Sa nakaraang ilang taon, sa menu ng network cafe, maaari mong mas mahanap ang pahina ng indibidwal na menu, na may mga pagkaing vegan, na hindi maaaring isumite para sa mga sampung taon na ang nakalilipas. Ngunit kapaki-pakinabang ba na pumunta sa menu ng gulay, paano namin sinasabi sa mga sikat na blogger? Napagpasyahan naming malaman kung ano ang mga kalamangan at kahinaan ng vegetarianism sa mga kondisyon ng malaking lungsod.
pros
Positibong epekto sa mga buto at joints.
Alam na ang mas maliit na pagkonsumo ng mga asing-gamot, na nakapaloob sa karamihan ng mga pagkaing karne, ay tumutulong sa aming musculoskeletal system na ibalik na may mas malaking bilis: ang mga sintomas ng maraming malalang sakit na nauugnay sa kadaliang mapakilos ng mga joints ay nawawala.
Mas mababang load sa GTS.
Ang hibla na nakapaloob sa malalaking dami sa mga produkto ng halaman ay tumutulong sa malumanay, ngunit epektibong labanan ang mga problema sa pagtunaw. Kasabay nito, walang labis na sobra sa sistema ng pagtunaw, na halos higit sa lahat. Bilang karagdagan, ang pagpapanumbalik ng mga organo, halimbawa, ang mga dingding ng tiyan, na mas madalas sa iba pang mga digestive body ay napapailalim sa pinsala, ang dugo ay nagsisimula nang mas mabilis, na nagbibigay ng mahinang punto ng katawan na may nutrients.
Kumain ka kung bakit ka masaya
Larawan: www.unsplash.com.
Pagpapabuti ng hitsura
Ito ay hindi lihim na ang overeating ay hindi maaaring iwanan ang imprint sa hitsura, na kaya alalahanin ang karamihan sa mga kababaihan. Ang pagbawas ng bilang ng mga calories ay tumutulong upang alisin ang mga hindi kinakailangang volume sa madiskarteng mahahalagang lugar, ngunit ibinigay na hindi ka gutom.
Gayunpaman, kasama ito, hindi kinakailangan na gawing ideali ang isang vegetarian diet, isinasaalang-alang ito sa pamamagitan ng paglutas ng lahat ng mga problema sa kalusugan. Kung ang isang hindi tamang diskarte ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan.
Minuses.
Magugugol ka ng mas maraming oras sa pagluluto
Mula ngayon, ang mga gulay ay lumilipat mula sa paglabas ng bahagi ng ulam sa pangunahing ulam, ngunit hindi ka makakain ng parehong salad o lilakbot na gulay araw-araw, natural, gusto mo ng iba't ibang. Kailangan nating pag-aralan ang maraming mga recipe para sa mga pinggan mula sa mga siryal at mga halaman, kung saan kailangan mo ng isang malaking halaga ng mga gulay upang maghanda ng isang ganap na bagong ulam.
Mag-imbak ng isang malaking bilang ng mga prutas at gulay para sa isang mahabang oras imposible
Kung maaari kang mamahinga sa berdeng hamog na nagyelo, pagkatapos ay sariwang gulay at prutas ay kailangan mong bumili ng hindi bababa sa isang beses sa bawat dalawang araw, dahil ang mga sariwang produkto ay hindi naka-imbak para sa isang mahabang panahon kahit na sa refrigerator. Bilang karagdagan, isipin kung saan ka mag-iimbak ng malalaking gulay tulad ng zucchini, pumpkins, pati na rin ang mga gulay, na maaaring magamit sa hinaharap para sa paghahanda ng mga seasonings.
Handa ka bang patuloy na subaybayan ang pagdating ng mga bitamina at mineral?
Ang pagkain ng gulay ay nagsasangkot ng karagdagang paggamit ng mga nawawalang elemento, kung wala ang katawan ng tao ay hindi maaaring gawin, ngunit sa pagkain ng gulay imposible upang mahanap ang mga ito, halimbawa, bitamina B12, pati na rin ang iba't ibang polynaturated acids. Kung ikaw ay handa na sundin ang iyong sarili kahit na mas maingat, ito ay posible, at ito ay nagkakahalaga ng sinusubukan upang bigyan ng karne para sa isang habang at pakiramdam kung kailangan mo ito.