Kronik hastalıkların şiddetlenmesine sahipseniz, dikkatinde önemli bir bozulma var, kaslarda veya eklemlerde sürekli ağrı, sinirlilik, mantıksız kaygı veya korku hissi ortaya çıkıyor ve uyku ile ilgili sorunlar var, daha sonra, daha muhtemel kronik bir yorgunluk sendromudur. Bazıları kronik yorgunluk sendromunun bir tür depresyon olduğuna inanmaktadır. Tedavi için, genellikle bir kişi her zaman yardım etmeyen tabletlerle itilmeye başlar. Ama daha iyi yollar var.
Fitoterapi
Chu'nun tedavisi için, Yeşil Çay İçme, Kayınvalidesi, Nane, Ruhlar, Valerialıların yatmadan önce infüzyonunu kullanmak için tavsiye ederler. Kazanlara uygulanan eterik yağ damlacıklarını solumak için havayı yükseltmeyi de önerebilirsiniz. Örneğin, fesleğen yağının on damlacıkları, on gül petrol damlası ve yirmi damla adaçayı yağı. Kronik yorgunluk sendromu, bir havuç, elma ve limon sularının bir karışımının bir karışımının elma ve limonun yarısına bir oranında kullanımı ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Günde dört kez yemekten önce yarım bardak on beş dakika önce içilir.
Kilo vermek
İstatistiklere göre, insanlarla dolu, kilosu normal olanlardan üç kat daha sık kronik yorgunluk sendromuna tabi tutulur. Bu, aşırı kiloya eşlik eden hormonların aşırı veya dezavantajlarından kaynaklanmaktadır. Bir hormon dengesizliği genellikle ruh hali damlalarına yol açar.
Olesya Fomina
Kötü alışkanlıkları reddet
Zararlı alışkanlıkların ayrıca açıklanamayan yorgunluğa neden olduğuna inanılmaktadır. Sigara, alkol, uyuşturucu vb. Sadece gençliği, güzelliği ve sağlığı uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun üzerinde artmıştır.
Spor Dalları
Yoğun alıştırmalar, çok sayıda endorfin, mutluluk hormonlarının tahsis edilmesine katkıda bulunur. Fitness için zaman yoksa, o zaman günlük on beş dakikalık bir şarj edin. Yürüme, yüzme, bisiklet, koşu gibi düzenli egzersizler, yorgunluğu azaltmaya da yardımcı olacaktır.
Kontrast ruhları almak
Araştırmaya göre, böyle bir ruh metabolizmayı normalleştirir, denge kardiyovasküler sistemlere yol açar, damarları güçlendirir ve ayrıca tüm vücut üzerinde genel bir sağlık etkisi vardır. Programa göre tavsiyede bulunun: ilk önce vücudu birkaç dakika sıcak su ile ısınır, ardından yirmi saniyeden fazla, daha sonra sıcak duş, daha sonra soğuk suları açın. Bu tür işlemler maksimum beş kez tekrarlanmalıdır. Yeni başlayanlar için, suyun sıcaklığını iki kez değiştirmek yeterlidir. Ayrıca prosedür sırasında, ayak masajı için ayaklara ayakla örtüşmesi önerilir.