Paano makatutulong sa balat pagkatapos ng taglamig?
Sa kasamaang palad, ang spring avitaminosis ay hindi lamang sa aming kalooban, ngunit nakakaapekto sa estado ng buong organismo. Ang pinaka-kapansin-pansin na pagkapagod, siyempre, ay sumasalamin sa ating balat. Alak ang lahat ng kakulangan ng bitamina at moisturizing, ito ay humahantong sa ang katunayan na ang balat ay nagiging tuyo, weakened, mukhang madilim. Mahusay na ibalik ang kalusugan ng balat, na sumusuporta sa mga live na selula ng balat mula sa loob. Kung nais naming direktang tulungan ang katawan at makakuha ng isang nakikitang resulta sa balat, pagkatapos ito ay kinakailangan:
1. Uminom ng tubig. Ang pag-iipon ay pangunahing pag-aalis ng tubig, ang mga selula ay nawalan ng tubig at ang dries ng katawan. Alinsunod dito, kailangan mong tubig ang iyong sarili;
2. Cellular kapangyarihan mula sa loob, dahil halos lahat ng nutrients ay dumating sa balat mula sa loob sa pamamagitan ng dugo:
- Isa sa mga pinakamahusay na paghahanda para sa paglilinis ng mga bato, atay at balat - artichoke. Maaari itong makuha sa mga capsule;
- Bitamina E - malakas na antioxidant, gumaganap ng maraming mga function para sa balat;
- Pagkain alfalfa sa capsules, ang rich bitamina at mineral komposisyon rejuvenates balat cell;
- Selenium = kalusugan ng balat. Upang ang balat ay hindi lumaki, dapat itong makaipon ng enerhiya. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng enzymes sa mga cell, at ang pangunahing bahagi ng enzymes ay selenium.
Ang perpektong balat ay isang malusog na katawan. Maaari naming suportahan ang kalusugan ng balat mula sa loob ng tulong ng mga pondo na inilarawan sa itaas. Ngunit ang isang mas matatag na paraan ay:
- tubig;
- Malusog na nutrisyon;
- trapiko;
- Mga regular na programa para sa paglilinis ng katawan;
- Cellular kapangyarihan mula sa loob;
- Marka ng cosmetic care.
Pagyamanin ang katawan na may bitamina!
Ano ang iba pang mga bitamina na maaari mong inumin ang iyong katawan sa panahon ng tagsibol ng avitaminosis, kapag ang araw at kilusan ay may maliit pa, kapag madalas naming tinatrato si Orvi, kumain ng walang pagbabago ang pagkain, at mga gulay sa panahon ng imbakan ay nagsimula nang makabuluhang tumubo. Siyempre, bitamina at nutrisyon!
Halimbawa, ang mga bitamina ng Omega-3 ay patuloy na tinatanggap ko, ngunit ang ilang mga pandiyeta sa pandiyeta. Ngunit ako ay katiyakan laban sa iyo ang iyong sarili pumili ng bitamina complexes, mas mahusay at mas ligtas ay magtitiwala sa doktor sa bagay na ito. Kung lamang dahil ang mga bitamina at mineral ay mas mahusay na kumuha sa iba't ibang oras ng araw, dahil ang ilang mga sangkap ay maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng iba, at sa kabaligtaran.
Kung ikaw ay para sa ilang kadahilanan laban sa mga additives, pagkatapos ay sa unang bahagi ng tagsibol, i-on ang mas maraming mga gulay hangga't maaari hangga't maaari, germinated na may butil, lahat ng uri ng repolyo, lugaw, pinatuyong prutas, flax buto, mani, isda, malamig na spin langis. Sa halip ng tsaa ipaalam ko sa iyo na magluto rowan, rosehip, cranberry, tama lamang gamit ang mainit na tubig, at hindi matarik na tubig na kumukulo. Alagaan din ang atay - ang pangunahing papel nito sa metabolismo ng mga bitamina: uminom ng mas maraming tubig, may mga dahon na gulay, idagdag sa mga pinggan. Subukan upang mabawasan ang mga produkto - mas madalas gumamit ng double boiler, bang gulay, karne at isda sa foil, kumain lamang ng sariwang inihanda na pagkain!