Kahit na matagal mong pinangarap na tapusin ang relasyon sa isang hindi minamahal na asawa at masaya tungkol sa kalayaan, dapat ka pa ring maging matulungin sa iyong sarili: Ang ganitong malubhang pagbabago ay hindi madaling makapasa. Iminumungkahi ng aming mga psychologist kung paano mapanatili ang taimtim na punto ng balanse sa isang mahirap na panahon.
Ang proseso ng paghihiwalay ay dumadaan sa ilang mga yugto na natural na sinusundan ng isa-isa.
1st stage - shock (denial), o "hindi maaaring maging". Kaya ang katawan struggles na may sakit, pagtanggi sa kaganapan na nangyari.
2nd stage - galit (poot). Ang isang tao ay nakakaranas ng negatibo, kadalasang agresibong emosyon na may kaugnayan sa dating kasosyo. Mahalaga dito upang malaman kung paano gumana nang tama ang daloy na ito. Ito ay kinakailangan upang pahintulutan ang iyong sarili na maging galit, pagkatapos ng pagkahagis ng emosyon, pagsulat ng galit na mga titik at sunugin ang mga ito, maaari mong talakayin ang sitwasyon sa mga kaibigan, pumunta sa gym, bold isang boxing peras. Sa pangkalahatan, narito ang pangunahing prinsipyo ay hindi isinara sa iyong sarili, huwag magsara, ngunit upang subukan ang buong negatibong upang ibuhos, mas mabuti hindi sa iba!
3rd stage - doubts (bargaining). Ang mga mag-asawa ay inilabas, lumipas ang oras, at ang mga pagdududa ay nagsisimula: Paano kung, marahil kung hindi ito ... ito ang huling dayami sa pagitan ng nakaraan at sa kasalukuyan. Ang isang tao ay nagsisikap na ibalik ang sitwasyon, siya ay nakikibahagi sa tiwala sa sarili, self-ebidensiya, tila sa kanya na posible na ibalik ang lahat, ito ay nagkakahalaga lamang upang gawin ang inisyatiba sa iyong mga kamay, ngunit ang pansin ay isang Ilusyon! Sa yugtong ito maaari kang magtrabaho sa isang pananaw o hinaharap. Maaari kang kumuha ng isang piraso ng papel at pintura: Ano ang nawala, na isang awa na nais kong bumalik. At paano ka makakabalik sa bagong sitwasyon, kung paano ito gagawin, kung ano ang mapapalitan ng hindi mo maibabalik, at tiyak na nawala ito para sa buhay?
4th Stage - Depression. Ang isang tao ay nagpasiya na walang gusto, upang hindi ito nasaktan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay bumaba nang masakit, ang pagiging produktibo sa trabaho ay nawalan ng tiwala sa lahat. Ang isang tao ay maaaring sumali sa sakit ng alak upang hindi manatiling isa sa kanyang sakit. Bilang isang panuntunan, pagkatapos ng isang tao na umabot sa ilalim ng kanyang kalungkutan, maaari niyang pumped up mula sa kanya at uminom sa itaas. Dito maaari niyang tanggapin kung ano ang nangyari, at sabihin sa kanyang sarili: Nanatili akong nag-iisa, ngunit gusto kong mabuhay.
Ang ika-5 yugto ay kapakumbabaan (pag-aampon). Isang tao salamat kapalaran, buhay, isang kasosyo para sa kung ano. Hinahanap ang mga pros sa posisyon na ito at sa kung ano ang nangyari, hindi ito galit, hindi hahatulan - pagkatapos lamang ang aralin ay lumipas.
At kung hindi mo naipasa ang lahat ng 5 yugto, hindi nila nakumpleto ang nakaraang relasyon, at samakatuwid, na may napakataas na posibilidad na ang iyong susunod na kasosyo ay kasama ng ibang tao, ngunit, sa katunayan, ang parehong, at muli kang tumakbo Sa isang bilog, nawala ang oras at umaasa na matugunan ang "kanyang tao". Kaya hindi ito mangyayari, hanapin kung ano ang lumitaw sa iyong buhay, at salamat sa araling ito. At sa kasong ito maaari kang umunlad nang higit pa, sa isang mas mahusay na antas ng relasyon. Good luck!