Yulia Savicheva, "Yıldız Fabrikası" ndan çıkan andan itibaren ve Eurovision'a katılım değişmedi. Neredeyse aynı boyutta kıyafet ve sanatçı, sanki son bir öğrenci gibi görünüyor. Ve bu, sanatçının zaten bir anne olmasına rağmen. 33 yaşında bir şarkıcı ile konuştu ve güzellik hıyarlarını ve neredeyse nasıl iyileşmediğini nasıl yönettiğini öğrendi.
- Julia, yıllar boyunca bir ince var ve çok genç görünüyorsun. Düzleştiğini hatırlamıyorum. Kabul et, hiç yemek yemiyor musun?
- Sözlerin için çok hoşum, ama ben, her şey gibi, daha iyi ol. Bu genellikle tatillerde olur. Vücudun gıdadaki tüm kısıtlamalardan boşaltmayı gerektirdiğini anlıyorum. Ama o zaman bile kapıdayım gibi takip ediyorum ve yüzüm çerçeveye yerleştirildi. Böyle bir hafta sonu sonra, çabucak kendimi ellerime götürürüm, katılmaya ve geri yüklemeye başladım.
- Yani doğru beslenmeyi takip edersiniz?
- Son yedi yıldır uygun beslenme sistemine uyuyorum. Bazen diyetimi sıkın, doğal bir sütü sebze üzerinde değiştirir veya karbonhidratları keserim. Bu diyetle, hiçbir durumda yiyeceklerin herhangi bir bileşeninin tamamen reddedilememesi, bir değiştirme bulmak gerekir. Örneğin, yemeğe şeker kullanmıyorum, balla pişirme sırasında değiştiriyorum, meyve suları içmiyorum, ancak taze meyve ve kurutulmuş meyveler yemeye geri döneceğim.
Ben tatlı bir dişim ve bazen boşaltma günleri düzenlerim - istediğim her şeyi yerim. Sevgilerimi tatlılara, öldüren bağımlılığı ile karşılaştıramıyorum. Haftada bir kez, kendinize bir kek parçasına izin verin, uygun beslenme modunu gözlemleyin, zarar vermez. Aynısı, gıdadaki diğer bağımlılıklar için de geçerlidir: Köfte, patates veya domuz eti tapıyorsanız - en çok sevdiklerinizi yemek için haftada bir kez kendinize izin verin. Ve bundan muazzam bir zevk aldığınızı fark edeceksiniz.
Bu veya diğer bileşenlerin diyetinin tam istisnası, sağlık, duygusal ve fiziksel durumunuzu kesinlikle etkileyecektir. Hiçbir durumda tuzu tamamen reddedemez. Bir zamanlar, çekinme ve hariç tutulan tuzun üç gün içinde hazırlanması sırasında bu kadar aşırı yöntemlere başvurdum. Tabii ki, genel durumu etkiledi: vücut korkunç stresdeydi ve su-tuz dengesi kırıldı. Bu tür yöntemler çok zararlıdır.
Yedi yıl boyunca, şarkıcı uygun beslenme sistemine uydu
Basın servis malzemeleri
- Peki, şimdi diyetin nedir?
- Söylendiği gibi, Süt ürünleri nadiren, haftada 1-2 kez, düşük yağlı lorda peynirli bir şekilde hazırlanıyorum. Gerçekten tatlı, yoğurma sütü, protein izolatlı% 1.5 yağ istiyorsanız (iyi saflaştırılmış protein, - Yaklaşık. Oto).
İki ya da üç saat sonra öğle yemeği: tavuk, sebzeler, pirinç. Gıda alımları arasında bir aperatif olarak, meyve kullanırım. Akşam yemeğinde, karbonhidratları hariç tutarım, bunları taze veya haşlanmış sebzelerle, yağsız et veya balıklarla değiştiriyorum. Bir açlık hissi daha sonra görünürse, zeytinyağı tarafından doldurulmuş bir ton balığı salatası veya karides yiyebilirim.
- Hiç moda diyetini denediniz mi ve sizin için nasıl oldukları?
- Hayır, moda diyet hiç denemedim. Birkaç yıl önce, kocam, Alexander, ağırlıkta sorun yaşadı ve salonda sıkıca girmeye başladı. Koçumuz Oksana Bogoduukov, onu çok havalı bir fiziksel forma götürdü ve dengeli bir beslenme rejimi reçete etti. Ona baktım, katılmaya karar verdim.
Benim için olan güç programı ile ilgili çok komik bir durum vardı. Tüm kahvaltılar, öğle yemeği ve akşam yemekleri yazıldı. Bütün bunların aynı anda kullanılabileceğini düşündüm. Bir zamanlar, çok aç olduğumda, kahvaltı listesindeki her şeyi yemeye karar verdim: Tahıl, Cheesery, Kızarmış Yumurta. Ve sonra aydınlatılmıştım: "Ne harika bir diyet." Ama nedense, yazılı olan her şeyi gözlemleyerek adım kaybetmedim. Oksana'yı aradım ve ağırlığın gitmediğinden şikayet ettim. Diye sordu: "Nasıl yersin?" Her şeye ona söyledim, kahvaltı için birkaç seçeneğin programa boyandığı ve bir büyük değil.
