Aşk bağımlılığınız olup olmadığınız nasıl belirlenir
Düşüncelerinizde, sevilen birinin kaybolabileceğini düşündüğünüzde duygular ne görünüyor? Ve düşünceyle, o ne kadar iyi ve başarılı? Rakibatın karşı cinsinin temsilcisiyle gördüğünüzü anlarsanız, dolaşmak isteyen; Bir yelek içinde ağlamak isteyen ebeveyn; Kontrol etmek için çaba harcadığınız çocuk, o zaman aşk bağımlılığınız hakkında konuşabilirsiniz.
Ne yol açıyor
Bir erkeğe ne olur, hayatın yakınında "aşk nesnesi" yoksa mantıklı olmadığına emin misiniz? İç boşluk hissi, kendi aşağılık, umutsuzluk, panik ...
Olga romaniv
Ondan kurtulur
İlk adım: Bağımladığınızı kabul edin. Eğer sevgi bağımlılığının açıklamalarında, kendinizi öğrendiniz - hastalıklarından kurtulmak için ilk adımı attılar.
İkinci adım: hissetmeyi göze alıyor. Kızgın hissetmek, üzüntü, korku, suçluluk, acı hissetmek için bir arzu olsaydı - buna karşı çıkmayın. Başka bir kişiye olan ihtiyaç çok güçlü. Eşimizi yargılanırsa, kınayabilecek duygulara izin vermeyin, kendimizi daha kötü olabileceğini ikna ediyoruz. Kendi deneyimlerinizde itiraf ettikten sonra yardımımı kendim uzatıyorsun.
Üçüncü adım: Kendini alıyorum. Çocukluk çağından beri, ebeveyn aşkı kazanmak için yerleşik gereksinimleri karşılamak için çalışıyoruz ve hiçbir şekilde kaybolmaz. Zamanla, dış sansürlerin talimatları iç sesimize dönüşür. Aşkı hak etme arzusu, daha sonra bir ortakla ilişkilerde "tyant". Göreviniz, okul öncesi yaşta kendinizi hatırlamaktır. Resminizde bir çocuğa sarılmak, ona iyi bak, sevgi. Her gün bu alıştırmayı yapın - ve dünyanın bu kadar ilginç olduğunu fark edeceksiniz, dışarıya sahip olduğunuz nesne dışında.
Dördüncü adım: kendine saygı duymak ve kendinize saygı duymak. Önceki adımda çalışıyorsanız, kesinlikle kendi kuvvetlerinizi yakın. Yaşadığınız duygular hakkında konuşmanın daha kolay olacaksınız, kendi inançlarımızı takip edin, bakış açınızı savun. Önemli an: Kendinizi kontrol edin, başarılarınıza sevinir, içtenlikle gülümseyin ve çevreleyen insanları.
Ünlü psikolog Mihail Litwak, ortak ve eşin seçimine adanmış çalışma hakkında yazdı. Anket sırasında, kadınlar daha çok sevdikleri sevginin açıklamasını seçmelerini istedi. Üç seçenek sunuldu: "Sensiz yaşayamam" "Sana asla zarar vermeyeceğim," Askı hayatını bir araya getirelim. " Kadınların% 75'inin sonuçlarına göre, "Sizsiz yaşayamam" seçeneği.
Litvak, aşkın böyle bir açıklamanın bir infantil çocuğa veya bir alkoliğe özgü olduğunu belirtti. Aynı zamanda, doğru, tam evlat edinme ve sorumluluk: "Kayış hayatını bir araya getirelim" - çalışmaya katılanlardan kimseden hoşlanmadı.
Bu nedenle, "Dünyanın sonunu sevilmedik olmadan" ilan etmeden önce, "yönettiğinizi düşünün - aşk veya bağımlılık.