Ang isang malaking baso ng dalisay na tubig ay isang simpleng inumin, na, ayon sa mga doktor, ang susi sa kabataan at mahusay na kagalingan. Ang paggamit ng isang malaking halaga ng tubig ay magpapalakas ng kalusugan at pagbutihin ang kondisyon ng balat, ngunit para sa ilan, ang pag-inom ng 2 litro ng malabong likido bawat araw ay maaaring mukhang isang bagay na imposible. Nagpasiya akong makahanap ng isang paraan sa sitwasyong ito at isang alternatibo sa mga puno ng fed na may limon.
Ano ang kapaki-pakinabang na tubig na may mga additives
Ang detox water, o inumin na niluto sa bahay ay malawak na na-advertise na ngayon sa mga social network bilang isang panlunas sa lahat mula sa lahat ng sakit. Ang mga tao ay nagdaragdag ng iba't ibang sangkap sa tubig gamit ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga prutas, berries, gulay at kahit pampalasa. Ang bitamina tubig ay nagdaragdag sa antas ng hydration at saturates sa antioxidants. At ang katunayan na ang mga filler ay nagbibigay ng lasa ng tubig, ngunit hindi nila pinaghalo ang kanilang sarili, gawin ang inumin na ito na mababa ang calorie at, samakatuwid, hindi nakakapinsala sa figure. Maaaring gamitin ang detox water sa halip na mga inumin na may mataas na nilalaman ng asukal. Isaalang-alang ang 6 kapaki-pakinabang na pagpipilian para sa mga additives:
Blueberry - Natural Antioxidant.
Larawan: Unsplash.com.
Blueberry - para sa makintab na balat
Madilim na pigment sa blueberries ay ang resulta ng isang mataas na nilalaman ng carotenoids, na maaaring i-activate ang hugis ng bitamina A sa katawan. Ang bitamina A ay nagpapasigla sa pag-renew ng balat ng balat: nagiging malambot, makinis at nagniningning.
Pipino - mula sa acne.
Maraming mga tao ang nais na palayawin ang kanilang mga sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho, paggawa ng isang mukha mask na may mga pipino sa kanilang mga mata. Ngunit ang makatas na berdeng gulay ay maaaring makatulong hindi lamang sa pagpapahinga. Ang pipino ay mayaman sa bitamina E, na tumutulong upang labanan ang mga libreng radikal na nakakatulong sa hitsura ng acne at mga bakas mula sa kanila.
Apple - upang protektahan laban sa Araw
Ang mataas na antas ng bitamina C sa mga mansanas ay nagpapalakas sa produksyon ng melanin - isang pigment na responsable para sa kulay ng balat. Tinutulungan nito na protektahan ang balat mula sa ultraviolet rays.
Malina - mula sa kulubot
Matamis, makatas berries ay puno ng kailangang-kailangan mataba acids. Sa katunayan, ang raspberry cup ay naglalaman ng 155 mg ng omega-3 fatty acids, na maaaring mabawasan ang mga wrinkles, pagtaas ng taba ng mga cell sa ilalim ng iyong balat.
"Apple bawat araw - at ang doktor ay hindi kinakailangan" - Ingles kawikaan
Larawan: Unsplash.com.
Orange at Lemon - mula sa mga kahihinatnan ng UV radiation
Ang sitrus ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, na nag-aambag sa pagpapagaling ng tuyo, basag at nasira ng araw, at pinasisigla din ang produksyon ng collagen upang mapanatili ang pagkalastiko at tono.
Kiwi - para sa lahat at kaagad
Ang prutas na ito na may mga kapaki-pakinabang na katangian ng unibersal ay isang mayamang pinagmumulan ng mga antioxidant. Naglalaman ito ng mga bitamina C at E, pati na rin ang sink, na tumutulong upang mapanatili ang kalusugan ng balat, buhok, mga kuko at ngipin.