Lightimal, berhin tagamly, çalt taýýarlanan we örän çalt iýilýär. Gapdal saçak üçin, iýmitlenýänler täze ýa-da stef gök önümleri maslahat berip biler. Kaloriýa alada etmese, kartoşka islendik görnüşde görlene: gaýnadylan, gowrük, püre, bişirilen bir opsiýa. Şeýle hem, pes kelleli hyýar ýa-da duzly / duzlanan pomidor gaty gowy bolar.
Saña gerek bolar:
Ak balyk filmyz - 500 GR.
Un (mekgej, bolmasa, bugdaý) - 2 nahar çemçesi. l.
Egumurtga - 3 sany
Sogan - ½ kompýuter
Şeker - ½ düwme.
Ösümlik ýagy (gowurmak üçin) - 3 nahar çemçesi. l.
Duz, burç gara ýer
Gorçisa - ½ h. L
Öwrenen balyk filetlerini et sütünini et süpürip ýa-da blenderde gysgyç bilen bilelikde böküp, balygy goýýaryn.
Balyk kesmek, nahar bişirilenden soň derrew hödürlenýär.
Galan sazlamalary goşuň: un, ýumurtga, obaly, duz, şeker we burç goşuň. Eggsimurglar uly bolsa we balyk çygly bolsa, suwuk çyksa, suwuk çykyp, has çökse, has aşyk çykýar. Gazylyp alynýan magdançylyk gaty aňsat, howa, ýöne suwuk däl, suwuklyk kartoşkalary masgaralapok.
Garaagym ýagy bilen berk baha berdi, kosmalary çemeleşdi (galyň bolmaly däl) we iki tarapdan altyn gaby bilen çalt gowurmaly. Sowatmazdan derrew stoluň üstünde hyzmat ediň.
Aşpezlerimiz üçin beýleki reseptler Facebook sahypasyna serediň.