Elena TEMNIKOV
27 Mart 2015, kızı İskender'i doğurdu
Sanatçıya göre, kilo kaybı için mükemmel bir motivasyona sahipti - bu doğumdan üç ay sonra parlak bir basımın örtüsü için bir mayo içinde bir vuruş. Elena zorluğu aldı ve sistemik olarak konuya yaklaştı. Şarkıcının zayıflama tarifi, "Sportu kilo kaybı prosedürleriyle birlikte kilo verme prosedürleri ile birleştirdim ve" her gün altı saatlik "dedi. - Hamilelik sırasında bile diyette oturdum. Reddedilen tatlı, tuzlu, kavrulmuş. Ve doğumdan sonra, beslenme uzmanları sıkı bir diyet öngördü: aslında, sadece karabuğday püresi, hindi veya tavuk. " Ayrıca, şarkıcı, genç anneye zarar verebilecek gelişmiş sporlar için eleştirenleri güvence altına aldı. Elena, "Bu tür uzmanlar var - doğumdan sonra rehabilitasyondaki doktorlar," dedi. - Size genç bir anne yapabileceğiniz bir program yaparlar. Ve yürütmesinin seyrini kontrol edin. Spor oynayabileceğinizi söyleyebilirim, ama temiz. Metabolik işlemleri iyileştiren hamilelikten sonra, ödemi ortadan kaldıran hamilelikten sonra belirli bir egzersizin bir spektrum vardır, aynı zamanda sağlığa zarar vermeden hızlı bir şekilde şekillendirilir. Bu arada, yoga'yı unutma. Yoganın kilo vermenin en etkili yollarından biri olduğuna inanıyorum. "
Ketie Topuria. Fotoğraf: inselo/keti_one_official.
Ketie Topuria15 Haziran 2015, kızı Olivia'yı doğurdu
Solist grupların tarifi A'studio basit olduğu ortaya çıktı. "Kızlar, seni yazmaya karar verdi, çünkü herkes ne kadar çabuk girdiğimi sormaya başladı", "Topuria, sosyal ağ sayfasında (bundan sonra, yazarların hecelemesi ve noktalama işaretleri korundu, yakl. Womanhit) yazdı. - Cevaplıyorum: Sadece sadece ağzını kapatarak, şimdi ekstra × 5 kg'ım olmamasına rağmen (poz verebildiğimden beri resimlerde görünmüyor). Şimdi hala artık kilo vermiyorum. Görünüşe göre, vücut hemen her şeyi dökmek istemiyor, ancak bir diyete oturursam, ancak bir diyet proteini + fiber ve çok fazla su var, yani, uygun beslenme !!!
Natalia Podolskaya. Fotoğraf: incrosing/nataliapodolskaya.
Natalia Podolskaya
5 Haziran 2015, Oğul Artem'i doğurdu
"Kızlar! Ve şimdi, hamilelik için kimin sarılı olduğunu kabul ettin mi? Tartım sonrası cuma günü 11.3 kg'ım vardı, "dedi şarkıcı, bir kaç gün doğumdan önce mikroblogasında yazdı. Bu norm olarak kabul edilir, bu yüzden neredeyse doğum hastanesinden hemen sonra, genç bir annenin sıkı şeyleri giymeye başladığı şaşırtıcı değildir. Sanatçıya göre, doktorlar tüm hemşirelik annelerinin gözlemlendiği katı bir diyet reçete etti. Ve uygun bir beslenme ile ağırlığı sıfırlamak zor değildir. Doğru, Podolskaya hala iki ekstra kilogram olduğuna inanıyor.
Mariya Kozhevnikova. Fotoğraf: incleting./mkozhevnikova.
