Anong pillow ang magpapabuti sa kalusugan?

Anonim

Taas. Ang mga modernong unan ay karaniwang karaniwang sukat: haba mula 40 hanggang 80 cm, lapad mula 30 hanggang 50 cm. Mayroong, siyempre, unan at di-karaniwang haba at lapad. Sa isip, ang taas ng unan ay dapat na katumbas ng lapad ng iyong balikat upang mapanatili ang iyong ulo at leeg. At hindi ka magkakaroon ng problema sa gulugod at pananakit ng ulo sa umaga. Ang taas ng unan ay dapat piliin batay sa mga poses kung saan ka madalas na natutulog. Kung matulog ka sa iyong panig, pagkatapos ay bumili ng isang mataas na unan. Kung mas gusto mong matulog sa iyong likod o tiyan, pagkatapos ay magkasya ka sa unan. Pagkatapos ng lahat, kung madalas kang nagsisinungaling sa isang mataas na unan, maaaring lumitaw ang pangalawang baba. Ngunit tandaan na maraming mga filler ang lumalabas sa paglipas ng panahon. At kahit isang mataas na unan sa loob ng ilang buwan ay maaaring mababa.

Tagapuno. Ang unan ay dapat magbigay ng likas na posisyon ng gulugod, ang mga kalamnan ng leeg at likod. Samakatuwid, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang pagpili ng tagapuno.

Pillow na may pababa. Ang ganitong unan ay mapagkakatiwalaan ay nagpapanatili ng init. Bilang karagdagan, ito ay may isang mahusay na lakas ng tunog at napakababang timbang. Ngunit pagkatapos ng ilang taon ng paggamit sa mga unan, ang alikabok ay natipon, kung saan maaaring mabuhay ang mga dust pliers. Samakatuwid, sa feat pillows ay hindi dapat matulog allergic.

Pillow na may lana. Ang ganitong unan ay mainit din sa taglamig. At sa tag-araw siya, sa kabaligtaran, ay nagpapanatili ng lamig. Gayunpaman, ang mga unan ay may isang malaking minus: mabilis silang gumulong. At sa gayong mga unan, hindi mo na kailangang matulog ang alerdyi.

Pillow na may mga filler ng gulay. Pillows na may mga filler ng gulay: Buckwheat husk, "bumps" ng hop, rice shell, damo, payagan kang magpahinga nang mas mabilis, dahil ang mga balangkas ng ulo ay ganap na paulit-ulit, massage ang balat. Nagtataglay sila ng mga katangian ng aromatherapy. Ngunit! Ang average na buhay ng serbisyo ng mga unan na may mga filler ng gulay ay halos 2 taon lamang. Ang ganitong mga unan ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Maaari din silang makakuha ng taling. At ang rustling na inilathala kapag ang pillow gumagalaw ay maaaring makagambala.

Pillow na may artipisyal na sisne. Para sa mga mahilig sa espesyal na lambot, ang isang unan ng isang artipisyal na Swan Fluff ay angkop. Ang mga fibers ng unan na ito ay itinuturing na may silicone, kaya hindi ito magkasya at pinapanatili ang form.

Pillow na may silicone. Kahit silicone ay ginagamit bilang isang pillow filler. Ang mga unan na ito ay nababanat at maaaring ibalik ang form na mas mabilis kaysa sa iba, at maging mas mataas pa kung sila ay matalo.

Unan na may epekto sa memorya. Ang ganitong mga unan ay puno ng viscoelastic foam. Ang materyal na ito ay binuo sa Estados Unidos at inilaan para sa mga unan ng cosmonaut. Ang ganitong unan ay ganap na inuulit ang hugis ng ulo at leeg ng taong natutulog dito, at pagkatapos ay dahan-dahan ang tumatagal ng paunang hugis. Ang ganitong mga unan ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit ng ulo, osteochondrosis, radiculitis at iba pang mga problema ng gulugod.

Unan na may koton. Ang cotton cotton wool ay 100% natural na materyal, hindi ito nagiging sanhi ng mga alerdyi, ngunit napakabilis.

Ang form. Ang mga unan ay bilog, parisukat, hugis-parihaba, tatsulok, roll. Ngunit pinakamahusay sa lahat ng ulo at leeg support square o hugis-parihaba unan.

Tigas. Dapat mayroong isang unan na may malambot o matigas, depende rin sa pustura sa panahon ng pagtulog. Kung matulog ka sa gilid, pagkatapos ay bumili ng tougher pillow. Kung matulog ka sa iyong tiyan, pagkatapos ay bumili ng isang softer unan. Dahil sa kanya, ang mga kalamnan sa panahon ng pagtulog ay hindi mag-overvolt. Ang gitnang rigidity cushion ay angkop para sa mga natutulog sa likod.

Magbasa pa