Plant, maluwag, ibuhos - sa bansa palaging may maraming trabaho. At marami mula sa maagang umaga hanggang sa huli na gabi ay gumugol ng kanilang oras sa mga kama. Ito ay hindi nakakagulat na marami, lalo na ang mga matatanda, may mga problema sa presyon. At kung hindi mo sundin ang iyong kalagayan o hindi pansinin ang karamdaman, hindi pa malayo sa krisis sa hypertensive.
Ito ay pinaniniwalaan na ang pinaka-karaniwang tanda ng simula ng krisis ay isang sakit ng ulo. Maaari itong sinamahan ng pagduduwal, pagkahilo, ingay sa mga tainga at kahit pagsusuka. Ang iba pang mga nakakagambalang sintomas ay maaaring maging isang malamig na pawis, isang hindi mapakali na estado at isang mabilis na tibok ng puso.
Ang mga nakakaalam tungkol sa kanilang mga problema sa presyon, kailangan mong maiwasan ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ito. Namely, malubhang pisikal na pagsusumikap, nakababahalang sitwasyon, pagkonsumo ng isang malaking halaga ng asin at alkohol.
Vladimir Radionenko.
Vladimir Radionenko, cardiovascular surgeon, mas mataas na kategorya ng doktor
- Upang mag-hypertensive upang maghanda para sa tag-araw, kinakailangan upang pumili ng sapat na gamot therapy sa kanyang therapist o cardiologist. At upang hindi palalain ang kanilang kalagayan sa bansa, una sa lahat, kinakailangan upang subukang manatili sa karaniwang rehimen at pamumuhay. Iyon ay, gumising at matulog sa karaniwang oras. Huwag lumampas sa karaniwang pisikal na pagsusumikap. Subukan na huwag magtrabaho sa pinakamainit na oras ng araw, iyon ay, mula 12.00 hanggang 16.00. Sa araw, siguraduhin na magsuot ng isang headdress. Uminom ng sapat na dalisay na tubig.
Ang hypertensive, gaya ng lagi, ay inirerekomenda upang limitahan ang paggamit ng asin sa pagkain. At, siyempre, bawasan ang paggamit ng mga taba ng hayop, pritong at talamak na pagkain.
Una sa lahat, ang matatandang tao ay dapat magkaroon ng tonometer sa cottage (ang aparatong para sa pagsukat ng presyon ng dugo). Kung biglang nabawasan mo ang presyon, kailangan mo munang maghigop, at ang mga binti ay nagbibigay ng kahanga-hangang posisyon. Uminom ng isang baso ng matamis na tsaa. Sa kaganapan ng kawalan ng kakayahan ng mga hakbang na kinuha, siyempre, ito ay kinakailangan upang agad na kumunsulta sa isang doktor.