- Güçlü beslenme genellikle ev yapımı mutfaktır. Kendini nasıl pişirileceğini biliyor musun?
- Kocamın nasıl pişirileceğini bildiği gerçeğiyle şanslıydım. Bir fırsat ve zaman varsa, o zaman kendim yaparım. İnternetteki ilginç yemeklerin tariflerini buluyorum, uygun beslenme konusunda uzmanlaşmış yiyecek bloglarını takip edin. Her gün farklı varyasyonlarda, salatalarda, tavuk, hindi, biraz daha az sığır etidir. Kruptan - Pirinç, Filmler, Karabuğday, Bulgur. Eğer gerçekten bir makarna istiyorsanız, katı buğday çeşitlerinin integralini alırız. Ve ben gerçekten Funchoz'u seviyorum.
Julia Savicheva Kocası ile Alexander Arshinov
Basın servis malzemeleri
- Turda bir ev yemek mi alıyorsun?
- Hayır, turda, restorandan yemek sipariş ediyorum, ne istediğimi açıklıyor. Diyet çok basittir ve gözlemi benim için zor değil.
- Julia, bize hayatınızdaki sporlardan bahsedin. Ne zamandır meşgul etmeye başladın?
- Çocukluktan dans ediyorum. Beş yıl boyunca ilk koreografik daireye gittim, farklı dans türlerinde nişanlandık: Modern, Rus halkı. Moskova'ya taşındıktan sonra, ben zaten topa salon dansında profesyonelce meşgul ettim. O anda, benim için gerçek bir spor haline geldiler, yarışmalara katıldım ve bir kategori "in" sınıfı vardı.
Fiziksel alıştırmalar şekli korumak için, "fabrika" nın sonundan sonra 17 yaşındayken yapmaya başladım. Ve şimdi kişisel bir eğitmenle meşgulüm. Bazen kocamla paspaslardaki aile sınıflarını düzenlersiniz. Anya'nın kızı, bize tırmanmaya çalışıyor, ardından tüm egzersizler ortak bir oyuna dönüşüyor.
Beş yıl önce, kişisel bir eğitmen uygulamaya başladığımda, büyük ölçekler kullanılarak Simülatörlerdeki sınıflarda sınıflar gerçekleşti. Çok yoğun bir kas kütlem var, bu konuda, büyük kaslarda bir artış oldu. Beğenmedim, şimdi e-kavşaklarla eğitime taşındım. Şimdi klibin çekilmesine hazırlanıyorum "artık", bu yüzden sıkıca bir koçla çevrimiçi olarak uğraşıyorum. Oksana, harcamalarla bir dizi egzersiz geliştirdi. Çok uygundur, sınıflar evde tutulabilir ve salona geçme konusunda zaman geçirmeniz gerekmez.
- Saça nasıl bakıyorsun? Sağlıklı kalırlar ve
Güzel, olsa da, bildiğiniz gibi, sanatçıların saçları iyi durumda tutmak zordur: boya, cilalar, fareler saçı bozar ...
- Tüm aileyi gözlemlediğimiz kendi kendine yalıtımdan avantajlarımı taşıdım. Tüm stilleri minimum getirdim ve sıcak forseps ve demir kullanmadan basit bir yöntem için muhasebeleştirdim. Sabun saç, saç kurutma makinesiyle kurutulur ve iki koç, lastik bantlarla tutturulmuş ve bir süre kaldı. Boyalı, Baranki işten çıkarıldı, saçını vernikle tutturdu ve sonunda muhteşem bir döşeme yapıldı. Saçı geri yüklememe yardımcı oldu.
Bir çeşit kardinal sorun ortaya çıkarsa, bu alandaki uzmanlarla iletişim kurmanızı tavsiye ederim - trikologlar. Size, özellikle baş ve saçın cildiniz için doğru önerileri verecekleri temel önerilerde bulunacaklar. Böyle bir uzmanda resepsiyondaydım ve saçımın bakımı için tavsiye verildi: günlük yıkama, tüm saçların tüm uzunluğu için maske, ipuçları için tereyağı ve istifleme sırasında termal koruma. Hiçbir durumda, hiçbir şekilde amatöre girmeyin, doktorun tavsiyesi olmadan ovalamayın ve diğer manipülasyonlar.
"Yedi yıl boyunca uzatma var. Çok zor, prosedür saçın genel durumuna güçlü bir şekilde zarar veriyor. Daha sonra, bir trikoloğa dönüşmek ve tedaviye uğramak zorunda kaldım"
Basın servis malzemeleri
- Hayatında, söyleyelim, söyleyelim, saçınızı kabinde şımartır ve uzun süre geri yüklemek zorunda kaldınız mı?
