklar
Yararlı alışkanlıklar elde edin - yeni bir modda yeniden oluşturmaya yardımcı olacaklar. Örneğin, uyandıktan hemen sonra yataktan atlamak için acele etmeden sabah sayfalarını yazın. Sabahları kontrastlı bir duş alırsanız - sadece sizi yenilemez, aynı zamanda vücudun derisini bir tonda da desteklemeye yardımcı olacaktır. Şarj edilmeyi, vitaminlerin alımını ve içme moduna uygunluğunu unutmayın - limonlu bir bardak soğuk su sizi verimli bir günde yapılandırır.