Mariya Kozhevnikova
26 Ocak 2015, Maxim'in ikinci oğlunu doğurdu
İki Ivan'ın Ivan'ın oğullarının annesi ve mutabakat ile Maxim'in nasıl şekillendiğini anlatıyor. "Sık sık bana nasıl şekillendiğimi soruyorsun. Cevaplıyorum. Birincisi, ben de gelirim, bir kaç ekstra kg bıraktım "," Microblog'da yazdı. - İkincisi ve muhtemelen en önemlisi, kilo vermeyin, iç organların ihmal edilmesinden bu yana vücuda zararlıdır. Anında kaybedilen mucizevi haplara inanmayın, kilo kaybı için çay içmeyin, kendiniz üzerinde çalışıyor - kısa vadeli etkisi, ancak vücuttan faydalı maddeler gerektirir. Ve şimdi benim çok basit sırrım dış güzellik - iç sağlığın bir yansıması var. Şahsen, yemlemeyi tercih ederim (sebzeler, et, bir çift buhar, mevsimsel meyveler, bir gün için (örneğin, bir merdiven kullanmak için asansör yerine), spordan bir yüzme veya bisiklet seçiyorum (ben Çalışmayı tavsiye etmeyin, çünkü omurga ve dizler yükleniyor), B-Flexy'ye (çalışma ve güvenli prosedür) gidiyorum. Peki, hayattan zevk aldığınızdan emin olun ... "
Polina Dibrova. Fotoğraf: incleting./polinadibrova.
Polina Dibrova
27 Mayıs 2015, üçüncü bir oğlu Ilya'yı doğurdu
Ilyusha göründükten üç hafta sonra, ünlü TV sunumunun karısı sayfasında yazdı: "İdealden önce hala uzakta, ama başarı açıktır! Şimdi +9 kg'ım, hastadan +23 doğum yapmaya gittim +15 geldi. Bebek şimdi 3 hafta, bu süre zarfında 6 kg kaybettim - bence mükemmel. Ancak en karmaşık kg sonunda kalır, genel olarak Ilya yakında yakında olacak ve sporu ve masajı bağlayabilirsiniz! " Buna ek olarak, Polina, korseleri atma, emzirme ile bile sarhoş olabilecek özel diyet kokteyllerinin yanı sıra ona yardım ettiğine inanıyor. "Ilya ay ve 5 gün, üzerimde 7 ekstra kg var," yazın ortasında Dibrova'nın sevinciyle yazdı. - Koca artık kilo vermemesi istemediği halde, o oranları gerçekten seviyor. Bu arada, favori korse zaten son kancalara tutturulmuş ... Dürüst olmak gerekirse, korse'yi doğumdan 3 saat sonra koydum ve şimdiye kadar giyerim. Beni güçlü bir şekilde sıkıştırmaz, kendimi harika hissediyorum ve 10 dakika sonra üzerimde olduğunu unuttum. Cilde yardımcı olmak için korse gereklidir. Karın ve cildi azaltmayı kolaylaştırmak için. Korse altında özel bir krem bulaşıyor. Ama sürekli giymeniz gerekiyor. "
Anna Kalashnikova. Fotoğraf: instagram to./alanceash.
Anna Kalashnikova
15 Mart 2015, Daniel'in oğlunu doğurdu
Doğum sırasında ortaya çıkan sorunlar nedeniyle, Anna bir operasyon geçirdi ve hastanede iki haftadan fazla harcadı. Bu nedenle, ilk başta, doktorlar genç anneyi spor yapmak için yasakladı. Ancak Anna, doğum günündeki (13 Haziran) doğum günü için bir hedefe sokar. Rododoma'yı hemen sonra boşalttıktan hemen sonra, "Bir Şezlong Annem var, bu yüzden zaten bazı planları özetledik" dedi. - Beslenmeni izliyorum, daha fazla su içerim, özel düzeltici iç çamaşırı giyiyorum. Son zamanlarda, şeklin manuel düzeltmesine başladı - bu bir dizi özel masaj. " Aktris operasyondan sonra kurtarıldıktan hemen sonra doktorlar spor yapmasına izin verdi, derhal zindeliğe ve havuza gitti. Ve ayrıca özel temperleme prosedürlerinin bir seyrini geçti. "Bütün gün için neşe rehin - Cryosauna! - Anna'nın sevinciyle yazdı. - Cildi mükemmel şekilde çeker, işdeki ruh halini ve verimliliği arttırır! "