Noel Gönderi de Philipp olarak adlandırılır, çünkü hayvan kökeninin yemeğinden gelen 40 günlük yoksunluğun başlamasından önceki gün, Apostle Philip'in Günü'nü kutladı. Ancak, yeni yıl tarafından kilo vermek için bir diyet olarak algılamaya gerek yok. Yeni başlayanlar için, kendinizi bir veya birkaç üründe sınırlandırmak ve insanlar bu konuda söylüyorlar - "komşu yok" olarak, ruhsal postaya daha fazla dikkat etmesi yeterlidir. Gönderimi, sadece alkol veya sigaraları reddederek, anormal kelime hazinesi veya TV izleyerek tutabilirsiniz. Şu anda bazıları, hastanelerde, yetimhanelerde veya hastanelerde gönüllüler tarafından düzenlenir.
Ancak, özellikle de yazıyı gözlemlemeye karar veren birçok, hemen hemen, belirli günlerde, belirli günlerde sadece tecavüz (et, yumurta ve diğer hayvan kökenli ürünleri) yememek imkansızdır, ancak aynı zamanda sıcak veya tereyağı ile yemekler. Böyle katı bir diyet, kronik hastalıkların artmasına ve refahın bozulmasına neden olabilir. Ve daha da fazlası, böylece genç çocukların, gençlerin sıkı bir şekilde gönderilmesine gerek yok.
Kurallara göre, posta öncesinde - bu hazırlık günüdür. Hala et, yumurta ve süt ürünleri yiyebilirsiniz, ancak numaralarını azaltmaya ya da vücudu göndermeye hazırlamak için bir şeyi reddetmeye çalışmanız gerekir. Ayrıca mesajlardan çıkmanız da önerilir.
Natalia grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterolog, Beslenmeci:
- Yazı sırasında kısıtlamalara yaklaşmak gerekir. Diyet dengelenmeli ve vücudun ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Proteinler, yağlar ve karbonhidratların yanı sıra mikro ve makro yumuşatmalar, vitaminler - tüm bunlardan, sağlık için önyargı olmadan 40 gün boyunca terk edilemez. Özellikle yaşlı insanlar hakkında konuşursak, çocuklar. Etin reddedilmesi, demir eksikliği anemisine neden olabilir - demir dezavantajı nedeniyle ciddi bir durumdur. Bu öğeyi yeterli miktarda almak için sadece etten, çünkü sebze gıda biyoyararlanılamıyor bir kişi için çok az bir kişi için. Demir eksikliği, hızlı yorgunluk, apati, depresyon gelişen, insanlar normal çalışamazlar. Et ve diğer sürtünme ürünlerinden protein elde ediyoruz. Bitki yiyeceklerinde - baklagiller, kruplar, tohumlar, fındık, mantarlar - protein de bulunmaktadır, ancak bu ürünler insan tüccarı tarafından etten daha sert bir şekilde sindirilir ve daha da kötüleşirler. Yağsız yiyeceklerin bolluğu, şişkinlik, gaz oluşumu, mide ekşimesi, ağırlaştırılmış gastrit ve diğer kronik hastalıklar oluşabilir. Gönderi girmeden önce, terapisti ve gastroenterologu ziyaret etmeniz gerekir. Gönderi sırasında, biyolojik olarak aktif katkı maddeleri, vitaminler, mineraller, demir - bir doktor bu ilaçları da seçmelidir.