Ang perpektong pigura ay hindi isang gawa-gawa, ngunit isang kumbinasyon ng genetika at matigas na disiplina. Hayaan ang mga domestic at banyagang bituin kahit na nais na sanayin sa isang mahigpit na balangkas, ngunit nais kong makita sa salamin ng isang mahusay na pagmuni-muni. Ang WomanHit ay gumawa ng seleksyon ng mga kilalang tao, na partikular na matagumpay upang makisali sa puwit:
Nastya Kamensky.
Ang bituin ay palaging ipinagmamalaki ng mga pormularyo ng appetizing nito, hindi para sa wala na ito ay napansin sa pabalat ng mga magasin para sa mga matatanda. Ang Anastasia ay may isang mahusay na figure na sinusuportahan niya ang sports at tamang nutrisyon. Ang pangunahing lihim nito sa 15 minutong singilin sa umaga: isang tabla, mga prescript mula sa sahig, squats sa dingding. Ang kumplikadong ito ay nagpapatibay sa buong katawan at pinapagana ang mga kalamnan sa simula ng araw.
Alex.
Ang mang-aawit ay nagsimulang aktibong naglalaro ng sports ilang taon na ang nakalilipas, at pagkatapos niyang imbento ang isang kurso ng pagsasanay para sa mga nagsisimula. Si Alex mismo ay mukhang kamangha-manghang, bagaman hindi ito maaaring pansamantalang nakikibahagi dahil sa pagbubuntis. Sa profile ng batang babae maaari kang makahanap ng maraming mga larawan mula sa pagsasanay at kapaki-pakinabang na nutrisyonal. Ang batang babae ay nakikibahagi sa isang komprehensibong pagsasanay, at samakatuwid sa kapinsalaan ng weighting agent pumped strong pigi.
Anna Sedokova.
Tulad ng Kamatsky, si Sedokova ay gumagawa ng singilin sa umaga. Nagkomento ang mang-aawit sa lihim ng kanyang pagkakaisa: "Ang sapat na dami ng oras ay napupunta sa gym. Sinisikap kong tumakbo araw-araw, sinubukan kong bisitahin ang bulwagan at gawin sa lahat sa bahay. Kahit na walang posibilidad, 15 minuto lamang ang anumang umaga. Nagsisimula ako sa umaga mula sa pagmumuni-muni, mga kasanayan sa paghinga, sinimulan ko ang umaga na may singilin, mula sa pindutin, na may lumalawak. "
Jennifer Lopez.
Sinabi ng coach ng mang-aawit na si Tracy Anderson na kailangang kumain si Jennifer ng masikip upang mapanatili ang kanilang pisikal na anyo. Siya, tulad ng lahat, ay sinanay, ngunit higit na pansin ang binabayaran sa pagkain. Sa kanyang diyeta ay laging sariwang prutas, siryal at maraming gulay.