- Yedi yıl boyunca uzatma var. Çok zor, prosedür saçın genel durumuna güçlü bir şekilde zarar veriyor. Daha sonra, bir trikoloğa dönüşmek zorunda kaldım ve tedaviye uğradım. Uzantıya dönmek istemiyorum.
- Julia, kozmetikolojiyi ziyaret edip etmediğinizi kabul etmiş ve bazı prosedürleri denediniz mi?
- Böylece güzellik enjeksiyonları, hiç yapmadım ve en az 40 yıl daha maksimize etmeye çalışmadım. İlk enjeksiyondan sonra yol yok, bu prosedürleri sürekli yapmak zorunda kalacaksınız. Ayrıca, herhangi bir müdahale ve enjeksiyon olmadan cilde bakım yapmanıza yardımcı olan birçok araç vardır: temizlik, maskeler, donanım prosedürleri.
- Kendilerine daha önce kontrol eden kızlara hangi prosedürleri tavsiye edersiniz?
- Eşleşmeler ve stres sonrası saç tedavisi sırasında, enjeksiyonların seyrini geçtim. Doktorlar, saç derisinde olabileceğim kandan özel bir serum yaptı. İşlem çok acı verici ama etkilidir. Ayrıca, bir mesaoroller ve trikologun atadığı özel fonların yardımı ile daha nazik tedaviler vardır.
- Botoks, cildin altındaki dolgu maddeleri, dudaklar ve diğer prosedürler hakkında nasıl hissediyorsunuz?
- Botoks ve dolgunun enjeksiyonları hakkında olumsuzum. Beni 20-25 yaş arası iddiasız dudaklarla tekrarladım. Sonuçta, onlar ve böylece herhangi bir müdahale olmadan doğal güzelliğe sahip ve kendi bireysellikleri vardır.
Bu tür prosedürler 45-50 yıl bile doğruluk gerektirir. Kadınlar görünümlerini değiştirme arzusuna sahip olmamalıdır. Bu son derece kozmetik bir hikaye. Ancak çoğu, bu tür işlemlere inişe atıfta bulunmayabilir, zamanında nasıl kalacağınızı bilmiyorum. 40 bile, mimik kırışıklıkları kaldırabileceğinizi, bu tür prosedürleri atlayabileceğine ikna oldum.
Oyuncu hiç güzellik enjeksiyonlarına başvurmadı.
Basın servis malzemeleri
- Julia, meslektaşlarınızın çoğu zaten plastik cerrahların hizmetlerini kullandı. Bu tür müdahalelere başvurdun mu?
- Ayrıca plastik cerrahi, özellikle genç kızların tadını çıkardığında oldukça olumsuz davranıyorum. Şimdi aynı dudaklara ve burunlara bir eğilim var, bireysellik kayboluyor, ilginç değil. 50-60 yıl sonra, kırışıklıklar zaten görünür olduğunda, yüz, operasyonun sizin için kalıp kalmayacağı seçimi, seçimindedir. Ama neden onu gençleştiriyorsun? Tabii ki, kazalar meydana geldiğinde plastik cerrahi haklı ve doğuştan kusurlar var, ancak diğer durumlarda bunu anlamıyorum.
- Yüzün derisinin taze kalması için hayathak var mı?
- İlk Lifebak - makyajı iyice yıkayın, tonik, nemlendirici kremler, göz yamaları kullanın. Çok uzun zaman önce, Kore kozmetiklerini salyangoz ekstresi ile keşfettim - çok etkili. Yüzü temizlemek için bir maske yaptığınızdan ve sonra nemlendirici bir maske yaptığınızdan emin olun. Cildin durumunu olumlu yönde etkileyen su ve "d" vitamini hakkında unutmayın.
- Özetleyin: Güzelliğinizin sırrı nedir?
- Herhangi bir insanın güzelliğinin en önemli sırrı onun iç durumudur. Kocamın benzer düşünen adamım olduğu gerçeğiyle şanslıydım, beni her zaman bir kadın ve anne olarak destekliyor. Kendini hissediyorum. Özünde, ben olumlu bir insanım ve yanlış anlamalar bizim arasında ortaya çıksa bile, konuşuruz ve ortak bir dil buluyoruz. Kızım bana, ekibime, müziğim ve hayranlarım ilham veriyor. İçeride, hala bir çocuk kalıyorum, samimiyet, sevgi, insanlara inanç ve iyi. Ben favori bir şeyim, kendimi uyguladım. Bir kadın için bu çok önemlidir ve yüze yansır.
- Yulia Savicheva'dan tarif doğal yüz veya saç maskesi
- Hindistan cevizi yağı zeytinle karıştırın veya eşit oranlarda Argan. Elde edilen karışım, yüz ve kılların tüm uzunluğu boyunca 20-30 dakika boyunca uygulanır, daha sonra yüzünüzden kozmetik ürününüzle ve saçlı - şampuan kullanarak durulayın. Maskeyi kullandıktan sonra, krema yüze uygulanması önerilir.