Marahil, ang bawat residente ng isang malaking lungsod ay sumasang-ayon na ang oras para sa buong pagkain ay madalas na nawawala lamang, at samakatuwid ito ay kinakailangan upang meryenda sa run at madalas ang pagpipilian ay bumaba sa hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain. Ano ang dapat gawin kung napansin mo ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng hindi tamang nutrisyon? Susubukan naming pag-usapan ang mga produkto na nauugnay sa mga pisikal na pagsasanay ay makakatulong upang makabalik ng isang mahusay na form, at may isang mahusay na mood.
Beet.
Isang hindi angkop na produkto dahil sa mga paghihirap sa paghahanda, ngunit maliit na gulay ay maaaring ihambing sa beet. Mayaman sa bakal, kaltsyum at antioxidants beets restores atay cells at protektahan ang katawan mula sa toxins. Idagdag ang beet sa iyong diyeta ng hindi bababa sa ilang buwan, ay sorpresahin ang resulta.
Fresh greens.
Salamat sa chlorophyll, ang mga gulay ay ganap na linisin ang gastrointestinal tract. Ang mga gulay ay higit na nakakubli sa katawan, binabawasan ang kaasiman, na lalong kapaki-pakinabang sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa panunaw. Maaari kang magdagdag ng mga sariwang twigs ng perehil, dill at cilantro sa salad o ikalawang pinggan, din parsley ay magiging isang mahusay na bahagi para sa isang bitamina smoothie.
Tubig na may limon
Marahil ang pinakamahusay na uminom ng tag-init, gayunpaman, maaari mo itong gamitin bilang isang cool na inumin, ngunit din bilang isang kahanga-hangang produkto ng hugas. Ang isang baso ng mainit na tubig na may limon, na iyong inumin nang maraming beses sa isang linggo sa loob ng ilang buwan, ay makakatulong upang makapagtatag ng isang proseso ng pagtunaw at pagbutihin ang kondisyon ng balat.
Yogurt
Ang "buhay" yogurt sa kumbinasyon ng mga sariwang berries ay magiging isang magandang almusal na hindi lamang makatulong sa simula ng araw nang walang gravity sa tiyan, ngunit din ay nag-aambag sa isang mabilis na pagbaba ng timbang. Ang pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa produkto ay nagbibigay ng tuluy-tuloy na operasyon ng bituka, at nagpapabuti din sa kaligtasan.