Bir wagtdan soň, Russiýada bolsa, Russiýada bilim biliminiň ylmy teorandygyny aýtdy: "lykiing meniň lukmanlarym - lerençler meniň lukmanlarym." Çykyş uçarlarynyň arassa howada, açyk howada, açyk howada yzygiderli maşklaryň, eýsem gämi duralgalary-da dem alyş guramalaryna-da, dem alyş guramalarynyň köside ulgamlaýyn ulgamlara çenli. Bedenimiz üçin lykiada typmagyň esasy artykmaçlyklarydyr.
Şeýlelik bilen, akçanyň agtyklary, bedeniň kisloturasy, dem alyş gurşawy ýol bilen, dem alyş guramalarynyň, wilizal we ýokanç kesellere goşant goşýar. Şol bir wagtyň özünde, typyňy çaýdan çyk eden adamlar ýokary tizlikli görkezijilere berilmeli däl adamlar, ýöne asudaly lyki impulsda durmaly adamlar.
Grigorier
Munuň üçin ýürek urşunyň, ýaşyňyza iň köp rugsat berilmeli. Bu meseläni çözseňiz, lykia gezelençleri döwründe CO CAREVASASUrCul ulgamynyň meseleleriniň ähmiýeti epdiodaskul sistemasynyň täsirleri ep-esli azaldy. Saýlawlar üçin zerur şert bolmaly, Saýta ylahyl ahyra çenli türme bolup bolmaly, 200,5050-e golaý yza bolsa, 200-2505050-nji ýyllaryň köşeşmegi näderejede süpürmek zerur, 200-250 metre gölä, 2007-nji ýylda dem alýar, dem alýar we import adaty ritmä gaýdyp geldi.
Şeýle hem, ylymdan gaçýan typmak, şol sanda typmak, şol sanda typmak, yzygiderli bolmalydygy bellenilmeli. Aýda bir gezek täsir etmez, ýöne bu bedene zyýan beriljekdigini, sebäbi bu beden üçin bir gezeklik işlemegine getirer ýaly, bu bedene zyýan berilýär, sebäbi bu adaty wagtda Cardivaskular ulgamynyň adaty işsiz işlemegine sebäp bolar. Şol bir wagtyň özünde, gündelik okuwda zerur fiziki işjeňligi saklamagyň zerurlygy ýok. Bedeniňizi we zerur äheňde bedeniňizi saklamak üçin hepdede iki gezek meşgullanmak ýeterlikdir.
Okuw başlamazdan ozal Kardiologlara baryp görüň we bu sporta taýýar taýýarmaly, bu sporta taýýarlygyň taýyn bolmagyňyz üçin nähili ýük gabat gelen bolmaly, ýürek urulmagy haýsy üçin amatly bolup halylar, ýürek urşunyň haýsy çüýremegine geçmeli däldir. Kariolog bilen maslahatlaşmazdan, men kyrk ýaşyndaky islendik sport bilen baglanyşykly sport görnüşini maslahat berýärin.