Ang paghihiwalay ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Maaari silang mangyari pana-panahon. Walang alinlangan, ito ay isang malaking stress na, sa kabila ng negatibong lilim, bumubuo sa aming pagkakakilanlan. Kung paano ito gawin?
Isa sa mga pangunahing alituntunin: Unawain na ang oras ay hindi na bumalik.
Hindi na kailangang kumapit sa mga alaala. Ang relasyon ay natapos, at ito ang katotohanan na kailangan mong tanggapin, hayaan itong maging mahirap. Hayaan ang ideya na ang taong ito ay hindi na sa iyong buhay, na nangangahulugan na kailangan mong ipaalam sa kanya pumunta. May mga sitwasyon kung saan, pagkatapos ng panahon, ang mga dating kasosyo ay nagbago at muling binago ang mga relasyon, ngunit ang mga ito ay iba pang mga tao - hindi ang mga bago. Napagtanto na sa kasalukuyang posisyon ikaw ay parehong walang isa pang exit. Payagan ang sandaling ang iyong paboritong tao ay libre kung mayroon kang isang maliit na paggalang sa kanyang personalidad.
Maunawaan na ang oras ay hindi na bumalik
Larawan: pixabay.com/ru.
Uminom sa mapagpahirap na mga kaisipan
Kapansin-pansin, mas masama sa amin ang hindi gaanong sitwasyon bilang mga negatibong saloobin na naging obsessive sa paglipas ng panahon. Nagbibigay sila ng kapighatian sa buhay, magsimulang himukin na sa huli ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Mag-isip lang - 90% ay hindi tumagal ng tunay na pagdurusa mula sa imposible ng pagiging malapit sa tao, ngunit ang mga saloobin na ating sarili at tumaas. Ang dahilan para sa mga saloobin ay nakasalalay sa repressed agresyon at insulto sa dating kasosyo. Maaari mong, siyempre, subukan na lumihis ang mga obsessive na mga ideya sa pamamagitan ng mga paboritong libangan, ngunit ang pinaka tapat na paraan ay patawarin ang tao at hilingin sa kanya ang kaligayahan sa mga bagong relasyon. Huwag kang maniwala, ngunit talagang gumagana ang ganitong paraan.
Uminom sa mapagpahirap na mga kaisipan
Larawan: pixabay.com/ru.
Kilalanin ang iyong karapatan na maging masaya
Ang isang malaking bilang ng mga taong may kaginhawahan ay nakaayos sa posisyon ng biktima. Pagkatapos ng lahat, ito ay maginhawa - hindi na kailangang kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay. Samakatuwid, kadalasan ay naririnig namin mula sa pamilyar at kasamahan ang kilalang "walang nagmamahal sa akin, hindi ko kailangan ang sinuman." Ang ganitong pag-uugali ay isang malinaw na tanda ng infantilism. Para sa isang malusog na tao sa isip walang dahilan para sa gayong pag-uugali. Ito ay kinakailangan upang tamasahin kung ano ang nangyayari dito at ngayon - sa kabila ng paghihiwalay. Kailangan mo ng malapit na kagalakan at sigla. Isipin mo lang ang katotohanan na wala kang makabuluhang dahilan para sa kalungkutan, umiiral lamang ito sa iyong kamalayan, sa katunayan ikaw ay isang may sapat na gulang, isang malusog na tao na may lahat upang masiyahan sa buhay. Tiyak na matutugunan mo muli ang isang tao na hindi magbubunga ng mga negatibong saloobin na ipanganak sa iyong ulo.
Kilalanin ang iyong karapatan na maging masaya
Larawan: pixabay.com/ru.