Tip №1.
Sa panahon ng mga pista opisyal na bihira na nakaupo sa bahay. Sinisikap naming umalis para sa malayong mga bansa o hindi bababa sa bansa upang makakuha ng mga bagong impression at emosyon, nakakagambala mula sa mga problema sa domestic at nagtatrabaho na gawain. Nangangailangan din ito ng lakas at medyo pagod. Huwag magplano na bumalik sa bahay sa bisperas ng pagpunta sa trabaho. Bigyan ang katawan upang umangkop at magpahinga mula sa biyahe.
Ang katawan ay nangangailangan ng pahinga pagkatapos ng pahinga
pixabay.com.
Tip №2.
Dedote sa oras na ito sa iyong sarili: Manatiling isa, maglakad, basahin. Pahintulutan ang iyong sarili na matulog. Magplano ng pagbisita sa beauty salon upang bumalik sa koponan ng ganap na armadong.
Tratuhin ang iyong sarili
pixabay.com.
Tip number 3.
Ngunit sumunod pagkatapos bumalik sa serbisyo, ang katapusan ng linggo ay mas mahusay na gumastos ng bahay, upang walang pakiramdam ng bagong nasira "lesovukhi": paghuhugas, pagluluto, pamamalantsa, paglilinis. Pumunta spontaneously sa isang lugar para sa ilang oras o ng ilang araw.
Pumunta sa kagubatan
pixabay.com.
Tip number 4.
Maglakad pagkatapos ng trabaho, bumalik sa bahay sa paa, iba't ibang mga ruta. Ang panahon ay posible upang makakuha ng kasiyahan mula sa komunikasyon sa kalikasan. Kahit na sa isang pamilyar na lugar maaari kang laging makahanap ng bago at kawili-wili.
Maglakad sa paligid ng lungsod
pixabay.com.
Tip number 5.
Ansure sa pagkamalikhain. Maaari kang makisali sa pagpipinta, maglakad sa sayawan, burdsa na may kuwintas - gawin ang lahat ng bagay na iyong kaluluwa. Makakatulong din ito sa negatibong loob.
Kumuha ng libangan
pixabay.com.