Tila sa amin na ang problema sa pag-aampon ng kanyang sarili ay isang sikolohikal na sandali, ngunit ang mga psychologist ay sumasang-ayon na ang isang understated self-esteem ay maaaring humantong sa lubos na mga tunay na karamdaman na lubhang negatibong apektado ng lahat ng mga larangan ng ating buhay. Nagpasya kaming isaalang-alang ang pinakasikat sa kanila.
States ng Alarm.
Ang mga permanenteng pagmumuni-muni na ikaw ay hindi karapat-dapat sa kaligayahan at iba pang mga ipinag-uutos na komprehensibong ganap na buhay ay unti-unti na sirain ang iyong kalusugan sa isip: Ikaw ay nababalisa, kahit na ang pinakamaliit na sitwasyon ng problema ay maaaring magdala sa iyo ng mga kontrahan na mahalaga, at ito ay isang direktang paraan upang salungatin ang mahalaga mga tao sa buhay at propesyon. Ang nababahala na tao ay patuloy na naghihintay sa tunay na pahayag, na, natural, ay hindi mangyayari, ngunit ang mga ugat ay namamahala sa paligid.
Ang tanging paraan upang bumalik kalmado sa iyong buhay ay upang gumana sa aking pagpapahalaga sa sarili, kung hindi ka maaaring sumang-ayon sa aking sarili, siguraduhin na makipag-ugnay sa isang espesyalista na maunawaan ang pinaka-problemang sandali sa iyo.
Makipagtulungan sa isang psychologist
Larawan: www.unsplash.com.
Burnout.
Isa pang sikolohikal na sandali kung saan imposibleng huwag pansinin. Ang burnout ay patuloy na emosyonal na presyon kapag tumagal ka ng masyadong maraming sa iyong sarili, habang iniisip mo na kahit na ang pagganap ng trabaho sa perpektong ay hindi nagdaragdag sa iyo sa iyong mga mata ng mga kasamahan at, pinaka-mahalaga, sa iyong sariling mga mata. At muli kami ay nagsasalita tungkol sa understated self-pagpapahalaga, kapag kahit na makatwirang pintas ay maaaring plunge ka sa sinag. Sa ilang mga punto, ang trabaho ay huminto upang magdala ng kasiyahan, ang pinaka-hindi kanais-nais na resulta ay maaaring maging isang nervous breakdown. Upang maiwasan ang naturang pag-unlad ng mga kaganapan, huwag asahan na ang iyong pag-iisip ay hindi na makayanan ang karga ng mga problema, kumunsulta sa isang psychologist.
Kakulangan ng pagtulog
Siyempre, ang nonconition ay maaaring mangyari sa ganap na iba't ibang mga kadahilanan, ngunit ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang nagiging dahilan kung bakit ang pagtulog ay maaaring bahagyang o mawala mula sa iyong buhay. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang sinamahan ng mga nervous disorder, isang mas mataas na impresyon: sa halip na humiga at magrelaks, ang isang tao ay nagsisimula sa hangin, na kumakatawan sa mga pinaka-kahila-hilakbot na mga kahihinatnan ng ilang mga kaganapan. Naturally, ang pagtulog sa naturang estado ay hindi pumunta. Tulad ng naintindihan mo, ang problema ay dapat malutas sa isang espesyalista, kung hindi man ang mga breakdown at iba pang mga karamdaman ay ibinigay. Huwag gawin ito sa ganitong paraan.
Mga problema sa spine.
Halos palaging sakit sa mas mababang likod ay lumilitaw na may maling pustura, na kung saan ay madalas na nauugnay sa di-pagtanggap mismo. Ang isang tao ay patuloy sa malayo. Wala nang salamat na maging isang duda na tao sa subconscious level, at samakatuwid ang lahat ng uri ng discord deformations at iba pang mga problema sa mga buto at joints ay madalas na kasama ng pagkabalisa at psychologically hindi matatag na tao.
Kung naiintindihan mo na ang karamihan sa oras na ginugugol mo ang pag-alis ng iyong ulo sa iyong mga balikat at umupo nang eksklusibo, dalhin ang iyong sarili sa iyong mga kamay at subukan na "dalhin" ang iyong sarili. Siguraduhin na ang baba ay umasa, at hindi pinindot laban sa dibdib, ito ay lubos na mahirap kontrolin, ngunit ito ay medyo makatotohanang upang bumuo ng ganitong ugali. At tulad ng sinabi namin, huwag matakot na humingi ng tulong sa isang psychologist na makatutulong sa iyo na gawing mas mahusay ang buhay.