Si Ekaterina Kolesnichenko, isang dating kalahok ng sikat na proyektong TV, kamakailan ay naging isang ina, ngunit hindi siya maaaring bumalik sa nakaraang form nang nakapag-iisa. Sa ibang araw, ang bituin ay nagbahagi sa mga tagahanga ng isang masayang kaganapan - ang batang babae ay pumasa sa pamamaraan ng liposuction. Sa larawan, si Catherine ay nakalagay na may mga bagong anyo na nakatulong sa isang plastic surgeon upang makamit. Ang babae ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala nasiyahan sa resulta at masaya na sagutin ang lahat ng mga tanong ng mga follovers sa mga komento tungkol sa pamamaraan mismo at rehabilitasyon.
Ang pagkawala ng kaakit-akit na mga form pagkatapos ng panganganak ay hindi isang pangungusap. Kadalasan, posible na ibalik ang katawan na may pagkalastiko at mas kaunting radikal na paraan, halimbawa, na may simpleng diyeta at simpleng pagsasanay. Sasabihin namin, na mas mababa sa anim na buwan, pakiramdam na muli.
Ang unang buwan pagkatapos ng panganganak
Kapag ang isang babae sa wakas ay nagbibigay ng kapanganakan sa isang bata, nawawala siya ng hindi bababa sa limang kilo ng timbang. Sa oras na ito, ang pangunahing gawain ay hindi upang ibalik ang mga kilo na ito pabalik. Ang pagpunta sa gym sa unang buwan pagkatapos ng pagbubuntis ay hindi rin katumbas ng halaga, dahil ang katawan ay nakaranas ng malubhang stress. Sa ilalim ng oras, ang iyong katulong ay dapat na isang diyeta: magbigay ng kagustuhan sa liwanag na sopas sa isang sabaw ng gulay, pinakuluang isda at isang ibon, pati na rin ang mababang taba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mula sa matamis, ito ay kanais-nais na abandunahin o kumain nang kaunti.
Ikatlong buwan
Simula mula sa ikatlong buwan, maaari mong dahan-dahan isama ang pisikal na pagsasanay sa iyong buhay. Mas gusto ang lumalawak, yoga at pilates, bilang hindi bababa sa traumatiko uri ng pag-load. Bilang karagdagan, hindi kinakailangan na pumunta sa bulwagan, maaari mong isagawa ang suspensyon nang hindi umaalis mula sa plato: Magsanay ng mga binti at squats ng mahi, na hahantong sa tono ng mga kalamnan. Sa anumang kaso ay hindi nagbibigay sa nais na magkaroon ng isang meryenda para sa gabi - hindi bababa sa tatlong oras bago pagtulog, isara ang refrigerator at limitahan ang liwanag kefir.
Ika-apat na buwan
Kung ikaw ay ginagamit sa pagbubuntis upang makisali sa sports tulad ng yoga, mas madali para sa iyo na bumalik sa form pagkatapos ng panganganak. Ang haligi ng yoga ay maaari mong gawin ito halos sa kapanganakan, ngunit ang asana ay dapat na banayad.
Sa panahong ito, maaari kang dumalo sa mga sesyon sa pool, partikular na idinisenyo para sa mga ina na may mga sanggol. Siyempre, hindi ka dapat maghintay para sa mga swims sa mahabang distansya, ngunit maaari mong pakuluan ang iyong mga armas at binti nang hindi nahihirapan.
Ikalimang buwan
Sa ikalimang at ikaanim na buwan pagkatapos ng panganganak, maaari mong isipin ang tungkol sa mga pamamaraan ng cosmetology. Kung hindi mo matanggap ang balat na nawala ang balat, pumunta sa massage, pinakamahusay - sa lymphodnaya. Kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan, pumili lamang ng mga propesyonal na cosmetologist at dermatologist, dahil ang mga sertipikadong espesyalista lamang ay maaaring magsagawa ng mga masahe at paggiling ng laser.
Ang mga scars at scars ay tahimik na inalis ng mga sasakyan ng laser, kaya hindi ito nagkakahalaga dahil sa mga marka ng kahabaan, ngunit mula sa kung ano ang halaga nito upang tanggihan ay mula sa mesotherapy, dahil ang pamamaraan na ito ay kontraindikado hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa panahon ng pagpapasuso.