Siyempre, pinili namin ang trabaho kung saan maaari naming makaya, at kung ano ang mahalaga - ang isa na nagdudulot ng kasiyahan. Gayunpaman, ang aming pag-iisip ay nakaayos sa isang paraan na kahit na ang pinaka-kaaya-aya bagay sa oras ay nagsisimula sa abala at maging sa isang pasanin. Samakatuwid, hindi ito mabigla kung ang hiking sa opisina ay nagiging isang gawain, na "pinipigilan" ka mula sa lahat ng panig. Anong gagawin? Nagpasya kaming malaman.
Hanapin ang dahilan kung bakit ang trabaho ay mapipighati sa iyo
Imposibleng baguhin ang isang bagay kung hindi mo alam kung saan ang "sistema ay nagbigay ng kabiguan". Huwag magmadali, pag-aralan kung anong punto ang iyong tumigil sa paggising sa isang maayang pag-iisip na kailangan mo ngayon sa opisina. Anong mga problema ang nasa iyong buhay sa ibang mga larangan? Mayroon bang tao na nagsisikap na kumbinsihin ka sa iyong walang kabuluhan? Sa lalong madaling matukoy mo kung ano ang dahilan para sa biglaang hindi gusto, mas madaling magdadala sa iyo upang magpasya ang problema.
At ano ang tungkol sa iyong kalusugan?
Kadalasan, ang sanhi ng kawalang kasiyahan sa buhay, kabilang ang trabaho, ay namamalagi sa pangkalahatang mahihirap na kagalingan. Ngayon, ang karamihan sa mga post ay nagpapahiwatig ng stress at mataas na boltahe, na mabilis na humantong sa burnout, pati na rin ang pagkabigo sa gawain ng maraming mga sistema ng organismo. Kung sa tingin mo na ang mga propesyonal na problema ay nakapaligid sa iyo, isipin kung ano ang nararamdaman mo, pakinggan ang iyong katawan, kung minsan kami ay "magbabad" sa masikip na tsart na huminto ka sa pagbibigay pansin sa iyong sarili. Huwag maging "bingi" sa mga signal na naghahain ng iyong katawan.
Reboot.
Larawan: www.unsplash.com.
Maging mas mahusay.
Ang mas mahabang trabaho mo sa isang posisyon, mas "awtomatikong" ang iyong mga aksyon maging. Nawala ito, na sa unang anim na buwan, unti-unti ang empleyado ay nagsimulang pakiramdam na ang kanyang propesyonal na buhay ay "sarado". Ang lahat ng ito ay nagsasalita lamang tungkol sa kung ano ang kailangan mong magpatuloy, at para sa kailangan mo upang magsimula sa iyong sarili, o sa halip ang iyong "propesyonal na pag-upgrade." Mag-isip kung saan mo gustong magpatuloy, anong mga kasanayan ang kailangan mo. Pagpapasya, naghahanap ng mga paraan upang malutas, halimbawa, mga advanced na kurso sa pagsasanay, at marahil gusto mong baguhin ang saklaw ng aktibidad? Maglakas-loob.
Magpahinga
Kapag naiintindihan mo na may napakaraming problema, tumagal ng isang pause. Kahit isang linggo sa bakasyon ay maaaring magpahinga at "reboot" mo, habang mahalaga na makakuha ng mga bagong impression upang ang kamalayan ay "nagbago ng kurso." Kumuha ng pangalawang kalahati o isang malapit na kaibigan at pumunta sa paglalakad sa paligid ng lungsod o pumunta sa susunod na lungsod upang baguhin ang setting. Huwag isipin na kailangan mong "i-reset" ang mga problema sa opisina.