Apple sirkesi
Çyzuwy gowy aýyrýar, derini arassalamaga we bedende Alkalini köpeltmäge kömek edýär. Irden bir stakan suwda çaý çemçesi sirkany ýygnamaly.
"Apple" sirkezi ähli aýal-gyzlar diýen ýaly
Pixabay.com.
Yagoda
Gök, blackberry we rasler süýüm we gyssagly adamlar bar. Möwsümde bu ajaýyp, tagamly we peýdaly ýörelge.
Miweler antiossionistlere baý
Pixabay.com.
Suw
Bedeniň ýeterlik derejede çyglylygy zerur bolanda çyglylygy, deri has ýumşak we täze görünýär. Has köp suw toksini aýyrmaga kömek edýär we bu hem ýüzüň ýagdaýyna ep-esli üýtgeýär. Somaýyöne käwagt diňe içmek islemeýärsiňiz, ýokary suw mysallarynyň kömegi bilen has suwuk ulanmak mümkin. Mysal üçin, hyýar, 96% -den 96% suwdan ybaratdyr, gaty iýmitdäki çyglylygyň iň ýokary göterimidyr. Pomidor, ýykylan, çeýnän köp suwuklyklar.
Hýurumlar suwuň 96% -de
Pixabay.com.
Limon
Daňdan boş garnyndan limonly bir stakan bir stakan suw içiň. Bu Salkus bedeniň arassalanmagyna goşant goşýar we turba etmegiň öňüni alýar we witamini togtadyny güýçlendirmäge kömek eder.
Limon polon witamini c
Pixabay.com.
Tohumlar
Iýmitiňize zygyr matany we topy tohumyny goşuň. Belog, süýüm we kazyýet kazyýet işine baý we kislota omga-3.
Zygyr tohumyny satyn alyň
Pixabay.com.
Ysmanak
Gök önümleri berkidişler diýetaňyzyň esasy bölegini düzmäge synanyşyň. Spinda, Antixidantlar we süýüm bar. Smoothie ýa-da ýaşyl suwda goşuň we ýaşyl şiresi, size energiýa ýetip bilersiňiz.
Smoothie-de ysmanak goşuň
Pixabay.com.
Narpyz
Beden beden berýär, joşgun saklamaga kömek edýär, söz berjek goşant goşýar. Bezinde suwda tutup bilersiňiz, kokteýllere we miwe salatlaryna goşuň.
Içýän suw içmek üçin minm goşuň
Pixabay.com.