Isa sa mga pinaka-popular na mga diskarte sa masahe na kilala bilang dribshing. Ang isang malaking plus ng iba't ibang mga massage ay ang kakayahan upang maisagawa siya sa bahay sa kanilang sarili. Sasabihin namin sa iyo kung paano pumili ng isang brush, pati na rin ang pagpapabalik sa mga pangunahing patakaran para sa mahusay na mga masahe na makakatulong sa paghahanda ng iyong katawan sa beach season.
Isang perpektong brush - ano siya?
Ang modernong merkado ay nag-aalok ng tulad ng isang malaking pagpili ng brushes para sa massage, na kung saan ay hindi mahirap na mawala sa tulad ng iba't-ibang. Ang lahat ng brushes ay hinati ayon sa form, ang paraan ng application, laki at ang antas ng kawalang-kilos ng bristles. Tulad ng sa huling item, narito dapat kang tumuon sa iyong sariling mga damdamin, dahil alam mo lamang kung gaano sensitibo ang iyong balat. Inirerekomenda naming tingnan ang mga brush na may natural na bristles upang maiwasan ang pinsala sa balat.
Ang laki ng brush ay depende sa kung aling mga zone ang plano mong magtrabaho. Upang mapupuksa ang cellulite sa mga binti, hips at tiyan ito ay pinakamahusay na pumili ng isang brush sa isang mahabang hawakan, at para sa banayad zone tulad ng leeg, kamay at kung minsan mukha ay angkop para sa compact brushes kahawig dental.
Pumili ng angkop na brush
Larawan: www.unsplash.com.
Paggawa ng massage tama
Ang massage ay pinakamahusay na binalak para sa gabi, dahil ang isa sa mga huling yugto ng masahe ay dapat na shower. Nagsisimula kaming magsagawa ng isang massage na may stop, dahan-dahan na nagtataas. Ang iyong gawain ay upang ikalat ang lymphotok, paglipat ng soft circular motions mula sa ibaba.
Hindi kinakailangan na mag-ehersisyo ang labis na pagsusumikap, na may lakas na pinindot sa balat, kaya pinipinsala mo lamang ang balat nang hindi nilutas ang problema sa cellulite. Higit pang epekto ay makamit mo, nagbabayad para sa bawat zone sa loob ng ilang minuto, halimbawa, ang mga eksperto sa tuhod ay nagpapayo na italaga ang hindi bababa sa 1.5 minuto upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, sa gayon pagpapalakas ng mga joints. Susunod, lumipat kami sa mga thighs, kung saan, bilang isang patakaran, ay ang "epicenter" ng cellulite. Matapos pag-aralan ang hips, pumunta sa pigi, panig at, kung kinakailangan, pabalik. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kamay at zone ng mga balikat - ang balat sa mga lugar na ito ay nangangailangan din ng pansin
Matapos makumpleto ang pamamaraan, ang madaling pamumula ay pinapayagan, ngunit ang pangangati ay dapat alertuhan ka - malamang na napili mo masyadong matigas na brush o gumawa ng massage masyadong agresibo. Sa dulo ng pamamaraan, kumuha ng shower upang alisin ang mga kaliskis na kinuha mo off ang brush. Kapag ang mga snack ng balat, maaari mong maging sanhi ng iyong paboritong langis o cream.